夜はちみつダイエットってほんとに痩せるの?
科学的な論文を元にまとめてみました(*´▽`*)
▼目次
00:00 はじめに
02:15 白砂糖とはちみつの違い
06:02 はちみつの栄養素
07:20 はちみつダイエットの効果
10:10 はちみつの選び方
#ダイエット
#糖質制限
#夜はちみつダイエット
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▽長谷川ろみの活動概要
・元おデブ-20kg/アラフォー
・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 &プロデュース
・東京商工会議所認定 健康経営アドバイザー
・腸活メディア「腸内革命」編集長 & 講師
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6~腸活youtuber始めました!
Twitter:https://twitter.com/haseromi
Instagram:https://www.instagram.com/hasegawaromi/
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▼関連動画
はちみつと砂糖はどちらの方が太りやすいのか?比べてみました。【ダイエット比較シリーズ】
https://www.youtube.com/watch?v=0H_KPD2T9GI
はちみつと何が違う?マヌカハニーの効果と選び方
https://www.youtube.com/watch?v=uecpV8UZCHg
はちみつで痩せるダイエットの理論と実践法
https://www.youtube.com/watch?v=KpRt4ljhwxU
コムハニーを食べたらベチョベチョでさいこぉぉぉ【モッパン】
https://www.youtube.com/watch?v=oLvVQMLsuXE&t=277s
【蜂蜜ダイエット】1週間寝る前に蜂蜜を舐めたら痩せた
https://www.youtube.com/watch?v=FQNe2GzpBB4
▼参考論文&研究
Preventive Effects of Kaempferol on High-Fat Diet-Induced Obesity Complications in C57BL/6 Mice
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32337249/
Mechanisms of honey on testosterone levels
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31321328/
High-throughput microbial bioassays to screen potential New Zealand functional food ingredients intended to manage the growth of probiotic and pathogenic gut bacteria
グルコン酸のヒト腸内菌叢に及ぼす影響
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jim1987/8/1/8_1_29/_pdf/-char/ja
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
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