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社群媒體上有些相關的討論：

千沛 乳清蛋白 ptt 在 [問題] 這樣喝乳清安全內嗎? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場


作者linkhome (james)
看板MuscleBeach
標題[問題] 這樣喝乳清 安全內嗎?
時間Mon Nov 17 14:41:46 2014


我是喝 台製的千沛乳清蛋白

一份是24克蛋白質 一份2湯匙

只有重訓完才喝 約不滿一湯匙 大約10克蛋白質

不重訓不喝

腎功能目前正常 每日喝水量約 3000cc 以上

是否能在安全範圍內?
※ 編輯: linkhome (125.227.112.25), 11/17/2014 14:43:28
推 DLCSEA: 乳清不是蛋白質嗎? 怎麼搞得好像吃藥? 11/17 14:56
推 zato: 附近便當店的雞腿便當蛋白質總含量38g,給你參考一下， 11/17 15:01
推 oxtis: 我重訓完喝兩匙ON乳清 11/17 15:09
推 donny1: 喝太多以後要洗腎xd 11/17 15:33
→ linkhome: 我覺乳清不只是蛋白質 裡面還有一堆看不懂的英文名成份 11/17 15:37
→ linkhome: 誰知道那些英文名子成份 對身體好不好.... 11/17 15:37
→ linkhome: https://ppt.cc/sOUS 看得懂嗎@@? 11/17 15:39
推 ji3g4linda: 列出來就是讓你查的啊 11/17 15:52
推 DLCSEA: 必需胺基酸 非必需胺基酸 一些補充的天然胺基酸 11/17 15:52
→ DLCSEA: google就知道是一些蛋白質氨基酸的成分阿 11/17 15:53
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→ DLCSEA: 已吃的蛋白質食物量就好 通常年輕人愛吃肉 常常都吃超過 11/17 15:59
→ DLCSEA: 一天所需 也沒人講腎臟是否正常 是否超過安全範圍XD 11/17 15:59
→ DLCSEA: 也許原PO覺得我在酸你 沒酸你的意思 只是不需要看的這麼 11/17 16:01
→ DLCSEA: 嚴重 有疑問可以查一下 現在資訊很容易得到 以免覺得我在 11/17 16:01
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