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社群媒體上有些相關的討論：

增加 記憶力 保健食品ptt 在 [請益] 吃什麼可以增強記憶力?? - 看板Teacher 的美食出口停車場


作者mbba (公主)
看板Teacher
標題[請益] 吃什麼可以增強記憶力??
時間Fri May 27 16:04:28 2022

幫家人問一下

有看到網友提到一天三杯咖啡可以預防阿茲海默症
雖然他可能沒辦法一天喝到三杯，
但是覺得這算是滿有用的分享

滿好奇如果是想要提升記憶力的話
有沒有建議可以吃什麼食物或是營養品可以提升記憶力呢？
老師這工作需要大量用腦，每天還要記很多瑣碎的事
出社會一段時間，覺得沒有以前記得清晰，有時候東西會漏
所以現在除了靠記事本、也會吃銀杏

目前雖然有吃銀杏
但覺得效果沒有很明顯，就在這方面有點困擾
想來幫忙 問問看板友
有沒有建議可以吃甚麼東西，
來提升自己的腦力與記憶力的呢？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.179.67 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Teacher/M.1653638670.A.1BA.html
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推 castlewind : 隨身攜帶筆記本+筆 或者用手機隨時收錄應該比較便宜 05/27 16:32
推 licklabium : 認真說，多動腦，多挑戰學習自己不擅長的新事物吧 05/27 16:51
推 Teachor : 蛋白質攝取，每天快走運動 05/27 17:46
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推 bolt0817 : 可以考慮吃像白蘭氏憶加這種補一補 我覺得效果還不 05/28 13:48
→ bolt0817 : 錯 之前腦袋比較混沌，現在做事情都有比較清楚了也 05/28 13:48
→ bolt0817 : 比較有條理 05/28 13:48
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→ koxinga : 筆記本是會讓記憶退化吧 05/28 14:31
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→ c9047562 : 比較好 05/28 20:28
推 elin717 : 平常睡眠 飲食 都要考量在內 不要讓自己太累了 05/28 22:12
推 email9527 : 早點睡比吃什麼都有用 05/28 22:14
推 bt00889966 : 我是都會喝雞精，比較不容易疲勞 腦袋比較不會這麼 05/29 03:47
→ bt00889966 : 容易覺得沉重 05/29 03:47
推 cloudxyz : 出社會會覺得記憶退化不奇怪, 其實只是變忙了 05/29 08:33
→ cloudxyz : 事情多了自然就需要記下來..真的退化沒這麼快啦 05/29 08:33
推 handsomecat3: 避免染疫，有些人後遺症就是記憶力變很差 05/29 11:30
推 ji3cl3ao3 : 我從以前就記憶不清了哈哈 05/29 12:36
推 D9638109 : 卡一下，我跟你有一樣的困擾 也覺得需要提升腦力 05/29 17:04
推 csp7382 : 我覺得睡眠充足很重要 可以多睡一點 05/29 21:57
推 ca09082001 : 還是要找時間讓腦袋休息，不然吃再多補品都沒用， 05/30 01:36
→ ca09082001 : 不過看白X氏補充記憶力這類的營養食品倒是可以試試 05/30 01:37
→ ca09082001 : 應該比吃銀杏好很多 05/30 01:37






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