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🎥今日老師 Teacher.
孟澄老師-(@estherx118)

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0:00 前言
0:50 動態暖身
2:55 神射手
6:15 划船
10:15 腳踏車
14:10 伸展舒緩
15:05 結尾

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孟澄老師-(@estherx118)

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0:00 前言
0:50 動態暖身
3:51 臀橋
7:11 小狗尿尿姿勢
10:30 貴妃側抬腿
14:15 伸展舒緩
16:19 結尾

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🎥今日有氧老師 Teacher.
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