#我嘅第一次胎動🤰🏻
同大家分享一下我嘅胎動時刻啦~
21週時開始感受到輕微嘅胎動
一開頭個感覺就係好似啲腸道蠕動消化緊咁
然後,就到食緊野嘅時候
個肚依然喺度打緊鼓咁
#胎動係一件好有趣嘅事
係媽咪感受到bb存在嘅感覺
除咗食supplement 我都有飲媽媽奶粉
Enfamama A+ NeuroPro智睿系列
配方專為孕婦及授乳媽媽而設
蘊含30種豐富營養如Omega-3 DHA、葉酸、鐵、多元維他命等,
仲加咗膳食纖維🥬
亦能增強媽媽嘅免疫力
支持bb眼仔、腦部及身體成長
唔會只係肥媽唔肥b~ 哩款係低GI低脂架!
重點係有助於授乳期間提升母乳質量
我好早就已經選擇未來餵哺母乳🤱🏻
仲有免費嘅專業營養電話諮詢
(超多問題問,問到自己唔好意思)
你知啦 第一胎對好多懷孕野都唔識🤭🤭
#孕吐嘅話食啲咩無咁易嘔
#懷孕期間唔可以食啲咩
#孕中期要食啲咩先夠營養俾到bb
#幾時先可以清胎毒
...
營養師都好細心逐一咁解答我嘅疑問
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媽媽奶粉 養 胎 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的精選貼文
🤰3階段營養補充重點,一次掌握‼
一般我們常聽到要孕婦「吃得營養一點」,是指媽咪要比孕前更注意進食習慣及「#均衡且足夠的營養成分」,並不需要過度透過 #藥膳 或 #營養品進補。
隨著胎兒各個階段成長發育的需求,同時兼顧孕婦自身的健康,營養補充可把握以下原則:
1⃣#初期(妊娠1~3個月):重點在於 #營養均衡、#飲食多樣化,可著重天然食材中攝取「#維生素」和「#礦物質」。若孕吐嚴重的話可透過少量多餐方式,獲得一天所需的 #六大類營養。
2⃣#中期(妊娠4~6個月):此時每日熱量攝取可再增加300大卡,但因為通常是媽咪胃口大開的階段,要切記少吃高熱量、低營養價值的食物,從富含 #鈣質、#蛋白質 等成分的飲食補充較佳;營養品可選擇孕期綜合維生素或媽媽奶粉。
3⃣#後期(妊娠7個月至寶寶出生):攝取營養的同時,最好以 #少油少鹽飲食為主、#多吃高鉀的蔬果類,對 #幫助消化、#預防或減輕水腫 都有好處。
#孕期保健
🙋♀全文閱讀:
▪《一懷孕就要積極補充營養,寶寶才會長得好?》
https://reurl.cc/q8n41E
媽媽奶粉 養 胎 在 小綠逗 i 逗媽 Facebook 的最佳貼文
#孕婦日記 #非去不可媽媽教室
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(該說是我太認真?還是二寶弟太強運?😂)
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