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小熊媽常以「3C管教」為題演講，她發現有些隔代教養、阿公阿嬤帶的孩子，年紀很小卻網路沉迷，「一人發一台平板，小孩安靜、不吵不鬧就好。」有媽媽後來發現事態嚴重，但又無能為力，因此痛苦不已。
小熊媽家規定，小學畢業後，才可以到社群網站註冊；升國中後，只給功能最陽春的手機。當然，兒子也曾經對她抱怨「別人都有手機，只有我沒有。」小熊媽回答：「抱歉，在我們家就是沒有。...↘↘
孩子要做作業或是上網查資料，#則開放使用家裡公用區的電腦
#暑期3C成癮
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#未來親子
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#留言處有彩蛋 #蝦紅素推薦
你有紀錄過一天的「3C」使用時間是多久嗎？😳我常被手機彈跳出使用時間嚇歪，幾乎天天破表9小時，不論是手機拍照、回留言、修片、剪片、玩遊戲、追劇等等...，這還不包括用電腦或看電視的時間啊😱剛好最近又迷上國外料理節目---高登·拉姆齊廚師，他是位很愛罵人又廚藝了得的地獄廚神👨🏻🍳每次從學員的挑戰過程、廚神的指導跟最後難以預料的華麗擺盤，都令人驚豔不已🥙常讓我欲罷不能的一口氣花5小時沉浸在裡頭🤫而且為了省電，我還常不把燈開全亮，有時被我老公發現，他都說：妳又再偷偷研究了⁉準備明天就要開店是嗎😂還不開燈，等一下又太累不舒服了…（雖然很謝謝老公的關心，但有看過高登系列的人，一定懂我為什麼這如此沉迷😌）有次追太久，站起來去上廁所，才發現有點模糊不清，而且連續幾天都覺得很乾，那時我才驚覺應該出問題了！
現代人很多都每天「滑來滑去」、離不開3C，相信這不單是我個人的生活寫照，如果我們一直忽略那些身體警訊，再加上長期受藍光侵害，可能會造成難以恢復的結果，之前我有一搭沒一搭的補充葉黃素，因為效果都不太明顯，也就常忘了吃，直到最近追劇魂上身，又加上居家防疫期間使用更過度，真的不得不重新正視晶亮保養這件事。
研究報導說葉黃素需要靠食補，人體無法自行合成，但市面上產品這麼多，該怎麼選才對？我就請教我的營養師朋友，他建議找添加蝦紅素，對放鬆舒適比較感，因此特別推薦 你滋美得NutriMate的 #愛明晶萃，它除了採用德國專利金盞花葉黃素，每顆含30毫克葉黃素酯(有很好的耐酸性)，能提供很好的保護力；還加了高濃度🌹紅藻萃取的珍貴「蝦紅素」，在睡覺時可以達到舒緩與放鬆效果💆🏻♀️｛葉黃素+蝦紅素｝兩種成分加起來更事半功倍，像我這樣的3C重度使用者，也吃好一陣子，每次吃完隔天都感覺舒服很多~這款保健食品，直接補足我每天所需的量，用過才知道好~真心推薦給大家🧏🏻♀
除此之外，「愛明晶萃配方 軟膠囊」中的金盞花葉黃素酯還通過美國FDA安全認證，更添加複方精華-DHA、維生素E，其中很厲害的就是富含花青素的山桑子，聽說英國皇家空軍出任務前都會吃它製成的果醬，讓士兵能精準鎖定攻擊目標！因此也就能幫助我們在率使用3C時，更晶亮清晰、提升工作效率🙆♀️最重要的是，又能安心追劇啦（喂～～～）
大人保養顧好，孩子們也一定要跟上腳步才行！記得我們以前小時候還沒有3C，只能玩芭比娃娃跟柑仔店的「ㄤ阿飄」等等（好啦~我透露我的年齡了🤭）現在小孩人手一平板或手機不離身，滑得比我們還厲害！為了阿寶的健康，我除了會控管她完3C的時間，後來也開始讓她嘗試吃 #金盞花葉黃素凍，它天然的蔬果風味跟果凍口感，還用木醣醇取代部分蔗糖，這點讓媽媽很放心，現在阿寶每天都主動自發的拿一條來吃👧🏻很多小朋友也都居家線上上課，這會是媽咪們幫小朋友準備最好的保健選擇！家裡還有些長輩不好吞顆粒保健品，也都一起吃🧓🏻👴🏻之前客人來，阿寶還很熱心地分享給他們吃呢!!😆
「你滋美得」超過26年來深獲消費者肯定，百貨也都有設專櫃，讓我很放心，愛明晶萃還獲得SNQ國家品質標章，這三個月的感受，也讓我些美好的心得，分享給需要的人！
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現在疫情，父母們都擔心在家裡使用3C上網課會不會造成近視或讓近視加深。常常詢問是否要幫孩子買付<防藍光眼鏡>才可以避免近視加深。
其實這個問題，可以用大詩人白居易描述自已眼病的一首詩 ＜眼暗＞來回答！
早年勤倦看書苦，晚歲悲傷出淚多。
眼損不知都自取，病成方悟欲如何？
古代並沒有３C產品也沒有藍光的人工光源燈具，只有燭光伴讀，但是許多大學問家都是近視的受害者，只因為勤倦看書孜孜不倦，近距離的用眼過多。
３C因為容易讓人沉迷，忘了”節制使用的時間”，且多是”近距離”的用眼，因此才容易讓近視加深。所以其實”距離”和”時間”才是最重要的因素。如果只是戴副防藍光眼鏡，就以為萬事OK了，沒有去注意時間和距離的問題，其實是搞錯方向。
建議家長們上網課可以使用大一點的螢幕，遠一點的距離來觀看。老師們也最好３０分鐘能讓小朋友們休息一下。當然休息時千萬別再拿起手機玩手遊或閱讀書籍。可以的話，看看窗外風景，或放空一下都好。
有的家長將電腦投放至電視來上網課，可以坐的更遠，再加上適時的休息，而且不用到校上課有充足的睡眠，小朋友的近視狀況竟然進步了。
疫情雖然趨緩，但是網路教學的機會未來一定更多。時代的變化無法逆轉，還好當代有很多控制近視的方法可以使用，不要讓小孩子長大後再發出像大詩人”眼損不知都自取”的喟嘆。
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