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今屆書展有「零食世界」🥰啱哂我呢啲吃貨！
搜羅各地精選零食手信，設有6大主題區，包括「環球零食」、「朱古力及糖果工房🍫」、「懷舊零食」、「健康滋味」、「派對時光」及「Snack Bar」🤤 超過1,000款世界各地的人氣零食，即使去唔到旅行🧳都可以品嚐多款異國風味🥢

裏面有超多選擇！包括來自世界各地跑康泰HT Mall 日本🇯🇵直送人氣炭火海老煎餅、台灣禮籃搜羅的海邊走走及百二歲各款伴手禮、Sweet Dreams by Heinemann機場限定珍寶珠特大版、仲有屋企人好鍾意食嘅甄沾記經典懷舊椰子糖🥥、Garrett芝加哥傳統風味爆谷🍿好多野買❤️

現場更有糖果🍬花藝工作坊💐、西班牙🇪🇸手工糖製作及芋頭酥製作示範📸 又長知識了😍

📚第31屆香港書展、香港運動消閒博覽、零食世界
⏳2021年7月14至20日
📍灣仔會展

@hktdclifestyle HKTDC Exhibition Channel 香港貿發局展覽頻道

#香港書展 #hkbookfair #零食世界 #hktdcfairs #hktdc #香港運動消閒博覽

【#單車唔識學到識 我的第一堂單車課】
#三歲半成就解鎖 #留言索取優惠
….我教咗3日教到爆喊，今日10分鐘踩走咗....

好多人話識踩平衡車嘅小朋友學單車可以好快，我信㗎，不過我哋學單車嘅路真係一波三折，浪費時間兜咗一個大圈😭 首先係用咗一架唔啱高度嘅車去試，林小挫敗感滿滿，學咗幾日就講到出口話唔再踩！ 隔咗一段時間，終於重金買咗一架粉紅色單車打動佢，媽咪努力左3晚去教，但係一啲進展都無，仲喊哂話好驚跌！然後.... 我地搵咗星級教練 Kelvin Wong 黃健忠- UCl國際單車教練，平衡車教練 私教，(放心，雖然很星級，但唔算貴！很值得！） 根據經驗，我以為要3堂先學識，點知最後用咗10分鐘就踩走咗，之後仲學埋停車同轉彎等技巧添！媽媽覺得有點不可思議，同時感慨自己唔識教就一早交畀專業嘅人士教丫嘛😂😂😂 衰咗開頭真係要雙倍努力嘛 😭

其實呢個單車課程可以選擇 一對一、 一對二、 一對三或者一對四，地點仲可以由你選擇，唔使抬住架單車穿州過省，單拖湊仔的都懂當中辛酸😂 教練表示，如果有玩開平衡車嘅小朋友會比較快上手，但一般如果冇玩開平衡車通常三至四堂都會學識，課程包括：直線騎行，減速剎車，轉彎技巧等，都幾全面咖！ 而且Kelvin 哥哥 真係好有教小朋友經驗，可以將每個小朋友好難控制嘅動作分拆再組合，就算理解能力唔算叻嘅三歲半小朋友都一樣可以輕鬆掌握！

提提大家: 唔好以為識踩上去就一堂完咗，因為仲要學其他技巧，一味向前踩唔識停唔識轉或調頭會好危險咖😂😂😂 我地呢2日都不停練習剎車，我仲唔敢比佢加速住啊！

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單車課程仲有特別優惠啊，有興趣就留言 「 #肥龍教練 #單車唔識學到識 」，優惠立即送上！
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#三歲半 #肥龍教練 #單車教練 #平衡車教練 #UCI國際單車教練 #mrs1amology #一點小哲學 #ftbbu #hkmama #全職bb聯盟 #全職媽媽 #親子blogger #mamablogger #bbkol #親子 #平衡車 #單車

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由生完BB👶🏻到依家，每日都好似打仗，同時間鬥快!
餵個奶🍼，換完片，氹瞓覺，咁就一日。
開頭有陪月都話可以有少少時間休息，
但當佢走左之後就要孤軍作戰，
休息嘅時間變得奢侈😭。
陪月常常叮囑我，學識偷時間休息💤、照顧好自己嘅身體，
就係湊B之路成功嘅一半👍🏻!
月子係 #體質轉換黃金期，
所以我好注重 #坐月補身 嘅質素，
So Far，我都覺得我自己坐月補得唔錯😁，
以前成日手腳冰冷，血氣不足，
依家已經無呢個問題✌🏻，
因為我幸運地揀啱咗補品😎！
就係華人藥業 嘅 月子系列
( 包括左 月子28加2、月子四寶、花膠精 )，
就係我補身、爭分奪秒休息嘅好幫手!
因為揀咗佢，我唔洗再四出去執幾十樣補身藥材，
藥材嘅素質始終有參差，
特別係年輕一輩更加唔識揀🏼
♀️，真係頭都暈!
而且大牌子 #真材實料、#頂級品質 ，令我更加安心選用👍🏻!

🤱🏻/樂道月子28+2/
3大專業人士( 婦科專科的中醫師、星級資深陪月員、
本港大學中藥研發及生物系教授)提供研發方向，
由審批藥材配方、成份、比例，
確保成個配方都可幫到產婦調補。

🔽入面分5個階段補身，
🔹30包藥膳包＋7包生化湯、
🔹1盒紫靈芝安神茶、
🔹1盒皇牌當歸老薑沐浴粉
除咗有完整30天「小滿月」份量，
其中16日都有東北梅花鹿鹿茸、韓國高麗蔘食🤩，
仲特加多2️⃣日珍貴藥膳包以大補元氣，
做到 補骨鈣、養烏髮、補腦養神，
絕對夠哂補，超足料😍!

藥膳包煲燉服用方法好簡單，
落3-4碗清水，加入1 份藥膳包(無需沖洗)，
用慢火煲燉約2小時或剩2碗湯，
早晚飯前/飯後各飲1碗就👌。
配搭瘦豬肉/雞(去皮)/烏雞(去皮)一齊煲燉，
味道會更好! 我平時都自己超鍾意飲湯，
所以覺得好好飲😋!

佢係獨立真空包裝，藥材已經食物級殺菌處理，
而且用藥膳湯袋裝好，
煲好之後就咁拎個藥膳湯袋出嚟，衛生方便!
而且佢通過所有安全測試 (重金屬、農業殘餘、SGS等，
確保所有用料都安全，就算餵人奶🤱🏻都可以服用!

🤱🏻/樂道月子四寶/|
呢盒四寶，真係幫我慳功夫慳時間!
首先套裝已包括：
🔸2盒四式有機炒米代茶(每盒60包)
🔸2盒雙效催乳茶(每盒30包)
🔸1盒皇牌當歸老薑沐浴粉 (每盒7包)
🔸1皇牌艾草老薑洗頭包(每盒8包)
唔洗自已身水身汗炒米，
每包已按每日嘅份量、配料分好晒，
我只需要佛系放入杯用熱水浸15分鐘就飲得!🤩
好似沖茶似甘方便👍🏻!

而 #皇牌當歸老薑沐浴粉 更正！
大家可知道要刮幾好多日薑先夠7日沖涼🚿?
哈哈，我諗要刮薑刮到懷疑人生先足夠100日嘅份量🤪！
浴粉真係方便得多，用嚟沖涼、針腳、浸浴、熱敷都得！

🤱🏻/樂道龍鳳御品花膠精/
其實花膠精由備孕懷孕==>產後補身都需要飲，
入面嘅 膠原蛋白 / 氨基酸 等 ，
可以對👶🏻BB大腦、皮膚、頭髮生長都好有幫助!
佢係長胎不長肉、養血養胎嘅聖品🤩，
此外，小朋友飲仲可以幫助生長、增強體質、提高免疫，
用滾水浸泡/微波爐加熱就得，
入口有少少粘稠，香味濃郁，
飲得出入面花膠、魚、雞嘅鮮味，
補而
燥，所有人都啱飲👍🏻。

#坐月好重要 揀最好嘅俾自己係必須的！
如果你都想輕鬆坐好個月，不妨可以試吓😁！

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《大字典》系列，跳出Studio，走落街頭直接問街坊?
第一站，觀塘！
成日聽《哪裡只塞駿業里》，日日睇「每日X觀塘老母」專頁，你其實對觀塘有幾熟呢？
我可以話，你分分鐘勁過所有受訪者，答啱哂全部，睇片，考下自己，順手認識下身邊的歷史，愛上每道微小事物❤️

#答得啱5題請舉手
#下次又想JonJon落邊區呢
#落區大字典

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….我教咗3日教到爆喊，今日10分鐘踩走咗....

好多人話識踩平衡車嘅小朋友學單車可以好快，我信㗎，不過我哋學單車嘅路真係一波三折，浪費時間兜咗一個大圈? 首先係用咗一架唔啱高度嘅車去試，林小挫敗感滿滿，學咗幾日就講到出口話唔再踩！ 隔咗一段時間，終於重金買咗一架粉紅色單車打動佢，媽咪努力左3晚去教，但係一啲進展都無，仲喊哂話好驚跌！然後.... 我地搵咗星級教練 @肥龍教室 Kelvin哥哥 私教，(放心，雖然很星級，但唔算貴！很值得！） 根據經驗，我以為要3堂先學識，點知最後用咗10分鐘就踩走咗，之後仲學埋停車同轉彎等技巧添！媽媽覺得有點不可思議，同時感慨自己唔識教就一早交畀專業嘅人士教丫嘛??? 衰咗開頭真係要雙倍努力嘛 ?

其實呢個單車課程可以選擇 一對一、 一對二、 一對三或者一對四，地點仲可以由你選擇，唔使抬住架單車穿州過省，單拖湊仔的都懂當中辛酸? 教練表示，如果有玩開平衡車嘅小朋友會比較快上手，但一般如果冇玩開平衡車通常三至四堂都會學識，課程包括：直線騎行，減速剎車，轉彎技巧等，都幾全面咖！ 而且星級教練真係好有教小朋友經驗，可以將每個小朋友好難控制嘅動作分拆再組合，就算理解能力唔算叻嘅三歲半小朋友都一樣可以輕鬆掌握！

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黑豹第一日上映我已經睇咗兩次，今次想用一個角度嚟貫穿今次嘅影評－就係「對比」。未講點解係對比之前我想大家睇黑豹唔係當佢係一部英雄電影去睇，而係用點解黑豹會係MCU十週年嘅頭炮電影去睇。雖然同以往嘅英雄電影一樣，劇情上都有一個公式，但無論喺鏡頭、畫面、對白、角色等等都有一定程度嘅象徵意義喺入面，而我會用「對比」呢個角度去探討呢種種方面嘅象徵意義。

(劇透)

先講講電影比我嘅感覺，一套兩個鐘多啲嘅電影節奏拿揑相當之唔錯，對白有一定嘅深度去建構每個角色嘅性格，唔同場面嘅對白交代到唔同嘅背景關係，例如一開頭T’Challa返到Wakanda同媽媽阿妹嘅對白會感受到佢地嘅溫馨，華生飾演嘅CIA人員審問偷汎合金嘅KLAUE個陣可以知道KLAUE走私Vibranium嘅背景啦，同埋會知道外面嘅人係真係對Wakanda一無所知。順帶一提，KLAUE就喺Age of Ultron到已經係走私Vibranium，佢隻手就係比Ultron斬斷。除咗對白拍攝手法都充分呈現到Wakanda係一個點嘅國度，首先會有好多wide shot比觀眾睇到成個Wakanda嘅picture，另外我好鐘意好多「一take過」嘅鏡頭令到個空間感好強，呢種類型嘅鏡頭會令觀眾更加容易遊覽一個好大嘅空間，例如舉行儀式個陣女侍衛團用長矛打地嘅震動落水再出返天空wide shot去瀑布、賭場入面嘅打鬥由上面嘅Okoye一take影落下面嘅Nakia再cut去T’Challa打到上樓上同KLAUE對持射爆咗個錢箱，仲有華生喺實驗室起身，令幾個shot都係我個人最鐘意。

言歸正傳，我地開始入「對比」呢個角度。

十年前後的對比
十年前，MCU第一部電影IRONMAN，已經同樣地都係英雄起始電影。其實我自己會覺得MARVEL STUDIO係特燈揀黑豹做十週年頭炮嚟同IRONMAN做一個對比。首先，英雄嘅特徵其實係幾相似：超有錢、有高科技support、同樣地都係用盔甲嘅英雄。其次，故事劇情都係圍繞住英雄性格嘅改變。我會認為MARVEL STUDIO想透過用同樣都係英雄起始電影，呢十年佢地有幾大改變。而講述T’Challa作為一個國王點樣蛻變嘅故事正正可以象徵住呢一點。

Tony Stark同T’Challa嘅分別係咩呢？十年前MARVEL喺破產嘅情況底下問銀行借錢搞MCU，但個陣如果佢地失敗就會失去差不多全部角色嘅電影版權（我會推薦超粒方出嘅邁向無限之戰IRONMAN篇比大家睇）。作為第一部MCU作品，IRONMAN講嘅係一個風流自大嘅天才點樣改變，喺個陣嘅Tony Stark你唔會搵到成熟嘅感覺，就好似IRONMAN電影本身，係一個各方面都能力有限嘅新嘗試，我認為IRONMAN嘅成功會喺因為本身英雄選角得啱同副甲好型呢D因素，因為我本身覺得睇英雄電影呢件事就係大概知道劇情係點，入去只係會集中睇D動作場面同英雄點型法身上；而經歷十年嘅黑豹，由T’Challa性格已經話到比大家知佢本身已經夠成熟成為一個國王，故事就係話比大家知佢要點樣去成為一個獨當一面嘅國王，亦同Marvel一樣，MCU已經喺一個成熟發展嘅階段，以十週年頭炮嘅黑豹話比大家知，一部英雄電影係可以建構出Marvel獨當一面嘅深度。

所以我會認為故事藉著用「對比」呢個角度話比觀眾知黑豹比起十年前已經係一個有故事兼且成熟嘅英雄，所以電影入面都會有好多「轉變」帶出對比感。

先講主角T’Challa嘅轉變
T’Challa喺電影嘅形象由一開始已經係好冷靜沈穩，無論喺開頭同Bako嘅挑戰儀式最後叫Bako投降話啲族人需要佢再去到中段佢同華生嘅交談show到佢嘅外交能力。但有一樣嘢佢需要改變就係Wakanda過於傳統嘅思想，而佢點先可以察覺到呢樣嘢再改變呢？其實電影一開頭已經舖咗路。一開頭喺飛船嘅時候Okoye叫T’Challa見到佢個ex Nakia嘅時候唔好嚇親，佢就話 I never freeze 佢從來都唔會嚇親，但佢一見到Nakia就真係比佢嚇親，喺果個時候嘅Nakia係一個扮難民嘅間諜，呢一個嚇親可以係一個唔知道外邊世界苦難嘅國王見到呢啲苦難而被嚇親，電影中Nakia可以代表住兩樣嘢：1. 一粒改變Wakanda傳統嘅嘅種子 2. 相對代表住國民嘅離心。所以喺電影開頭已經喺T’Challa同Nakia嘅相遇，T’Challa潛意識已經被落下種子要改變Wakanda，亦呼應T’Challa想成為一個好國王嘅心。咁點解佢嘅轉變就一定係變好先，電影亦都透過好多場景比較呈現：

(一) 同先王嘅對比
T’Challa同爸爸喺祖先平原對話，從兩次對話嘅比較可以見到先王T’Chaka都有呈現一種只為國家著想只為國家做事嘅感覺。第一次個仔同佢講話仲未ready，佢就反問返個仔「你唔係已經準備咗做國王好耐喇咩？」，個仔就話係未ready無咗佢。第一次對話已經表現到先王對於國家以外甚至親情都擺喺後嘅感覺，比起先王T’Challa更加有自己嘅情感，之後佢爸爸就話It’s hard for a good guy to be a king，就正正講緊先王認為T’Challa重感情係一個好人，但咁樣好難做到一國之君，相反不理一切只跟隨制度去做就更簡單。連埋第二次嘅對話嘅比較，比起重親情嘅T’Challa，佢可以不理親情殺咗細佬掉低個侄，所以第二次對話最後T’Challa指摘爸爸係錯嘅時候已經不再迷惘，象徵當下已經用自己嘅見解打破Wakanda嘅傳統思想。喺畫面上我地都可以留意到第一次對話背景係黑夜，可以象徵當時T’Challa當時仲有迷惘；而第二次對話以清晨做背景，象徵T’Challa嘅醒覺。

除咗呢兩幕嘅對白仲有喺Zuri同T’Challa講完佢老豆嘅黑歷史之後話「We must maintain the lie」，下一幕就係T’Challa同Nakia講出呢個秘密。呢一幕嘅剪接好快話比觀眾知佢係唔會接受先代一成不變而造成嘅惡果，再將呢個秘密話比一個象徵改變嘅女伴知。仲有一幕就係當T’Challa問Baku借兵嘅時候佢話佢唔代表歷代皇帝，呢句說話表面係打動Baku，亦代表佢係打破歷代傳統開始統一緊Wakanda。

(二) 國王嘅對比
電影用Killmonger呢位皇帝同T’Challa比較，顯得T’Challa嘅轉變更具意義。佢嘅堂兄弟係一個充滿仇恨嘅皇帝同樣地想打破Wakanda傳統制度，Killmonger非常激進獨裁。雖然都係一個Wakanda人，黑人問題令佢喺外界充滿仇恨，眼中只有仇恨會令一個人失去理智；相比之下，同樣面對殺父之仇嘅T’Challa喺美國隊長內戰最後理解事情真相化解仇恨，但電影表現嘅Killmonger連真相都無理解到最後帶著仇恨死亡，因為最後當T’Challa想救佢嘅時候，Killmonger都係睇成一種要救返佢囚禁佢嘅仇恨而選擇離開。反映著即使要破舊立新都好，太過激進都係會物極必反，過於保守又會太過無情帶嚟惡果，凡事都要有個平衡立新得嚟都要保護到國家。電影中亦有用武器同裝備去象徵呢件事，兩次嘅挑戰儀式T’Challa都用咗攻守兼備嘅武器，表現除咗進取嘅態度亦有沈住氣嘅防守意識，相反Killmonger用嘅全攻形亦反映佢激進嘅態度；另外喺黑豹嘅suit upgrade個陣T’Challa同阿妹講原本套甲係”The idea by not being noticed”，所以佢揀咗紫色嘅甲，而Killmonger係用比較顯眼嘅金色，都有表達T’Challa沈實嘅一面，同埋如果紫色代表心型藥草的話，我會覺得係即使佢要改變制度都好，尊重而且保留傳統嘅美德都好重要。

其實講到呢度，黑豹對於主角T’Challa嘅背景、感情建構同埋同其他人物嘅關係已經落咗唔少功夫。跟著我地再可以睇下電影點樣表達點解跳出傳統思想咁重要。

有句對白印象好深刻，當Nakia叫Okoye一齊逃走個陣，Okoye話雖然佢好想跟佢哋走，因為要「效忠國家」所以佢唔走，呢度又一個例子表現盲從令人甚至放棄感情都唔敢違抗制度，作為對比嘅Nakia聽到Okoye叫佢「效忠國家」佢嘅回應就係佢會「拯救國家」save the country。先王T’Chaka講過佢掉低個侄係因為「He chose Wakanda」又係一個例子表現盲從令人無情，所以有自己思想嘅T’Challa當時話佢老豆係錯準備去執佢D蘇州屎個陣，都已經講緊盲從傳統令人無情甚至後患無窮，要有自己嘅思想先可以改變國家，獨當一面。 呢個思想係咪都講緊Marvel Cinematic Universe唔再好似傳統英雄電影咁，以十年第一炮嘅黑豹去表達MCU可以破舊立新地塑造一套獨當一面嘅英雄電影。順帶一提當Killmonger燒哂D心形藥草下一幕係一個鏡頭調轉嘅畫面影住佢行去坐上王位，燒草表達緊消毀傳統，連接畫面調轉暗示成個國家會被呢個行為顛覆同埋表達Wakanda政權已經被佢推翻。

最後電影以兩個首尾呼應嘅對比去令黑豹完滿。
第一係喺開頭嘅挑戰儀式T’Challa大叫佢係”Son of T’Chaka”之後一鼓作氣勝咗場比賽，到最後mid-credit scene嘅conference再以”Son of T’Chaka”介紹自己，以同一句對白但兩個不同場面首尾表達T’Challa已經由憤概轉變成熟。第二就係，十年前後嘅首尾呼應，十年前嘅IRONMAN最後Tony Stark係記招同世人宣布自己係IRON-MAN，有一種逞英雄嘅感覺；十年後以一個特徵相似嘅英雄黑豹，同樣地要顯示比世人知Wakanda有能力幫助出面嘅世界，十年轉變，黑豹係代表成個國家，而且最後嘅鏡頭同樣地都係影住佢地嘅笑容T’Challa嘅笑係充滿自信而Tony Stark當時嘅笑係有猶豫係入面㗎，所以透過呢一個十年嘅首尾呼應，Marvel係同大家講：MCU已經唔係代表住英雄電影咁簡單，而係不再猶豫、自信地話你知係代表住一個世界。

最後送返啲彩蛋比大家
1.當阿妹Shuri見到哥哥對鞋嘅時候大叫”What are thoooose!?”，係一個外國嘅vine joke嚟，大家可以上網search下。

2.當華生送入Shuri個Lab嘅時候佢話 ”Another broken white guy?” 即係話之前都有一個白人送過入嚟，就係講緊End-credit scene嘅Bucky喇。

3.反派Killmonger出生地Oakland其實係導演Ryan Coogler嘅出生地同埋係一個1966年成立都係叫Black Panther嘅政治團體嘅成立地，仲係喺Marvel出咗黑豹呢個角色幾星期後成立。

4.飾演T’Challa爸爸同佢爸爸後生時候嘅演員係兩父子嚟：Atandwa Kani, John Kani

電影有起碼3個位係向漫畫致敬
－同犀牛打鬥
－被扔落瀑布
－黑豹裝嘅金色頸鍊

相關影片：
看黑豹必知的漫畫知識
https://youtu.be/IY9Y0559IG0
《黑豹》Black Panther 香港版製作特輯 - 彩蛋！
https://youtu.be/_fnPV4i_Zx8
【影評+片尾畫面】黑豹|彩蛋
https://youtu.be/tebkAeKCcAE

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