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社群媒體上有些相關的討論：

戰 錘 健身 ptt 在 [問題] 護腕建議？ - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場


作者amurorei (大律師是甚麼，好吃嗎？)
看板MuscleBeach
標題[問題] 護腕建議？
時間Wed Mar 13 16:19:33 2019

各位巨巨好

小弟是從去年八月開始踏入健身房維持一周1~2次健身頻率的弱弱
之前曾經有請教練帶了16堂課（目前因故暫時中斷）

之前教練建議健身其他裝備可以不買
但有兩項裝備是必要的：護腕和健力腰帶
因為健力邀帶所費不貲，而小弟目前深蹲到80公斤覺得還可以不用腰帶
而且也沒挑戰超過100公斤的打算
所以暫時沒有購入健力腰帶的計畫

至於護腕，教練推薦直上SBD的
但是小弟目前臥推只能弱弱的穩定40~45公斤間，最大只能65公斤
深怕愧對了SBD護腕（其實更怕被偷笑裝備派）
所以一直猶豫是否不該直接攻頂SBD

這兩天爬了板上的文還是有點沒有方向
想請問如果目標臥推80公斤
1.便宜的台灣品牌GSPORT或是VALEO夠嗎？
2.網購也有看到ADIDAS的，感覺品牌大，但板上或網路討論區沒看到有人討論？
3.健身房也有看到有人戴ROGUE的，覺得不錯帥，效果如何？
4.還是真的應該直上SBD，被笑就算了？

請各位巨巨不吝指教

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.211.149.28
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1552465176.A.8C7.html
推 QoiiwWe: 肥宅如我重量可以輸，裝備不能輸 03/13 16:24
推 wen12305: 根本沒人會笑，大家嫉妒你而已 03/13 16:26
推 GLOCK18: 對 重量可以輸裝備不能輸 03/13 16:28
→ Spartan117: 沒有什麼是必要的 除非你有特殊狀況 03/13 16:29
推 silencedance: 直上不後悔 等你用爆了也變巨巨了 03/13 16:30
推 aa24225085: 通常會笑都是練不久的，除非吋勁蹲，不然沒啥好笑的 03/13 16:35
推 chockwang: Sbd用三代怎麼想都划算 03/13 16:38
推 WTTWayne: SBD全套給他買下去，湊齊五樣會有額外效果 03/13 16:40
推 HsiangMing: 你會笑騎五十cc機車戴全罩穿防摔衣的人嗎？ 03/13 16:41
沒看過也沒想像過有這種人
很難判斷說如果看到會不會笑XD
※ 編輯: amurorei (218.211.149.28), 03/13/2019 16:44:27
推 aggressorX: 自己笑自己吧 你的心態就不對了 03/13 16:46
推 orzx: 先買迪卡儂試試吧250而已 03/13 16:51
→ orzx: 之後覺得不夠再上sbd 03/13 16:51
→ hisashi: VALEO夠.... 03/13 16:52
→ orzx: 但是樓上，我上次看到騎50cc改車的我笑超久耶 03/13 16:52
→ blue1204: 重量可以輸，裝備不能輸！！而且是保護自己 03/13 16:54
推 Ooxxeeoo: 4. 你想太多了 03/13 16:56
推 ctr1: 沒人會管你用啥，用就對了 03/13 16:58
推 Goei: 我是用gasp護腕讚讚讚 03/13 17:00
推 mm29429652m: 迪卡儂護腕推 cp值超高 03/13 17:06
推 ohsexygirl: 不用到sbd... 03/13 17:07
推 acircus: 推薦harbinger 不貴也蠻好用的 03/13 17:11
→ HsiangMing: 好吧我舉了爛例子 03/13 17:12
推 fix78: 沒推個90，真的不用護腕，除非有特殊需求，你空槓上SBD全 03/13 17:12
→ fix78: 套都沒人會裡你 03/13 17:12
本文忘了說，之前手腕有受過傷
昨天去完健身房臥推和舉啞鈴後左手腕現在又不太舒服了
才想起來是不是該買護腕@@;
推 jonaswang01: 蹲到兩倍體重還沒用過裝的路過… 03/13 17:15
噓 shaco5566: 我還真的會笑騎50穿滿裝 你尬到引擎爆都不會破百是要 03/13 17:18
→ shaco5566: 去游泳池還帶潛水裝氧氣筒？ 03/13 17:18
對不起我錯了orz
推 amazingwow: 買了越推越重 就不用怕被笑了 03/13 17:20
→ XXPLUS: 但是摔車還是會在地面上磨擦啊，像直排輪更慢也都穿護具 03/13 17:20
※ 編輯: amurorei (218.211.149.28), 03/13/2019 17:22:23
→ XXPLUS: 防摔衣和全罩安全帽套用在健力比較不像裝備，它比較像護槓 03/13 17:22
推 HsiangMing: 品牌品質款式值得 錢包ok 不用管他人笑啦 不管你怎麼 03/13 17:22
→ HsiangMing: 樣都可以笑 03/13 17:22
→ XXPLUS: 腰帶護肘護腕護膝彈弓這些裝備都是可以讓你外在成績變好的 03/13 17:24
推 sherlock523: 你覺得不受傷比較重要還是不被笑比較重要 03/13 17:24
→ XXPLUS: 而防摔皮衣皮褲和安全帽並不會 03/13 17:25
推 wawa1109: 不舒服就戴阿，人生自己負責 03/13 17:25
推 man30cm: 遇過50cc改裝Dio，省道速度達130km 03/13 17:26
推 ghostforever: 可以先用彈性繃帶(推薦LP 632) 便宜又好用 03/13 17:26
推 z01170117: 迪卡儂護腕不貴 先帶個感覺試試 03/13 17:26
推 HsiangMing: 騎50穿滿裝 你會知道撞你的人時速多少嗎？ 03/13 17:27
推 lungeight100: 不會笑啦 護腕還好 如果深蹲五十然後SBD腰帶才會笑 03/13 17:28
→ lungeight100: 但被笑又怎麼？ 自己身體自己決定 自己感覺 03/13 17:29
→ Cruel2: lexsport 80cm 護腕就蠻好用的 臥推有40我就會用了 03/13 17:30
推 kobelakers: rogue 蝦皮 rogue大叔買就好 03/13 17:38
推 shipping87: Sbd值得投資 03/13 17:41
推 teamox9: 我裝備派我驕傲 03/13 17:44
推 legend1125: 何必在意別人的眼光，手腕是你自己的，有受傷過就買 03/13 17:45
→ skykenny611: 教練課都在上了～一千多的護腕有什麼好糾結的？ 03/13 17:46
→ ppccfvy: 重量不用重，裝備一定要砸夠重 03/13 17:48
推 silencedance: 我只推50手腕韌帶都受傷了...真的不要鐵齒一一 03/13 17:52
→ silencedance: 傷一次韌帶=4-6周不能推 我現在從30就開始上護腕 03/13 17:55
→ silencedance: 要不要用到SBD見人見智 但我是認為護腕一定要上 03/13 17:56
推 backpackertw: gsports硬非常好又實惠，rogue推到六十就覺得太軟了 03/13 17:57
推 se2422: 這個重量Gsport 或 Valeo 就夠了，護腕很重要。 03/13 17:57
→ backpackertw: 這是保護，沒有甚麼輸不輸的，而且個體差異很大，一 03/13 17:59
→ backpackertw: 些人不要在那邊喊風涼話 03/13 17:59
推 kukocno31: 只能推60一樣戴SBD...... 03/13 18:02
→ latin0126: 現實世界沒人care 你推空槓還是300都關我屁事 大概4醬 03/13 18:02
→ gigi030507: 你不會笑對方沒錢買SBD? 事實上根本不會有人笑這個 03/13 18:24
→ gigi030507: 就算會 也是心理笑 那些人都裝逼拉 03/13 18:24
推 CO2: 因為重量輕而笑人家的是願意替人承擔受傷風險嗎？不然是笑三 03/13 18:27
→ CO2: 小護腕？ 03/13 18:27
→ CO2: 肥宅相輕才是事實 03/13 18:28
→ CO2: 護腕又不像腰帶貴的要快萬 才千元左右 不買嗎？ 03/13 18:29
推 s6413621: 這重量 GSPORTS 輕量級就夠了 03/13 18:33
推 peterchou: Valeo護碗滿夠的 現在推80左右覺得夠 有錢就直上啊 不 03/13 18:33
→ peterchou: 用管別人看法 03/13 18:33
→ nowitzkixd: 藍白拖吊嘎戴勞力士你會笑嗎 03/13 18:44
推 chigo520: SBD的護腕也沒多貴 我也沒舉很重要買覺得60CM就夠了 03/13 18:49
→ chigo520: 我也是手腕傷過 有戴真的會比較舒服 03/13 18:51
推 enpradol: 和你一樣手腕有受過傷的新手，直上SBD 03/13 18:57
推 tw3002: 我護腕跟腰帶都用rogue 感覺很不錯，想用就用，不是一定要 03/13 18:59
→ tw3002: 100才會受傷 03/13 18:59
推 EulerFormula: 想用就用 就算不是大重量也有可能受傷 03/13 19:01
→ yeeroyuy: 花自己的錢有啥好笑 03/13 19:11
推 ben88811: 太早依靠護具其實不太好 你手腕的靈活度跟活動度可能出 03/13 19:11
推 v2266514: 護腕還是要用，不要小看任何重量 03/13 19:11
→ ben88811: 問題了 先去找出原因看看 03/13 19:12
→ ben88811: https://bit.ly/2TMl6pE 03/13 19:12
這影片太棒了！！
之前就是做伏地挺身做到手腕受傷
推 a60403: Rogue就夠用了 03/13 19:41
推 jiexing: 護腕 SBD不貴呀，不要買硬的！然後長度60就好，不要買太 03/13 20:43
→ jiexing: 長你會繞到賭爛 03/13 20:44
推 geminirx: sbd護腕不貴吧，直接買了啊 03/13 20:58
推 turkiali01: 想太多了，小弟現在練快十個月，SBD護腕、SBD 腰帶， 03/13 21:29
→ turkiali01: Bauerfeind護膝*2... 03/13 21:29
推 tyhiub: 攻頂SBD gogogo! 03/13 22:02
推 BeanDodo: 請問valeo的黑牛皮硬款cp值如何?? 還是買一般的就好?? 03/13 22:19
→ BeanDodo: 不確定牌子是valeo還是ah sen 03/13 22:20
推 TGLiu: ROGUE至少夠你用一年了 03/13 22:35
推 jackson1991: 有受過傷就保護一下啊，幹嘛一直管別人，是你在練還 03/13 23:26
→ jackson1991: 別人在練 03/13 23:26
推 JeremyWu: 有錢直上sbd,沒錢先用小牌子慢慢練上去 03/13 23:40
→ JeremyWu: 別這樣笑50滿裝，搞不好人家是去牽車 03/13 23:41
→ qwe123456460: gs中量，80左右還能用 03/13 23:45
感謝各位巨巨熱情建議
大家都是溫柔巨漢（？）
※ 編輯: amurorei (118.170.41.73), 03/13/2019 23:49:53
推 kjes924308: 保護自己跟別人眼光 哪個重要 應該很明顯吧？ 03/13 23:59
推 caresomes: 想用就用別在意別人，不然世界級高手的熱身重量不穿裝 03/14 00:34
→ caresomes: ，一樣電爆一般健身房滿裝巨巨，不就換位思考 03/14 00:34
推 licklabium: 我推90公斤，用迪卡儂249的護腕，夠用了 03/14 00:35
推 issaquah: 我推100kg 用迪卡儂 03/14 00:52
推 ademgu: 我用SBD 100公分力量型 03/14 05:02
推 thunderguy: 不用直上 至少我會笑你 03/14 07:55
→ thunderguy: 就跟連運球都不熟練 還穿喬丹 03/14 07:55
推 hellomo: 我一開始姿勢不對手腕受傷，後來用了護腕差很多，身體自 03/14 08:28
→ hellomo: 己的，不在乎別人怎麼看 03/14 08:29
推 Cliff07: SBD護腕又沒多貴 03/14 09:17
推 silencedance: 是眼紅買不起在笑嗎XD 乾脆說職業的才能用SBD好了 03/14 09:54
推 wade71124: 手腕受過傷還不買 省這一點錢何苦？ 03/14 11:11
推 teamox9: 買吧買吧 我手腕也受過傷 前幾天用myp送的護腕 感覺有差 03/14 12:12
→ teamox9: 穩定度好很多 雖然目前握推重量還弱弱的 也不怕其他巨巨 03/14 12:13
→ teamox9: 取笑 反正是炫砲還是真有用到 也是我們自己知道 03/14 12:13
推 keney963817: 便宜的用用就好，沒用過便宜的你怎麼知道cp值有多高 03/14 12:40
推 www456789789: 有錢直上，硬度真的有差，沒必要在意別人，受傷或是 03/14 15:21
→ www456789789: 不適別人負責？到時看診復健費都可以升級護腕了 03/14 15:22
推 Buu: 護具重點就是保護啊 幹嘛一定要推多少才能穿SBD 有閒錢就直上 03/14 17:30
→ Buu: 想省錢就便宜的 03/14 17:30
推 ju7ythee: 沒有人會笑小嬰兒用學步車吧 03/28 21:37
→ ju7ythee: 努力的人是值得敬佩的 03/28 21:37
推 Giancar1o: 會笑的不知道在想什麼 別人有錢第一台車就買勞斯萊斯 06/30 11:37
→ Giancar1o: 你會笑嗎？ 06/30 11:37
推 chunjungtang: GSPORTS 中量級護腕(4百多)就非常夠了，硬度絕對夠 08/28 10:45
推 chunjungtang: ，我在這裡買的 08/28 10:46
推 chunjungtang: https://tinyurl.com/y7pctaue 08/28 10:47
→ cad45nm5: 推SBD 100公分力量型這款+1 受一次傷就超過了 教練課一 10/26 01:56
→ cad45nm5: 次也都破千 CP值很高 10/26 01:56
→ cad45nm5: https://sho.pe/6lw84v 10/26 01:56






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#5. 戰錘護肘疑問- 健身板 - Dcard

如題，我剛開始健身買的TJ的護肘已經軟了，現在打算買個新的，目前有想買SBD 價格2100，第二個是戰錘訂製的價格1800，請問有人買過戰錘的護肘嗎， ...

#6. 戰錘's (@war__hammer) Instagram profile • 462 photos ...

3302 Followers, 948 Following, 462 Posts - See Instagram photos and videos from 戰錘(@war__hammer)

#7. [問題] 台灣或東亞有人可以不穿臥推衣臥推300公斤嗎? - Fitness板

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#8. 在家重訓ptt - Essentio

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#9. 全軍破敵:戰鎚3配備、戰錘3巴哈 - 銀行資訊懶人包

在全軍破敵:戰鎚3配備這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者zkowntu也提到網球》謝淑薇決賽不敵東奧金牌無緣年終賽女雙第2冠自由時報2021/11/18 08:36 ...

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#12. [閒聊] 亨利卡維爾上節目強調戰錘與WOW不同

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#32. 雷／美國隊長騙了索爾9年！《復仇者4》導演：他早就能拿雷神鎚

漫威宇宙最後一部曠世巨作《復仇者聯盟：終局之戰》自上映後就話題不斷，並吸引許多網友前往N刷，希望揪出裡頭一顆顆埋到地心的彩蛋。

#33. Re: [問題] 全軍破敵系列入坑推薦- 看板Steam - PTT遊戲區

缺點：習慣戰鎚的操作再回去玩幕府2會發現操作很不便利TAB全地圖觀看以及ALT+滑鼠左 ... 的就玩不下去建議買個啞鈴之類的邊過回合邊健身,誰敢再說玩遊戲對身體不好的？

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#35. 2022vg拉力帶ptt-遊戲熱門攻略下載，精選在PTT/巴哈姆特攻略 ...

最近拉力帶舊了想買新的，主要的需求是練硬舉（200kg左右），原本想買VG，跟朋友借來試用感覺也很讚，後來看到Carter推戰錘的訂製八字拉力帶感覺也很不錯 ...

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臂力棒拿到后不知道锻炼哪块肌肉，这里有详细的解析. 健身. 运动. ... 更多中小型健身器材; 健身锤/按摩捶臂力器怎么练运用正确的方法才能练出健硕的 ...

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#39. 宅男超人！亨利·卡維爾拍攝《巫師》時大談《戰錘》 | PTT新聞

在新DC電影系列中飾演大超、並在網飛《巫師》電視劇中飾演傑洛特的演員亨利·卡維爾（Henry Cavill）可以說時好萊塢當紅影星中最“宅”的一位了。

#40. Re: [問題] 各位買switch會擔心不常玩養灰塵嗎 - PTT 問答

... 看實機有點心動但很怕買了養灰塵不常玩: 手邊還有戰錘的坑還沒填完(至少 ... 買健身環來運動，結果玩沒幾次就放置，生灰塵時間還蠻長的除了健身環 ...

#41. 戰繩ptt 動態功能性訓練器械——戰繩的基礎動作精講 - Temisos

是說看漫畫的時候沒注意，但動畫把戰鎚的操控線畫的好粗，感覺弱點好明顯，不知道線 ... 如果有戰繩，重訓，有氧，順便請教各位前輩戰繩訓練的心得謝謝(健身重訓第1頁)

#42. 健身裝備PTT在PTT/mobile01評價與討論 - 速食

在健身裝備PTT這個產品中，有超過5篇Ptt貼文，作者imlawson也提到大家好，我最近準備購買55吋4k電視，原本要搶購Philips PUH7374和switch健身環的同捆優惠組合沒搶到， ...

#43. Re: [問題] 為什麼不一開始就... - 看板Isayama - PTT動漫區

艾連仍想冀望馬雷戰錘家族放下仇恨和解? 先聽聽看祭典演講內容再最後決定? 2.葉卡兄弟不知道最後一隻九大巨人戰錘底牌，必須先逼他出來，以防計畫差錯? 3.

#44. PChome 24h購物

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#45. 吃長肌肉肩膀背ptt

時間Sun Dec 11 00:53:02 2016. 我知道我這篇大概會被噓QQ 但是本弱弱我還是很好奇肩膀到底該如何壯大呢先說我為何有這個疑問好了小弟我現在健身大約2年3 ...

#46. 電腦視覺綜合症

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#47. [討論] 在健身房看過最猛的巨巨- 看板MuscleBeach - Mo PTT

小弟健身新手一枚，大概開始重訓幾個月，很難突破的臥推卡在單邊十五公斤總覺得有生之年能夠突破一百就心滿意足但今天卻讓我看到永生難忘的一幕， ...

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#49. PTT板友:cartis - Steam板(Steam) - PTT主題

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#58. [問題] 自己一人練怎麼安全突破PR - MuscleBeach | PTT Web

各位巨巨好小弟剛投入健身不久努力把跑健身房變成習慣目前都是自己在板橋健工練最近覺得力量足夠了就會想嘗試突破重量硬舉拉不起來可以放下不會受傷但臥推和深蹲這兩項 ...