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午睡應以“短睡”為主,即包含1期和2期睡眠期。估算成時間,大部分人擁有這2期睡眠的時間在30分鐘左右,若時間太久進入深睡眠期後再覺醒,則達不 ... ... <看更多>
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最近睡午覺只睡30分鐘完全不夠想睡到連眼睛都張不開== 最後就把鬧鐘關掉繼續睡到一個多小時== 但睡太久對身體不好又浪費時間有人跟我一樣嗎? ... <看更多>
午覺 睡 太 久 dcard 在 人類一天到底可以睡多久 - 臺灣大學板 | Dcard 的美食出口停車場
後來我身體變很差而且越睡越累,我同學跟我說「睡太多反而會造成身體負擔」,我查了一些資料後發現真的是不能睡太久,我就每天最多睡8小時,其他時間 ... ... <看更多>