關於 心理研究:想想 未來 的自己能 讓 現在 更 快樂 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 心理師想跟你說

長期拖延會導致更大的壓力，削弱免疫系統。也會讓 人後悔，因為你沒有實現自己的潛能，人 ... 既然你知道未來也不會感覺更有活力或更快樂地工 作，你可以現在就開始。

#12. 你好 - 台灣心理諮商諮訊網留言板

還有你說你常常想到要自殺,不知道在什麼時候可以讓你不會想要自殺這件事情呢? ... 出來會有更好的心情來因應生活中的挑戰加油希望你能找到更好的調適方法讓自己更快樂 ...

#13. 前言正向心理學的意義正向心理學的範疇

有快樂的心境面對未來，是教師應關切的要務。回顧 ... 生活背景，讓人們能更積極的面對挑戰，超越自我潛 ... 揮自己的美德與長處，將會獲得正向的情緒和經驗，.

#14. 「年後再說」讓你更快樂？心理學家：延遲憂慮，放過此刻的自己

當心思遊蕩在那些看似極為重要且攸關生死的想法間，你可以充滿信心地對自己說這沒關係，你會仔細想一想，但不是現在。 很有可能這些憂慮一點都不急迫， ...

#15. 我的快樂人生哲學- 影音專區 - 心快活心理健康學習平台

你最想讓別人認識怎樣的自己？ 山姆・伯恩斯(Sam Berns)的答案是「我有個非常快樂的人生」，儘管生命中的許多艱難阻礙都來自於早衰症(Hutchinson-Gilford Progeria ...

#16. 重整大腦思路、走向心靈富足及健康！醫師建議每天花幾分鐘做 ...

比如，寫下或想想一天中讓你感恩的幾件小事，不但會讓你更快樂，還能幫助降 ... 西羅瓦博士還說，他們還研究了經常培養感恩心理後所養成的一種感恩 ...

#17. 工作「快樂」不等於「有意義」！心理學家教你如何找到工作的 ...

從工作中獲得自己想要、需要的，指的是滿足自我的欲望和需要的程度。 ... 而「意義」則是關於未來的，更準確地說「是將過去、現在和未來相互連接起來 ...

#18. 更快樂的選擇：哈佛史上最受歡迎的正向心理學，5個面向鍛造 ...

因此為了讓自己能夠進入深度學習，當代人們必須培養的能力是「慢讀細想」，藉由深度的參與不僅更能體驗學習的樂趣以外，竟也能改善人際關係？書中解釋這般 ...

#19. 哈佛最愛歡迎的一堂課-更快樂-

我們最擅長的不是. 某個行為，而是某種習慣」。 ○ 每天晚上就寢前，不妨寫下至少五件讓你覺得. 快樂、感謝的事物。 3. Andy Guo. 第二章兼顧現在與未來. 好處. 未來.

#20. 你想要快樂嗎？ - 擁抱心理諮商所

重要的文章可以一寫再寫，雖然已經寫過「如何陪伴身邊的性侵害受害者?-致社會大眾」的文章，但隨著臨床實務經驗增加，自己現在寫出的視角跟層次應該可以更深入一些， ...

#21. 《更快樂Happier》｜哈佛最受歡迎的正向心理學。快樂是什麼 ...

我想這就是作者提到關於類似「心流」的概念，可以心無旁騖，認真投入一件事的時候。 那也是最有意義、服有成就感與快樂來源的時刻。 希望風箏. 讓自己發光.

#22. 幸福心理學課程融入反思寫作對幸福感提升之成效

總結而言，本課程讓學生跳脫小確幸的框架，以幸福心理學角度探討快樂、幸福與健康. 的意義。 ... 做法，使自己在未來或是現在能夠更幸福更快樂。 對幸福的實踐.

#23. 幸福感教學對促進大學生正向心理的改變

針對高等教育與未來研究提出建議，以供相關研究者參考與應用。 關鍵詞：正向心理； ... 想想就會自然有所改變，當我學了幸福心理學後，或許未來也會慢慢的轉向更快樂並.

#24. 更快樂的選擇：哈佛史上最受歡迎的正向心理學 - Readmoo

「我現在想睡個午覺」、「我今天想運動，還是明天我們再一起去看電影？」提出自己的需求並不自私，反而能讓對方了解你的想法促使關係穩定。 •區分我與情緒 ...

#25. 心理学：如何做一个快乐的人？方法很简单，很少人能做到 - 网易

生亦何欢。——《庄子.至乐》快乐/幸福，从古至今就是人类一直在探索和思考的议题。尽管对于每个人来说，快乐和幸福都是不一样的，哲学家们也各自有自己 ...

#26. 心理研究：想想未來的自己能讓現在更快樂6號廣場- chloe 台中

你想找的女生包包/精品網路人氣推薦chloe 側背包商品就在蝦皮購物！買chloe 側背包立即上蝦皮台中廣三SOGO店Chloe/側背包新北市汐止區é台中大遠百專門店現於樓原址重新 ...

#27. 減少工作、更多自由，不一定更快樂！產生幸福感的關鍵是？

「我想幫學生變得更聰明，希望他們能做出更聰明的決定，讓日子更快樂。」 確認工作目的還有另一個好處，就是讓自己更了解如何分配工作時間——符合目的的 ...

#28. 哈佛最受歡迎的人生導師：成功不會給孩子一輩子的快樂

在正向心理學領域中，他整理出許多具體的研究結論，可以幫助自己變得快樂，因此也希望讓更多人知道並練習實踐。 班夏哈受邀到世界各地演講，他觀察到， ...

#29. 向陽身心診所群快樂之鑰—每個人都能擁有快樂的能力

快樂 是個抽象的名詞，可能包含身體愉悅感，情緒喜悅，成就感的滿足等，許多科學家和心理學家也努力嘗試更具體地描述[快樂的心理狀態。現在，讓我們先談談每個人一定都 ...

#30. 退休準備專區 - 教育部樂齡學習網

美國心理學家克里斯多夫·葛默（Christopher Germer）說：「疼惜自己，不過 ... 才能讓更多美好進駐，把自由空間留給現在與未來的自己，好好呵護自己， ...

#31. 正向心理學 《真實的快樂》

總而言之，若你想要維持長久的快樂，可以從生活環境和自己可以控制的因. 素著手，現在就讓我們透過努力與練習，來讓自己和周遭的人都更快樂吧！ 參考資料. Seligman, ...

#32. 心理健康才能快樂成長 - 信誼好好育兒

家有小小孩，爸媽只要從每天簡單的正確運動和飲食做起，就能讓孩子和自己擁有好心情；喜歡養寵物的爸媽，還可以善用毛小孩來療癒家人喔！ · 行動1：安排適當的運動空間 想 ...

#33. 斷捨離體驗者心理幸福感與覺察經驗之研究

斷捨離執行過程中可以讓人們知道現在的自己是什麼樣的狀態，進而在了解自身. 狀態之後思考自己想 ... 然就更能強化「自己想做什麼」的自主性了（羊恩媺譯，2011）。

#34. 彭樹君專欄｜發現更好的自己：不只做該做的事 - 50+

編按：想要快樂，但你知道做什麼事能讓自己開心嗎？知道自己做什麼事是快樂的，可以從中得到生命的活力與心靈的滋養。中年後，值得多花點時間關心自己 ...

#35. 愈憂鬱！」心理學家25年研究發現：價值觀是造成情緒生病的原因

提姆想知道，深究這些價值觀是否能有更重要的發現。他開始詳細追蹤200位民眾。首先，他請受試者寫下對未來的目標，接著和他們一起判斷哪些屬於外 ...

#36. 幸福學03｜與其怨天尤人，不如看見你的快樂其實由你決定

積極心理學也就是「正向心理學」。如果你想聽教授Tal Ben-Shahar 最原汁原味的教學，你只要在YouTube上搜尋「哈佛幸福課」就會找到 ...

#37. 心理文章 - 微光心理諮商所

害怕孤獨憂鬱心理諮商/心理治療焦慮強迫行為伴侶關係情緒困擾同志諮商原生家庭與父母 ... 我們的追溯與討論，是為了能讓自己從當時延燒到現在的憤怒平息、讓難過勇敢 ...

#38. 7天變快樂！哈佛教授的超簡單計畫，照著做就能Happy

根據「哈佛成人發展研究」歷時85年來的調查發現，真正能讓人活的健康快樂又長壽的秘訣， ... 哈佛研究：「人際關係」比事業成就更能讓人開心。

#39. 有錢為何還會不快樂？心理學專家3招教你「買」幸福感 - 今周刊

過去我們常常覺得金錢和人的幸福感是正相關。只要努力賺錢，成為有錢人就能過想要的幸福生活。可是許多研究發現，幸福感和財富累積之間的關係有一個 ...

#40. 打敗悲觀基因！心理學權威：12個有效快樂方案，提升生活幸福感

樂觀心態不只是頌揚現在與過去，還要預期一個美好的未來。 快樂行動3：避免想太多與社會比較 想太多會讓人持續傷心，助長負面想法，傷害 ...

#41. 自欺的人更快樂？應對策略帶你屏棄自我安慰錯覺 - 哈佛商業評論

下面是我對這一領域的一項典型研究方法論的總結，該研究是由華盛頓大學心理學家強納森．布朗（Jonathan Brown）所進行，看看你對此有什麼看法：. 布朗讓 ...

#42. 正向心理學 - 維基百科

它讓人想按道德行事，作為一種情感，它具有生物學上的基礎，有時可伴隨著一種胸部的擴張感或皮膚的刺痛感。 研究領域編輯. 1.快樂&幸福感. 2.個人目標對心理的影響. 3.

#43. 人生好苦? 今晚，我想來點…正向心理學(Positive Psychology)

研究 結果可能會令人感到驚訝：財富、學歷與青春對快樂的幫助都相當有限；婚姻的影響好壞參半；倒是宗教信仰與親情友誼，才更能讓我們快樂。 在開始接觸正向心理學前， ...

#44. 別再壓抑你的負面情緒！心理研究：多愁善感的人其實身心比較 ...

研究 顯示，想擺脫自己的負面情緒，會越陷越深；而坦然接納負面情緒的人，則更能面對它指向的問題，更快走出這種情緒，不讓情緒為自己造成更多傷害。

#45. 但快樂卻讓你更容易成功！聊聊正向心理學的實用新思維- 大人學

保持快樂就能成功，有這麼神奇嗎？本期大人誌請來精神科醫師馬大元，以他的經驗與專業聊聊為何很多現代人成功了卻不快樂？而 ...

#46. 快樂不起來、無趣、空虛，你可能處於「意志消沉」的狀態！

我們都知道，正面積極的情緒對心理與生理健康都相當重要，如果長期讓自己處於意志消沉的狀態，很有可能未來會面臨更大的身心健康風險，像是憂鬱、高度 ...

#47. 我單身很快樂！6絕招享受一個人生活 - Hello 醫師

提供你練就以下6招，讓自己心智強大、百毒不侵，不管別人怎麼碎嘴酸語，就當作一陣微風吹過，優雅地 ... 單身的時候，更能過上自己想要的生活，因為單身的你最大！

#48. 接受的藝術：不與現狀之河對抗，獲得情緒自由與力量 - 遠流

名家推薦2021.03.01【心理師想跟你說】接受與接納再談接納 ... 是對自己情緒勒索、是固執地選擇不改變，唯有「接受」才是使我們保有理智，開啟更多可能性的途徑。

#49. 你是「隱形焦慮者」嗎？海苔熊說明3分鐘搞懂！認識焦慮

有沒有想過，是什麼讓你知道你自己大大小小的創傷和狀況，但卻還沒有「變好」？ ... 但畢竟焦慮的洞還在，海浪～法師般的那種壓抑*，反而會讓我們走入更痛苦的地獄。

#50. 心理｜諮商心理師考照真實指南！破解考照迷思 - oopsWu

很多人會去補習，我覺得，心理覺察是一輩子的事情，可以不要功利的想要把這當作工作，可以先當作進修去學習更了解自己，這會讓學習快樂一點，周遭有 ...

#51. 你經歷過了嗎？研究：這「2時間點」是人生中最幸福的時候

仔細想想，活到現在你覺得人生中什麼時候最快樂呢？ ... 通常都會覺得「自己好像沒有那麼幸福」，因此你會更積極想讓人生充滿更多樂趣，所以你就會更 ...

#52. 影響主觀幸福感因素之研究

「幸福」（或稱快樂，英文Happiness）是一個抽象的概念，每個人心中都有. 自己的幸福定義和想法。對個人而言，客觀生活環境與遭遇攸關生活幸福與否，. 但自身最能判斷 ...

#53. 只有不肯放下的你】理情行為治療之父亞伯‧艾里斯經典著作 ...

讓自己快樂 : 【沒有放不下的情緒，只有不肯放下的你】理情行為治療之父亞伯‧艾里斯經典著作，影響力超越佛洛伊德的心理學家(Traditional Chinese Edition) - Kindle ...

#54. 不知道自己想要什麼怎麼辦？四個微行動，開始改變自己

於是，你變成一個忙碌而不快樂的人，堅持著別人幫你設定的目標，卻不知道在堅持什麼，只知道：犧牲不快樂的現在，可能可以成就未來吧？ 延伸閱讀：教育 ...

#55. 設計幸福 - Google 圖書結果

如果我們從當下感受跳脫到更糟糕的心理狀態,肯定會覺得自己更不快樂, ... 然而,即便是正面的侵入性思緒,比方說在開會期間想著未來的度假計畫,你也可能會變得更不快樂。

#56. 為了避免虛度人生，而不斷追求新目標？讓踏實感的練習

踏實感的練習：研究顯示，許多追求成功卓越的人經常陷入焦慮倦怠、關係緊繃、 ... 運動」，邁向更快樂、健康、充實，同時能發揮個人潛能的人生。

#57. 要賺多少錢才能過得快樂？4點思考讓你現在就幸福 - 財訊

心理 學家對此提出了「快樂跑步機」（Hedonic Treadmill）的概念（註：「快樂跑步 ... 你可以去餐廳大吃一頓慶祝升遷，讓自己的感覺良好能更持久一點。

#58. 哇！人生超讚der！（才怪） - Google 圖書結果

序言別管正能量了你值得更好的玩意兒我猜你之所以選擇這本書有三個潛在理由無論 ... 下踏進這個領域我知道自己喜歡助人也熱衷於聆聽別人的故事但後來才發現在我的心理 ...

#59. 「假裝」自己有正面能量！15個簡單行動，真的會讓你幸福

根據英國心理學協會（The British Psychological Society Research Digest）研究指出，睡眠不足會影響情緒的敏感度，尤其持續工作又沒午睡的上班族，更 ...

#60. 讓後悔的情緒，變得有意義 - 哇賽！心理學

我們偶爾會想遺忘某些事情，但當下的後悔卻總是突然出現在腦海中，讓自己 ... 揭開過往的傷口， 將自己驅趕至後悔與自我輕蔑之中，不過是另一種疾病。

#61. 如何有深度的理解「幸福」？ | 正向心理學 - 4THINK

無論你贊成與否，金錢的確是讓我們更能獲得幸福的工具之一，雖然金錢 ... 這類人與「享樂主義型」相反，他們只追求未來的快樂，承受著現在的痛苦。

#62. 心窮的消費者，越買越寂寞？心理學：這1差別 - 理財寶

【我們想讓你知道的是】. 你認為，花錢可以買得到快樂嗎？國外的研究發現：確實可以！但是要怎麼花，才能獲得最大的滿足？比起衝動性的購物，你更應該 ...

#63. 象與騎象人: 全球百大思想家的正向心理學經典（The Happiness Hypothesis: Finding ...

每次的再詮釋,每一個小小練習的完成,病人都會覺得自己受到獎勵,內心就會感到一點點放鬆或一點點快樂,而這一點點快樂就像給大象一久,病人逐漸學會幾種心理技巧:質疑原本 ...

#64. 「趁冰淇淋還沒融化前，趕快享用它。」正向心理學權威 - 報橘

在近期的一個研究，我跟我指導的研究所學生一同證實，練習反覆地在心中重播你最快樂的人生事件，有助於延長和增強正面情緒，並讓你更快樂。所以，想一下你 ...

#65. 和自己，相愛不相礙：好好吃飯、好好睡覺、好好愛的正念生活

在婚姻研究課程中和學生談到了愛情,有學生問到,因為「不愛了而分手」時有所聞,但要怎麼做才不會被「不愛了」,或是「不愛對方了」?畢竟沒有人想被分手,也沒有人想當壞人 ...

#66. 哈佛75年研究人的一生：「人際」翻起最大連續效應。

很多人都想知道，對自己來說甚麼才是幸福? 在一份對千禧世代的研究中，詢問他們，人生最重要的目標是甚麼，超過八成的人認為，人生最重要的目標 ...

#67. 快樂的關鍵就是改變 - 看雜誌

最後，根據敘事心理學研究，如果一個人說的故事有關成長，而且是追求個人 ... 現在想一下這個結果，這不合理，但背後真正的意涵是，往過去看自己的 ...

#68. 如何重新定義成功，找到真實的快樂 - Evernote

與其一直想著自己的「失敗」，這裡有一個更特別的想法：您可以重新定義成功。 ... 一年的開始是個很適合暫停一下、反思自己過去的成就，並為未來一年 ...

#69. 不强求快乐之后，我好多了 - 澎湃新闻

总之，发现自己的优势，并在生活中充分发挥它们，将它们用于增加知识、力量和美德，会让你更幸福（Seligman, 2002）。如果你还想了解更多可以在日常生活中 ...

#70. 憂鬱的情緒會傳染！助你改善溝通困境的6撇步 - 工商時報

如果好好肯定自己，就不會失去自信感，遇到困境也能坦然面對，好好說話。一九六○年代起，科學界開始研究大腦與心理的關係。二○○九年，哈佛大學克里斯多 ...

#71. 哪裡都是你【動態歌詞】「你想要的是現在而不是那遙遠的未來」

請訂閱Angelic Music World ❖ ❖ Follow our Instagram: https://www.instagram.com/angelicmusicworld/ ...

#72. 金石堂

金石堂，網路購物網包含各類書籍、英文書購書網、雜誌以及影音商品，百貨涵蓋文具、禮品、服飾配件、生活用品。歡迎您來網路書店買書，天天都有特價優惠活動！

#73. 最全MBTI測試指南：深度解析16 型人格類型與特質

如果想要減少測驗偏誤，在答題時可以多思考看看：這是「期望值」或是「現實」的自己？ 2. 測試的心態：測驗目的是幫助自我認識. MBTI 人格測試一如大多數 ...

#74. 歸屬感是不需要任何人同意也能放心做自己！人生只有一次，活 ...

該合群時合群，不該合群時婉拒，這就是分辨，分辨自己想要的人生。 重要的是，不要因此害怕讓別人失望，不要害怕用更真實的自己去活著。我們都會害怕讓 ...

#75. 如何成為一位稱職的諧音社長？先打開「陳皮梅PeemayChen ...

而在一年後的現在，我來到了陳皮梅的家。 ... 說實在，成立之初的陳皮梅說不上認真經營，也沒什麼遠大的目標，就只是想讓自己腦中亂七八糟的想法有個 ...

#76. 你想快樂嗎？快樂是由自己決定的！ - 常覺善緣的部落格

生命中很多事情是我們無法改變或操控的，但不要忘記了，心情快樂與否，絕對是可以由自己決定的一件事。如果我們不希望自己比現在更快樂，那也是一種自己的 ...

#77. 他偷拍裸照「威脅約砲不成」流AV網站馮子紜曝17歲被性侵逼 ...

我不希望有更多像我一樣的受害者，所以我才決定勇敢的揭發他。 ... 者得意洋洋的樣子希望今天我勇敢說出來之後，能讓這些加害者少傷害一些人，也想跟 ...

#78. 除了运动，还能如何延缓衰老？ - 财富中文网

随着年龄的增长，以下是四种提升全身心健康的方法。 锻炼身体和大脑. 坚持体力活动可以预防受伤，加快身体在受伤时的愈合速度，此外，它还与良好的心理 ...

#79. 香菜控天堂誕生！2023「香菜市集」圓山花博登場，集結全台 ...

只要你敢來服務台喊出「香菜退散」，市集就會送出限量的連續章，讓各位在點餐都可以直接在菜單上蓋「不加香菜」！（不過不吃香菜的人會想靠近這裡嗎？）.

#80. 研究发现：基于浪漫和性的婚姻，竟然更不稳定？！

当然，相信多数人还是希望，我们真的可以和此刻想要白头到老的那个人，快乐地、平静地、稳定地走完一生。 推荐给你一种. 「复古」的婚姻观：. 把婚姻当作 ...

#81. 焦虑父母的低级错误：用过多资源解决的都是孩子的次要“问题”

作者：赵昱鲲宾大心理学硕士，也是一个6岁孩子的爸爸本文节选自《自主 ... 之外，最重要的是能锻炼孩子自主选择的能力，让孩子慢慢学会自己做决定。

#82. 成长故事｜如何才能更快乐？这8个心理学研究告诉你 - 搜狐

我们每天花费大量时间沉浸在线上世界，如何带给我们快乐？帮助别人反而会让自己快乐？这些有关快乐的奥秘，想必你也曾在某一瞬间领悟。 编者 ...