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台塑生醫b群減肥有效嗎在 [問題] 每天早上吃一顆B群長期有無副作用? - 看板Examination 的美食出口停車場

作者CromFaeyr (ㄤㄤㄤ)

看板Examination

標題[問題] 每天早上吃一顆B群長期有無副作用?

時間Fri Feb 8 10:52:25 2013

想請問一下大家

補習時聽老師說每天早上吃一顆B群
當天精神比較好腦筋比較清楚工作念書都會比較有效率

但是想問長期吃B群有無副作用?

還有想問一下
大家可否推薦B群比較好的廠商品牌?

謝謝大家^^

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.219.195

→ jimlexus:你聽過安麗嘛？ 02/08 10:55

→ meinyu:去藥局問藥師吧 02/08 10:56

→ juliantaipei:身體是自己的，好好保重！ 02/08 10:59

→ milk7054:身體有問題，才需要固定吃B群 02/08 11:02

→ milk7054:身體無恙，吃一堆B群但飲食營養攝取不均衡，照樣生病 02/08 11:03

→ milk7054:生病通常跟你吃的食物有很大關係 02/08 11:05

→ NBC427:咖啡喝太多的確要補充B群啊 02/08 11:09

推 ChrisBear:萊翠美不錯　大量買可以便宜入手　 02/08 11:12

→ snowtoya:誰說身體有問題才要吃B群啊 02/08 11:13

推 zxyabc:吃久了身體習慣高劑量B群就無感了，建議考前衝刺時再開始吃 02/08 11:13

→ purpleisly:我是早晚餐後吃魚油中餐視情況吃綜合維他命 02/08 11:14

→ skybreeze:維他命B是水溶性的..吃太多就尿掉了!!當然嚴重爆量另計 02/08 11:14

推 snowtoya:飲食要正常沒錯，但有些營養有需求當然也可以額外補充 02/08 11:14

→ purpleisly:不過也只有準備期間那幾個月吃而已長期不確定好不好 02/08 11:14

→ milk7054:我說過前提是"飲食營養均衡" 02/08 11:19

→ ericsg:高劑量特定維他命主要是治療用綜合維他命比較適合日常吃 02/08 11:21

→ snowtoya:你那前提根本就有bug，Zb群才不是「身體有問題」才要吃 02/08 11:22

→ milk7054:沒差啊，吃天然食物本來是基本常識，懶得跟你嘴 02/08 11:23

→ ericsg:一些醫學雜誌大部分會說日常吃綜合即可特別疲累時才加強B 02/08 11:25

→ ericsg:B群是治療嚴重缺乏的"患者"所產生的病徵其實也是身體有問題 02/08 11:26

→ liu630126:我是每天一顆，不過我是吃神經痛~~~ 02/08 11:33

推 yobi:原po在問吃B群"有無副作用"... 02/08 11:40

推 tedptt:我之前有喝B群沖泡錠老實說沒什麼太大的改變 02/08 11:43

推 hsiyen:其實喝綜合的發泡錠就很夠了不用特別吃B 02/08 11:47

推 evaevahu:可以請問魚油是都飯後吃嗎? 02/08 11:48

推 ttv:歸類食品 02/08 12:22

→ ericsg:副作用? B群只是比較高劑量的維他命要達到影響身體 02/08 12:48

→ ericsg:有這種問題應該去諮詢藥師不是鄉民... 02/08 12:49

推 shaoyuh:三天一顆夠了 02/08 12:51

推 louis123321:這種看人的不准吧XD 我每天吃三顆蛋膽固醇也正常值XD 02/08 13:20

→ louis123321:但我有培養運動習慣快2年了~ 02/08 13:21

推 Deesu:我每次吃b群沒多久就會狂睡不吃比吃了精神還好就不敢吃了 02/08 13:29

→ Deesu:運動比吃逼群有用多了 02/08 13:31

推 sukisk:我也是吃了就會馬上想睡 02/08 13:33

→ milk7054:多吃蔬菜少肉+多種水果+每天運動20分鐘+熬夜不超過1點 02/08 13:34

推 stylelife88:運動真的比b群還好用多了~ 02/08 13:44

→ milk7054:攝取營養要看體質，體質不好的人拼命補充反而有害 02/08 13:44

推 lyu0001:我比較想要聰明藥 02/08 13:54

→ juliantaipei:基本上是多吃無益，小心代謝差還累積造成身體負擔！ 02/08 13:56

→ naemoe:個人體質不同啦...我覺得我吃了沒什麼用,照樣想睡 02/08 13:57

→ juliantaipei:基本上B群有兩種，經過專業醫生診斷再吃比較好！ 02/08 14:02

推 YoungGo:吃那個沒用啦真的 02/08 14:16

推 loveian16:我也是吃B群無效，哈。我男友是覺得精神有比較好，可能 02/08 14:28

→ loveian16:還是看體質吧XDD 02/08 14:28

推 mekida:DHC的比安麗的好用早上一粒精神好很多尿會像維他露P而已 02/08 14:38

推 rogerlain:我讀書考試都是有吃B群...精神和思考都有差... 02/08 14:45

→ rogerlain:品牌不要雜牌都可...我是吃Costco內賣的CP值也較高 02/08 14:46

→ coldtear20:沒甚麼嚴重副作用，尿尿會變黃　但尿1.2次就恢復了 02/08 15:15

推 sony5566:推 hsiyen:其實喝綜合的發泡錠就很夠了不用特別吃B??? 02/08 15:16

→ coldtear20:然後隔天再吃尿尿在變黃在尿1.2次就恢復了~ 02/08 15:16

→ sony5566:哪種B......=..=? 02/08 15:16

推 purpleisly:魚油我都飯後吃 DHA 可以增強記憶力的樣子 02/08 15:31

推 joy15:記憶土司有副作用嗎？ 02/08 15:53

推 Shakermaker:人工製造的東西永遠比不上天然的 02/08 15:59

→ Shakermaker:短時間看不出副作用誰知道十年二十年後會有什麼效應 02/08 16:00

→ Shakermaker:早睡早起多運動才是正途 02/08 16:00

推 xiouming:我吃狂長逗 02/08 16:45

推 x6urvery:記憶吐司會落賽巴我記得大雄每次吃完都落賽... 02/08 17:11

推 feeling13:B群是水溶性，多吃沒差，水多喝一點就行了 02/08 17:17

推 suckabian:誰說B群是水溶性的..無言 02/08 17:26

推 wi:飲食作息都正常我是覺得不用特地吃= = 02/08 17:50

→ wi:另外 B群我記得是水溶性沒錯阿... 02/08 17:51

推 wi:另外回推文膽固醇正常不代表就能每天3顆蛋... 02/08 17:56

→ wi:你只是在操自己的代謝跟循環系統... 02/08 17:56

推 popoliii:B6B12是水溶性沒錯適量吃是不會有副作用的但比起這些 02/08 17:57

→ popoliii:均衡飲食比較重要~ 02/08 17:57

推 DALUGI:記憶吐司的副作用就是會變胖! 要記那麼多得吃多少的吐司啊~ 02/08 17:59

推 shliau:b群還可以降肝指數但我也是偶爾想到才吃 02/08 18:43

推 ksxo:吃一顆應該還好而且是水溶性頂多是沒有用排掉吧 02/08 20:14

推 niceling:一顆還好啊，水溶性的喝喝水就排掉了，而且B群吃下肚精神 02/08 20:42

→ niceling:真的會比較好哩 02/08 20:43

→ juliantaipei:可是效果一退，就會很累很累！ 02/08 21:28

推 iloveblue:B6B12啥時不是水溶性的無言 02/08 22:16

推 goshfju:不太建議依賴這種東西來維持精神靠運動,作息比較實際 02/08 22:34

→ detective67:如果你原本飲食均衡吃B群不會有明顯差異 02/08 23:37

→ detective67:水溶性維生素多吃沒關係是錯誤見解 02/08 23:38

→ detective67:例如維他命C 多吃很可能會引起動脈硬化 02/08 23:38

→ detective67:或間接引起癌症及心臟病維他命B6過量會損害神經系統 02/08 23:40

→ detective67:這類資訊網路上自己隨便google都一堆不必來這邊問吧 02/08 23:40

推 mea7211:水溶性只是代謝比較快不代表攝取過多不會出事所有營養素 02/09 00:01

→ mea7211:都是過猶不及連水喝太多都會造成水中毒何況是維生素… 02/09 00:01

→ mea7211:每天一顆B群基本上應該不會有什麼問題 02/09 00:03

推 deft:吃了想睡+1 02/09 00:23

推 gausong:這年頭有多少人真的能吃得像教科書建議的那樣? 02/09 08:23

推 elma9:我曾問過醫生,需要時再補充一顆就好,約2-3天吃一顆 02/09 21:51

→ elma9:不用天天吃,在覺得火氣較旺,或牙齦腫腫時,或嘴巴破皮時 02/09 21:52

→ elma9:真有需要再吃,最好還是多吃水果^^ 02/09 21:53

→ loking:問鄉民不如直接去藥局問藥師... 02/09 23:56

推 uniman:B群保存期限1年你覺得他加了什麼可以保存一年 02/10 02:26

推 nedswans:以我買的台灣武田-A25為例，裡面都有[用法‧用量]的說明 02/10 16:13

→ nedswans:成人建議1日3~4錠，分2~3次於飯後服用，不必咬碎並請立即 02/10 16:14

→ nedswans:吞服。依年齡、症狀可適宜增減用量。 02/10 16:15

→ nedswans:你或許會覺得1日3~4錠很多，但你要確認的是1錠的劑量多少 02/10 16:18

→ nedswans:去決定你一天要吃幾錠，或去查成人一天建議攝取量為基準 02/10 16:19

→ nedswans:舉例：1顆維他命C 600毫克，每日1錠。跟1顆維他命C 200毫 02/10 16:25

→ nedswans:克，每日3錠分3次於飯後服用。這樣瞭解了嗎? 02/10 16:27

→ nedswans:我自已在挑選營養品的時候，會習慣挑選單錠劑量少，可分 02/10 16:31

→ nedswans:別在三餐後服用1錠的那種。 02/10 16:32

→ nedswans:還有每個廠牌的產品裡面的成分劑量都不同，我是認識很多 02/10 16:49

→ nedswans:跟醫學相關的人才曉得如何去挑選，建議去PTT的藥師版問。 02/10 16:51

→ nedswans:給藥師版的版名→ pharmacist 02/10 16:54

→ meinyu:藥師版的網友比護士版的版友友善很多~吃啥還是問藥師吧~ 02/11 10:24

→ angeldhc:吃阿鈣比較有用啦，想這麼多不累嗎?雷雷 02/11 13:37

噓 lucas01:你老師叫啥名子專長是啥 02/12 13:01

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營養師公開「最有效補充時機」 ... 長庚b群減肥緩釋B群真的有比較有用嗎? ... 評估後我覺得台塑生醫醫之方長釋B群EX PLUS，成分完整，也符合我的需求，加上醫之方是台 ...

#46. 你的養生術夠勁嗎？來和老董們尬一下 - 元氣網

台塑集團總管理處總經理、台塑生醫董事長王瑞瑜去年催生台塑生醫健康生活館，主打預防醫學。她認為「健康就是抗老」，3年前開始練習肌力運動與健走， ...

#47. 腎臟科醫師：保健食品吃錯了，更要命！ - 良醫健康網

藥物的主要目的是治療疾病，講究的是時效，想要「藥到病除」，就必須忍受藥物可能對人體所產生的副作用，當身體痊癒後，越早停藥越好。但保健食品不一樣 ...

#48. 台塑生醫b 群效果 - Smply

維他命B群這時候吃最有效. 台塑生醫緩釋B群雙層錠，一天一錠，備足全日的競爭力。乳清蛋白+五味子+牛磺酸+高單位B群，耐力長達10小時！持續補充人體所需維生素，維持 ...

#49. 醫之方b群減肥

【試用分享】減重B群推薦，4週燃燒小腹！瘦身日記. 台塑生醫b群減肥有效嗎- 合法動物藥品資訊. 防疫作戰 ...

#50. 【台塑生醫】緩釋B群雙層錠(60錠-瓶) 5瓶-組. @ 陳慧心

減肥法網路購物對我這種懶人來說是個很方便的功能因為可以直送到府或超商取貨再也不必大包小包的扛回家舉凡生活用品到電子3C 不怕你買不到只怕你 ...

#51. B群到底要飯前還是飯後吃？藥師揭5大迷思，吃錯根本無效！

迷思二／飯後吃B群，會比飯前吃效果好？維生素B群能將人體吃下肚的食物有效分解、吸收，轉換為身體所需的能量（ATP），一般 ...

#52. 獨／哪些人才需要吃「B群」？藥師：符合2條件可以不用吃

對於普羅大眾來說，服用B群真的是多此一舉嗎？藥師直言：「不見得！」請繼續往下閱讀…. 藥妝店保健食品 ...

#53. 提升基礎代謝率【台塑生醫醫之方】緩釋B群雙層錠60錠(5瓶

提升基礎代謝率【台塑生醫醫之方】緩釋B群雙層錠60錠(5瓶-組) 小紅莓 ... 體驗,限時,減肥,膠原蛋白,便秘,酵素,瘦身,健康,美白,保養品,保健食品,有機, ...

#54. 【2022營養師整理推薦】維生素B群的8種功效及12款品牌比較表

1. 悠活原力綜合維生素B 群 · 2. Chocola BB Plus · 3. 合力他命強效錠EX PLUS · 4. 以馬內利複方維生素B-50 · 5. 克補完整維他命B群膜衣錠 · 6. 大研生醫B群緩 ...

#55. 推薦分享@【台塑生醫醫之方】緩釋B群雙層錠60錠(3瓶

姐姐最近買了【台塑生醫醫之方】緩釋B群雙層錠60錠(3瓶/組)，感覺好像還不錯，就拿一點來試吃!真的跟之前買過的不一樣耶!我覺得這也是【台塑生醫醫之 ...

#56. 【2022嚴選】十大綜合維他命/B群推薦品牌人氣排行榜 ...

採長效Time-Release製程技術，讓維生素在體內緩慢釋放，有效吸收不浪費。特別添加現代人需要的葉黃素、番茄紅素。 ✓ 大研生醫B群推薦理由2: 全方位富 ...

#57. 維他命B群 - 東森購物

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#58. 台塑生醫醫之方「長釋B群EX PLUS」一天一錠，輕鬆舒適

因為我對保健食品的觀念是：這些都需要長時間服用才會有效果。所以這一週時間我使用台塑生醫醫之方「長釋B群EX PLUS」感受特別明顯才會相當驚訝，因為 ...

#59. 台塑b 群評價

良品工研所結合多年的專業經驗，以及廣大用戶的實際使用體驗，精心挑選出十款品質優秀可靠，使用起來安心有效的維他命b群推薦給你。台塑生醫《醫之方》緩釋B群雙層錠 ...

#60. 2022年最新減肥咖啡推薦！該選擇綠咖啡還是防彈咖啡？PTT好評

除了以上功效你知道喝咖啡也能美容瘦身嗎？咖啡中的咖啡因與綠原酸具有 ... 台塑生醫醫之方纖韻咖啡(炭焙黑咖啡); 4. ... FESO 代謝B群精品咖啡; 1.

#61. 吃B群有哪些好處？看懂維生素B群攝取攻略，消除疲勞痠痛！

其中，與舒壓最有關係的是維生素B1、B6、B12、葉酸、菸鹼素。維生素B群天然食物全穀類、豆類、蘆筍、啤酒酵母、堅果類、牛奶、蛋黃、瘦肉 ...

#62. 最適合送人禮物【台塑生醫醫之方】緩釋B群雙層錠60錠(3瓶

【台塑生醫醫之方】緩釋B群雙層錠60錠(3瓶-組) 心得文網友評鑑：人真的不能 ... 真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少 ...

#63. 減肥吃b 群

關鍵字：減肥, 瘦身, 鈣質, 維生素C , 維生素B群, B群）. ... B群減肥可行嗎？ ... 足量的b群，才能正常發電和運作，除了維生素b1之外，台塑生醫醫之方長釋b群ex plus ...

#64. 優惠活動2017【台塑生醫醫之方】緩釋B群雙層錠60錠(10瓶-組)

按摩椅維生素b12頭痛藥b群減肥去角質推薦【台塑生醫醫之方】緩釋B群雙層錠60錠(10瓶-組)維生素e現代人開始注重保健跟養生了!有些人可能每天運動來讓 ...

#65. 【2022年最新】11款維他命B群品牌評價，吃對B群才能精神旺盛

維他命B群推薦功效、作用、什麼時候吃？ ... 根據「台灣國民營養健康狀況報告」顯示，不論男女普遍缺乏維他命B群，主要是 ... 台塑生醫緩釋B群雙層錠.

#66. B群能消疲勞？晚上不能吃？維生素B真相大解析

2. 腰酸背痛吃B群滋養神經？高單位維生素B1、B6、B12之所以能發揮輔助止痛的效果，歸因於能提升人體noradrenalin and 5- ...

#67. [食品試吃] 平時身體緊繃壓力大的上班族一定要試一下“台塑生醫 ...

台塑生醫 -醫之方長釋B群EX PLUS加強錠. 號稱是長釋B群加強錠 ... 除了一般B群該有的維生素B1、B6、B12、維生素E ... 不是吃越多越有效請注意用量！

#68. 父親節禮物推薦【台塑生醫醫之方】緩釋B群雙層錠60錠(2瓶

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#69. 健康醫療網- 健康養生新聞資訊網路媒體

... 高血壓、心臟病、各種癌症、慢性疾病等）、養生保健、營養攝取、體重管理、減肥美容等，邀訪各類專家做正確、客觀的剖析與分享，是民眾獲取健康照護的最佳資訊平台。

#70. 喜樂纖怎麼吃最有效

現代人生活緊湊，加上不規律的生活習慣，習慣用B群來達到提神效果，但其實 ... 本篇精選10 大人氣益生菌，娘家、台塑生醫、善存功效總整理，讓你快速 ...

#71. 上網課首週9心法防崩潰，王宏哲：只要孩子平安 - MSN

為預防高峰期孩子在外移動，增加染疫風險。這次各個縣市分別讓學校自行實施是否改採上網課，雖然僅有短短一至兩個禮拜，但也足夠讓家長「小崩潰」， ...

#72. 夜間酵素批踢踢

請問各位大大，如果改吃iHerb的這款B群是不是就已足夠？ ... 夜間代謝酵素錠有用嗎資訊整理Page1 【Simply】食事熱控酵素錠／夜間代謝酵素錠，24小時不間斷燃脂酵素， ...

#73. 臺塑生醫b群好嗎 - Cloudtree

B群就像是一顆電池，身體有足量的B群，才能正常發電和運作，除了維生素B1之外，臺塑生醫醫之方長釋B群EX PLUS也有添加其他維生素B2、B6、B12，有助於維持能量正常 ...

#74. 醫之方緩釋b 群 - Bioga

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#75. 速得沛b 群評價

若每日攝取適量的B群，便可一次補充多種人體必需的維生素，並讓內含 ... 什麼人不能吃b群、高單位b群副作用、醫之方B群EX、台塑生醫b群ptt、iherb ...

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