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#給媽媽們 #懂得休息也是種本事!!
#發懶是一種身為母親的必要
「每天都為孩子家庭忙得團團轉，怎麼可能休息？」凱若常收到媽媽們這樣的苦水呢！
其實，真的不要怕，也不要遲疑～將每天的一個時段留給自己。就算只有20分鐘也好。
這個家，或許會因此轉動得慢了一點點，但並不會停止，甚至可能會因此更愉快也很舒適。
累慘了之後喊著：「我都沒有自己的時間」，不如在還沒有「燃燒殆盡前」溫柔又堅定地說：「#媽媽現在需要休息」。
可能是躲到床上，窩著看本書或雜誌。
可能是安排好時間，喝杯下午茶或咖啡。
可能是做個Spa，做做指甲或頭髮。
也可能是上網和好朋友聊聊天，和老公窩在沙發上看個電影。
無論是什麼，這個時間，是妳與妳自己的約會。
沒有任何角色，沒有任何別人的期望，也無需討好任何人。
#把自己照顧好_才有能力照顧好別人
#有一些自私_才有辦法無私
懂得休息，是每個人該要學會的真本事啊！
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#母親節放輕鬆好禮都在MiVida
#連結在留言處一樓
嗨～親愛的你，今天都好嗎？
先祝福當媽媽的你--母親節快樂
有了寶貝兒子，所以被稱為媽媽，所以才能過著這個節日。
這樣的節日我反而想謝謝兒子們，謝謝他們來當我的小孩。
從單身到結婚，多了兩個身份，媳婦和太太，生育後再多一個身份是媽媽。
在這樣的狀態下，其實最重要的身份是「自己」。
每天都需要給自己一點點發懶和獨處時間，即使是只有30分鐘也好。
這時間不用配合討好誰，就靜靜待著，做著自己喜歡的事。
我喜歡的一位部落客柴女阿美說
「發懶是身為母親的必要。
這個家，或許會因此轉動得慢了一點點，但並不會停止，甚至可能會因此更愉快也很舒適。
累慘了之後喊著：「我都沒有自己的時間」，不如在還沒有「燃燒殆盡前」溫柔又堅定地說：「媽媽現在需要休息」。
把自己照顧好，才有能力照顧好別人
有一些自私，才有辦法無私
懂得休息，是每個人更該要學會的真本事啊！」
祝福每位媽媽能隨心生活🥰
今年完成的母親節蛋糕整理給大家欣賞，能做著自己喜歡的工作，對我而言就是幸福的事。
#給媽媽們 #懂得休息也是種本事!!
#發懶是一種身為母親的必要
「每天都為孩子家庭忙得團團轉，怎麼可能休息？」凱若常收到媽媽們這樣的苦水呢！
其實，真的不要怕，也不要遲疑～將每天的一個時段留給自己。就算只有20分鐘也好。
這個家，或許會因此轉動得慢了一點點，但並不會停止，甚至可能會因此更愉快也很舒適。
累慘了之後喊著：「我都沒有自己的時間」，不如在還沒有「燃燒殆盡前」溫柔又堅定地說：「#媽媽現在需要休息」。
可能是躲到床上，窩著看本書或雜誌。
可能是安排好時間，喝杯下午茶或咖啡。
可能是做個Spa，做做指甲或頭髮。
也可能是上網和好朋友聊聊天，和老公窩在沙發上看個電影。
無論是什麼，這個時間，是妳與妳自己的約會。
沒有任何角色，沒有任何別人的期望，也無需討好任何人。
#把自己照顧好_才有能力照顧好別人
#有一些自私_才有辦法無私
懂得休息，是每個人更該要學會的真本事啊！
#舊文分享
曾經有則留言這樣說，
「我看你屁股也沒有很翹嘛！還敢教人家練屁股。」
當下我完全不覺得生氣，
因為我以前更慘啦！#需要看before&after嗎？
扁身外加久坐練成的扁平屁股，
可是跟了我3、40年啊，
已經是熟門熟路的好朋友了嘛🤷♀️
這幾年才認真和它正面對決，
還沒運動以前我覺得腹肌很難練，
現在才知道真正的魔王是屁屁🤦♀️
臀部這裡的肌群要練起來真的是不容易的！
但我們不要輕言放棄，
有練有機會，不練呢？只好繼續扁屁屁。
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所
#下半身 #消水腫 #間歇 #打擊產後大肚 #馬甲線 #臀部
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生日快樂🎂寶貝Cody❤️
三到四歲這一年我們依然很認真的幫你記錄成長過程
這一年你真的長大好多
除了身高長到110公分之外
也漸漸適應了哥哥的角色
從弟弟出生被影響退化
跟弟弟爭風吃醋搶媽媽
到現在學會體諒大家的心情
甚至有時候還會幫忙看顧弟弟
吃飯的時候也不再需要搭配影片
變得好溝通不在只是鬧脾氣
我們也越來越有默契
養成了很多的好習慣跟規矩
面對你越來越多的想法
媽媽我每天都在想辦法😂😂
看著你長大的每一天是這麼的神奇
怎麼一瞬間你就這麼大了？
爸爸媽媽只剩幾年你會理我們了😭😭
說實話長越大我們擔心得越多
擔心以後去學會會不會不適應？會不會逃避？會不會被欺負？各種擔心開始ㄧ一出現。
不過你也要試著自己面對了！
媽媽也小時候過，
所以媽媽想告訴你，挫折、難過、沮喪一定會有，等到你慢慢累積經驗了，一定會找到屬於你自己的方式去面對各種問題。
放心！一路上爸爸媽媽都在，累了就在我們懷裡休息，充完電再出發！
希望你可以做個快樂然後煩惱不多的人❤️
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彼得爸與蘇珊媽求婚紀錄：
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拍攝工具⬇︎
相機： Osmo Action Sony rx100m7 Gopro6 canon 70D iphone 8 Gopro5
麥克風：RODE video mic pro
空拍機：dji mavic pro
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剪輯工具⬇︎
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合作邀約⬇︎
petersusan0625@gmail.com
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當媽媽之後最需要的是什麼～
當然就是一個人的放鬆休息時間啦！
大家休息時間會做什麼呢？
我會追劇吃著自己愛吃的食物
辣的好吃的通通端上桌😁😁
然後沉溺在自己的小泡泡時間💓滿足啊😍
今天來分享大家期待已經的韓式料理！
不管是妳們常常看到的年糕，魚板，還是小菜
通通都是正宗原裝從韓國飛過來喔👏👏👏
首先介紹韓迷熬夜組，為大家端上～
👉白醬魚板年糕
👉辣味海鮮魚板年糕
👉炸醬魚板年糕
料理車超簡單只要5分鐘，就可以輕鬆完成
也可以加泡麵和韓國冬粉變成正餐喔😍
再來就是每個人超愛的追劇忠誠組
韓國魚板部隊鍋👏👏👏
這個我私心大推，我真的好愛部隊鍋～
每一次吃都覺得好幸福💓
不只如此這次還分享韓國道地的小菜
👉醃章魚和韓國紅雪蟹膏
這集我真的帶著興奮又開心的心情和大家分享
好～讓我們一起看影片飛到韓國吃美味吧😍
📢好康分享
韓英官網8／15滿千免運費喔！
👉https://pse.is/3hrtjj
現在在韓英FB粉絲團有抽獎活動，獎品『韓國魚板千元套組』😍
共有三種料理套組，而且食材已經幫大家配好囉😘～
👉https://reurl.cc/6akmAV
有興趣的都可以過去韓英粉專留言喔~^^
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