#Talktalk物理治療- 介於好與沒好之間的運動傷害
一直以來是許多人發生運動傷害的當下,會去選擇冰敷作為一種處理方式,因為冰敷除了讓我們痛痛飛走外,也讓急性發炎反應 #紅 #腫 #熱 有明顯的緩解,但發炎反應消失不見=受傷的身體復原嗎?
我們在判斷身體是否受傷,或是受傷的身體是否復原了,通常都會用最直觀的感受 #疼痛 來判斷,以致於我們常常認為,疼痛消失=身體健康。殊不知疼痛可以說是身體的警報器,大部分的疼痛是在告訴我們身體哪裡出問題了,要我們去進一步的關心處理它,而假如當我們剛受傷時,藉由冰敷或是消炎藥想要快速地讓疼痛消失,卻讓身體自我的修復機制 #發炎反應 也跟著消失不見,導致身體恢復不如預期,就會發現
「诶怎麼好像瘀血都沒有散掉?」「好像還是比另外一邊再腫一點?」或是常發現總是介於好與沒好之間,平時日常活動都沒事,一旦回到高強度運動中時不時就會又感到不適。
所以冰塊就該完全棄之不用嗎?其實還是可以使用,針對較為嚴重的傷害,受傷的當下就有明顯的紅腫熱痛,可以冰敷個五分鐘,讓溫度與腫脹的速度稍微控制在合理範圍即可,而不是每次不管大傷小傷甚至運動隔日的疲勞痠痛,都選擇冰敷來做為處理方式。
在面對運動傷害時,除了適當的休息與輕度的活動促進恢復,不要過度干預身體的自然修復工作,針對比較嚴重的還是求助於醫療專業人員的協助才是上策哦!
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅練健康,也在其Youtube影片中提到,【腳踝翻船必看|還在以為休息就會好!?】急性腳踝扭傷處理|宇劭治療師|練健康運動傷害小學堂 玻璃腳踝們注意!我們常在跳躍下落時或是各種運動中,不小心傷到自己的腳踝;今天宇劭教練將告訴我們,在受傷當下該如何做簡易處理,必且注意痊癒後要休息多久,才能避免「關節沾黏」已致的「關節活動度」受限哦!! 【基...
「急性發炎反應」的推薦目錄:
急性發炎反應 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最讚貼文
➥【COVID-19疫苗與Guillain-Barre症候群:不要陷入因果相關】:Guillain-Barré症候群(GBS)是一種周邊神經急性發炎反應,嚴重會導致持續的癱瘓。
約有三分之一的患者會出現呼吸衰竭,需要重症加護病房及氧氣治療。個人罹患GBS機率約1/1000,每年發生率約每10萬人口1.7人。約一半GBS患者曾有過感染史,而2/3的人曾有過感染症狀。
而最常見的誘發感染源為引起腸胃炎的Campylobacter jejuni。 GBS與SARS-CoV-2流行及疫苗引起注意是因為,1976年美國禽流感時,福特總統迅速批准疫苗施打,在疫苗開始施打的6周內即出現預期7.6倍的GBS個案,約每10萬接種人口多出近一例。
在未清楚闡明GBS與疫苗接種相關性前,這項計畫即喊停。但從統計學角度來看,在10億人口中,每年偶發GBS案例約17,000例,每6周約1962例。
在即將展開的大規模疫苗施打計畫中,不可避免的將有成千上萬由其他因素引起的GBS個案出現,在時序上似乎會與COVID-19疫苗的接種有關。因此,對監管機關、藥商、媒體和民眾而言,應該認識到,偶發狀況將...完整轉譯文章,詳連結:http://forum.nhri.org.tw/covid19/virus/j_translate/j2500/ ( 財團法人國家衛生研究院 莊淑鈞博士摘要整理)
📋 Oxford Academic (Oxford University Press) BRAIN - 2020-12-14
COVID-19 vaccine and Guillain-Barré syndrome: let's not leap to associations
■ Author:Michael P Lunn, David R Cornblath, Bart C Jacobs, et al.
■ Link:https://academic.oup.com/brain/advance-article/doi/10.1093/brain/awaa444/6031904
〈 國家衛生研究院-論壇 〉
➥ COVID-19學術資源-轉譯文章 - 2021/03/04
衛生福利部
疾病管制署 - 1922防疫達人
疾病管制署
急性發炎反應 在 愛長照 Facebook 的最佳貼文
最近的聚會是不是很多呢?每年過年後門診中 #痛風 發作的病人會增加10-20%。
😖最明顯的徵狀就是疼痛來得快也去得快,當體內的普林代謝異常,使得身體累積過多的尿酸或無法及時排出體外,過多的尿酸就會形成結晶沉積在關節中,最後發生急性發炎反應。
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/1958
---
🔥2021照服員新方案出爐!大家最關心的專業責任險
https://reurl.cc/R1om0Z
長照家庭必備【愛長照LINE會員】,提供照顧者很需要的諮詢服務
歡迎加入👉https://reurl.cc/GVol9d
【免費代辦輔具補助】輪椅、氣墊床、便盆椅......
👉https://reurl.cc/pD0Dzb
找居服員、找外籍看護、找機構
👉https://bit.ly/2HCGdEf
急性發炎反應 在 練健康 Youtube 的最佳解答
【腳踝翻船必看|還在以為休息就會好!?】急性腳踝扭傷處理|宇劭治療師|練健康運動傷害小學堂
玻璃腳踝們注意!我們常在跳躍下落時或是各種運動中,不小心傷到自己的腳踝;今天宇劭教練將告訴我們,在受傷當下該如何做簡易處理,必且注意痊癒後要休息多久,才能避免「關節沾黏」已致的「關節活動度」受限哦!!
【基本注意事項】
1. 保護:避免二度傷害,可以用繃帶綁住加壓,但是以「不要疼痛」為最高原則。
2. 將腳抬高,放置在高於自己心臟處,讓組織液回流幫助消腫。
3. 沒有太嚴重的情況下,不要冰敷或服用抗發炎藥物,因為減緩發炎反應,會使組織修復更慢哦!
【注意!不痛不算好,那要怎麼辦!】
1. 在不痛的情況下,可以諮詢物理治療師哪些動作可以做,並盡量活動它!
2. 不痛不算好,所以常有人腳踝會有二度三度扭傷的經驗,因此傷後的肌力訓練非常重要哦!
所以!大家要持續鎖定《練健康》,看看接下來宇劭教練將帶我們做哪些訓練,幫助我們的腳踝恢復至最健康的狀態吧!!
#運動傷害小學堂 #運動傷害 #腳踝扭傷 #腳踝翻船 #翻船 #籃球傷害 #NBA #宇劭 #練健康 #小牛隊 #獨行俠 #達拉斯 #lukadoncic
急性發炎反應 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
台灣保健食品學會秘書長─吳彰哲教授在「2020台日機能性乳酸菌研討會」中,分享關於「異位性皮膚炎」的研究成果。異位性皮膚炎,在全球人口中佔了1/5,有急性與慢性,很多患者,都伴隨著一年四季容易感冒的困擾,還經常有胃腸機能不佳、皮膚乾燥、體質瘦弱等問題,因為免疫力幾乎都耗在對抗皮膚的過敏反應上。
吳彰哲教授表示,乳酸菌可減少T細胞往TH2發展,減輕異位性皮膚炎引起的發炎反應。「2020台日機能性乳酸菌研討會」除了探討困擾消費者的種種過敏症狀、成因、應對方法之外,也特別邀請日本學者分享「熱去活」L-137乳酸菌在調節免疫細胞功能、緩解過敏反應的功效。研究指出,連續攝取L-137乳酸菌八周後,可明顯感到健康品質的提升,對於改善發炎狀況,也有良好的效果。
急性發炎反應 在 汽車私房話 Youtube 的精選貼文
新頻道成立!歡迎訂閱及加入:
【游泳私房話】YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCWfGGxRvTJwgZz6Wak2zalw
【游泳私房話】FB社團:https://www.facebook.com/groups/swimmerprivatetalk
---------- ◉ 訂購 剛剛好水餃:https://shopee.tw/privatetalk
#雙廖冠軍實測推薦瑞典綠肺C401A
#剛剛好剩下最後現貨30台
#立馬下單立即加碼買就抽
#即日起至0127買就抽空氣檢測儀(市價$4999/共抽2名)
上週跟怡塵【#全民瘋車吧】團隊一起拍攝的「雙廖冠軍出任務」上架後,除了剛剛好水餃剛剛好一直被詢問外,就連 #LUFTRUM瑞典綠肺空氣清淨機 都剛剛好一直被朋友們私訊詢問好不好用?
◉ 業界最強・「廖剛x廖怡塵」實測最推空汙捕手小夫 https://goo.gl/uYme1W
在此跟各位報告一下,身為一個剛剛好有小孩的爸爸,對於空氣絕對是相當敏銳的。男人嘛!一個人的時候可能不會注意這麼多,但有了家庭就不一樣,從老婆懷孕一直到孩子出生,吃喝拉撒睡都會變得十分仔細,尤其是自己的孩子一直打噴嚏或流鼻水,除了立刻帶去看醫生,我想更多爸爸都跟我一樣,會發揮剛剛好屬於成熟男子的邏輯理性分析力,抽絲剝繭交叉比對後,發現兇手就是「空氣」!
現在空汙問題真的很嚴重。有在關注的人就知道,明明家族就沒有氣喘病史,為什麼還會出現過敏症狀?甚至誘發氣喘。醫師說氣喘是 #氣道過敏發炎 造成氣道過度敏感反應,當氣喘沒有控制好,空污加重,就會增加氣道發炎,引起氣喘急性發作。
其實你們上網查一下就知道,PM2.5會引起氣喘,肺功能就會下降,急性發作的時候就會造成氣喘。當然這跟空污有關,我不禁試想,如果是在長年紫爆的地區,那些已經氣喘的病人久了之後肺功能下降,直接造成不可逆性的永久肺功能下降。尤其兒童呼吸速度是成人2倍,很容易不知不覺吸進更多髒空氣,導致呼吸道受影響,我們要給下一代怎麼樣的空氣品質?
講到LUFTRUM #空汙捕手小夫 C401A相關,話題自然就會剛剛好比較嚴肅,但這問題確實不容我們再忽視,不過放心!我跟廖怡塵的實測影片裡做了很多實驗來證明空汙捕手 #4網打淨 的能力,究竟要怎麼三振PM2.5?請看影片!
btw,因為昨晚太多朋友私訊我怎麼不也來辦一下抽獎?
所以
我剛剛好問了怡塵
廠商剛剛好願意支持
剛剛好只剩最後幾台
就剛剛好辦了抽獎...
-----想要抽獎請看以下-----
【抽獎步驟1】首先你要搶到最後30台,網址這邊👉 https://goo.gl/uYme1W
【抽獎步驟2】複製以下資訊貼在 #汽車私房話 粉絲團的影片下方(https://goo.gl/AAduzU),並標記2位需要的朋友
北歐設計・瑞典綠肺 #車用空氣清淨機
#LUFTRUM 空污捕手小夫 #C401A
🌳 地表最強空汙捕手,你的隨行亞馬遜森林!
🌳 6分鐘4網打淨!三振PM2.5過敏源煙味霉味甲醛毒
🌳 桌用/車用/嬰兒床/床頭櫃/會議室清淨隨行
🌳 急刻救援!眼睛癢癢、皮膚癢癢、流鼻水!
🌳 食物味、霉味、煙味、細菌、皮革塑膠味,一鍵out!
👍 業界最強CP值規格!獨家靜電濾材、濾網最大、效率最高!
👍 4合1靜電集塵HEPA極淨濾網,4網打淨空汙過敏源
👍 0.01-0.3微粒髒汙極淨濾除多重污染物和廢氣及過敏源
👍 超強CADR值26強力淨化輸出率,在急速淨化模式下,6分鐘可車內循環一次,每小時高達近10次!
👍 睡眠級極靜低噪高速過濾,車用桌用小坪數清淨隨行
👍 4大聰明智能,自動調節最高淨界
👍 -40˚C-110˚C極端氣候正常運作
【抽獎步驟3】等待1/28晚上21:30,在FB影片下方公佈得獎者
【抽獎贈品】LUFTRUM/空氣品質檢測儀*2台
#廖怡塵 #廖剛 #雙廖冠軍出任務 #打擊空汙 #一切都是剛剛好 #醫師資訊參考TVBS新聞網
◉ 業界最強・「廖剛x廖怡塵」實測最推空汙捕手小夫 https://goo.gl/uYme1W
★★★ 本影片轉貼自【全民瘋車Bar】,所以其中的「剛剛好水餃」活動已經抽出得主!年後我們會另辦抽「川丸子」活動,請大家再耐心的等等!
◉ 訂購 剛剛好水餃:https://shopee.tw/privatetalk
網站:http://www.autoprivatetalk.com
FB:https://www.facebook.com/harry.liaokang
社團:https://www.facebook.com/groups/autoprivatetalk
主講人/剪輯後製/企劃:廖剛
註:不會有字幕(我手邊沒有人力)(但你有興趣也可以幫我上字幕)、不要用粗話罵人~
急性發炎反應 在 國考衝刺系列10分鐘病理#Day3 #發炎反應 - YouTube 的美食出口停車場
國考衝刺系列10分鐘病理#Day3 # 發炎反應. 3.8K views · 2 years ago ...more ... 健康好生活20220830 「 發炎 」有 急性 慢性!勿在身體養疾病! 年代MUCH台 ... ... <看更多>
急性發炎反應 在 什麼是發炎?發炎反應是身體的保護機制,當身體組織受傷或 ... 的美食出口停車場
什麼是發炎?發炎反應是身體的保護機制,當身體組織受傷或被外來物攻擊破壞,身體所產生的保護性反應。 發炎可分成急性和慢性,急性發炎時大致持續幾 ... ... <看更多>