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昨晚做完重訓，今天全身痠痛。起因都是某天不小心跟教練說要改善體態認真運動，教練就幫我擬定了魔鬼課表😫。我在前勁體能訓練中心 Akrofitness-後山埤店的兩位教練都是健體選手，對於掌控飲食和訓練非常有心得，有時還會說對方排的課表太沒人性（你們想過我的感受嗎😆）啊啊啊。
重訓雖然累，卻是從小討厭運動的我唯一能維持超過一年的運動，而且訓練時除了「我要活下去」以外根本無法想別的事情，強制清空腦袋，所以重訓讓我覺得很紓壓。而且除了教練課以外，還有什麼機會能讓肌肉猛男對我和顏悅色啊啊啊（掩面而泣）（喂）。
說了一大堆，其實只是想合理化今天早上吃麵包的行為，累積了一週的疲勞當然要用違禁品來紓解嘛，對不對～
昨晚做完重訓，今天全身痠痛。起因都是某天不小心跟教練說要改善體態認真運動，教練就幫我擬定了魔鬼課表😫。我在前勁體能訓練中心 Akrofitness-後山埤店的兩位教練都是健體選手，對於掌控飲食和訓練非常有心得，有時還會說對方排的課表太沒人性（你們想過我的感受嗎😆）啊啊啊。
重訓雖然累，卻是從小討厭運動的我唯一能維持超過一年的運動，而且訓練時除了「我要活下去」以外根本無法想別的事情，強制清空腦袋，所以重訓讓我覺得很紓壓。而且除了教練課以外，還有什麼機會能讓肌肉猛男對我和顏悅色啊啊啊（掩面而泣）（喂）。
說了一大堆，其實只是想合理化今天早上吃麵包的行為，累積了一週的疲勞當然要用違禁品來紓解嘛，對不對～
不只是肩推，很多動作都容易出現歪斜的代償狀況！
前勁體能訓練中心 Akrofitness-後山埤店
