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利捷維b群+鐵ptt 在 [問題] 每天早上吃一顆B群長期有無副作用? - 看板Examination 的美食出口停車場

作者CromFaeyr (ㄤㄤㄤ)

看板Examination

標題[問題] 每天早上吃一顆B群長期有無副作用?

時間Fri Feb 8 10:52:25 2013

想請問一下大家

補習時聽老師說每天早上吃一顆B群
當天精神比較好腦筋比較清楚工作念書都會比較有效率

但是想問長期吃B群有無副作用?

還有想問一下
大家可否推薦B群比較好的廠商品牌?

謝謝大家^^

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.219.195

→ jimlexus:你聽過安麗嘛？ 02/08 10:55

→ meinyu:去藥局問藥師吧 02/08 10:56

→ juliantaipei:身體是自己的，好好保重！ 02/08 10:59

→ milk7054:身體有問題，才需要固定吃B群 02/08 11:02

→ milk7054:身體無恙，吃一堆B群但飲食營養攝取不均衡，照樣生病 02/08 11:03

→ milk7054:生病通常跟你吃的食物有很大關係 02/08 11:05

→ NBC427:咖啡喝太多的確要補充B群啊 02/08 11:09

推 ChrisBear:萊翠美不錯　大量買可以便宜入手　 02/08 11:12

→ snowtoya:誰說身體有問題才要吃B群啊 02/08 11:13

推 zxyabc:吃久了身體習慣高劑量B群就無感了，建議考前衝刺時再開始吃 02/08 11:13

→ purpleisly:我是早晚餐後吃魚油中餐視情況吃綜合維他命 02/08 11:14

→ skybreeze:維他命B是水溶性的..吃太多就尿掉了!!當然嚴重爆量另計 02/08 11:14

推 snowtoya:飲食要正常沒錯，但有些營養有需求當然也可以額外補充 02/08 11:14

→ purpleisly:不過也只有準備期間那幾個月吃而已長期不確定好不好 02/08 11:14

→ milk7054:我說過前提是"飲食營養均衡" 02/08 11:19

→ ericsg:高劑量特定維他命主要是治療用綜合維他命比較適合日常吃 02/08 11:21

→ snowtoya:你那前提根本就有bug，Zb群才不是「身體有問題」才要吃 02/08 11:22

→ milk7054:沒差啊，吃天然食物本來是基本常識，懶得跟你嘴 02/08 11:23

→ ericsg:一些醫學雜誌大部分會說日常吃綜合即可特別疲累時才加強B 02/08 11:25

→ ericsg:B群是治療嚴重缺乏的"患者"所產生的病徵其實也是身體有問題 02/08 11:26

→ liu630126:我是每天一顆，不過我是吃神經痛~~~ 02/08 11:33

推 yobi:原po在問吃B群"有無副作用"... 02/08 11:40

推 tedptt:我之前有喝B群沖泡錠老實說沒什麼太大的改變 02/08 11:43

推 hsiyen:其實喝綜合的發泡錠就很夠了不用特別吃B 02/08 11:47

推 evaevahu:可以請問魚油是都飯後吃嗎? 02/08 11:48

推 ttv:歸類食品 02/08 12:22

→ ericsg:副作用? B群只是比較高劑量的維他命要達到影響身體 02/08 12:48

→ ericsg:有這種問題應該去諮詢藥師不是鄉民... 02/08 12:49

推 shaoyuh:三天一顆夠了 02/08 12:51

推 louis123321:這種看人的不准吧XD 我每天吃三顆蛋膽固醇也正常值XD 02/08 13:20

→ louis123321:但我有培養運動習慣快2年了~ 02/08 13:21

推 Deesu:我每次吃b群沒多久就會狂睡不吃比吃了精神還好就不敢吃了 02/08 13:29

→ Deesu:運動比吃逼群有用多了 02/08 13:31

推 sukisk:我也是吃了就會馬上想睡 02/08 13:33

→ milk7054:多吃蔬菜少肉+多種水果+每天運動20分鐘+熬夜不超過1點 02/08 13:34

推 stylelife88:運動真的比b群還好用多了~ 02/08 13:44

→ milk7054:攝取營養要看體質，體質不好的人拼命補充反而有害 02/08 13:44

推 lyu0001:我比較想要聰明藥 02/08 13:54

→ juliantaipei:基本上是多吃無益，小心代謝差還累積造成身體負擔！ 02/08 13:56

→ naemoe:個人體質不同啦...我覺得我吃了沒什麼用,照樣想睡 02/08 13:57

→ juliantaipei:基本上B群有兩種，經過專業醫生診斷再吃比較好！ 02/08 14:02

推 YoungGo:吃那個沒用啦真的 02/08 14:16

推 loveian16:我也是吃B群無效，哈。我男友是覺得精神有比較好，可能 02/08 14:28

→ loveian16:還是看體質吧XDD 02/08 14:28

推 mekida:DHC的比安麗的好用早上一粒精神好很多尿會像維他露P而已 02/08 14:38

推 rogerlain:我讀書考試都是有吃B群...精神和思考都有差... 02/08 14:45

→ rogerlain:品牌不要雜牌都可...我是吃Costco內賣的CP值也較高 02/08 14:46

→ coldtear20:沒甚麼嚴重副作用，尿尿會變黃　但尿1.2次就恢復了 02/08 15:15

推 sony5566:推 hsiyen:其實喝綜合的發泡錠就很夠了不用特別吃B??? 02/08 15:16

→ coldtear20:然後隔天再吃尿尿在變黃在尿1.2次就恢復了~ 02/08 15:16

→ sony5566:哪種B......=..=? 02/08 15:16

推 purpleisly:魚油我都飯後吃 DHA 可以增強記憶力的樣子 02/08 15:31

推 joy15:記憶土司有副作用嗎？ 02/08 15:53

推 Shakermaker:人工製造的東西永遠比不上天然的 02/08 15:59

→ Shakermaker:短時間看不出副作用誰知道十年二十年後會有什麼效應 02/08 16:00

→ Shakermaker:早睡早起多運動才是正途 02/08 16:00

推 xiouming:我吃狂長逗 02/08 16:45

推 x6urvery:記憶吐司會落賽巴我記得大雄每次吃完都落賽... 02/08 17:11

推 feeling13:B群是水溶性，多吃沒差，水多喝一點就行了 02/08 17:17

推 suckabian:誰說B群是水溶性的..無言 02/08 17:26

推 wi:飲食作息都正常我是覺得不用特地吃= = 02/08 17:50

→ wi:另外 B群我記得是水溶性沒錯阿... 02/08 17:51

推 wi:另外回推文膽固醇正常不代表就能每天3顆蛋... 02/08 17:56

→ wi:你只是在操自己的代謝跟循環系統... 02/08 17:56

推 popoliii:B6B12是水溶性沒錯適量吃是不會有副作用的但比起這些 02/08 17:57

→ popoliii:均衡飲食比較重要~ 02/08 17:57

推 DALUGI:記憶吐司的副作用就是會變胖! 要記那麼多得吃多少的吐司啊~ 02/08 17:59

推 shliau:b群還可以降肝指數但我也是偶爾想到才吃 02/08 18:43

推 ksxo:吃一顆應該還好而且是水溶性頂多是沒有用排掉吧 02/08 20:14

推 niceling:一顆還好啊，水溶性的喝喝水就排掉了，而且B群吃下肚精神 02/08 20:42

→ niceling:真的會比較好哩 02/08 20:43

→ juliantaipei:可是效果一退，就會很累很累！ 02/08 21:28

推 iloveblue:B6B12啥時不是水溶性的無言 02/08 22:16

推 goshfju:不太建議依賴這種東西來維持精神靠運動,作息比較實際 02/08 22:34

→ detective67:如果你原本飲食均衡吃B群不會有明顯差異 02/08 23:37

→ detective67:水溶性維生素多吃沒關係是錯誤見解 02/08 23:38

→ detective67:例如維他命C 多吃很可能會引起動脈硬化 02/08 23:38

→ detective67:或間接引起癌症及心臟病維他命B6過量會損害神經系統 02/08 23:40

→ detective67:這類資訊網路上自己隨便google都一堆不必來這邊問吧 02/08 23:40

推 mea7211:水溶性只是代謝比較快不代表攝取過多不會出事所有營養素 02/09 00:01

→ mea7211:都是過猶不及連水喝太多都會造成水中毒何況是維生素… 02/09 00:01

→ mea7211:每天一顆B群基本上應該不會有什麼問題 02/09 00:03

推 deft:吃了想睡+1 02/09 00:23

推 gausong:這年頭有多少人真的能吃得像教科書建議的那樣? 02/09 08:23

推 elma9:我曾問過醫生,需要時再補充一顆就好,約2-3天吃一顆 02/09 21:51

→ elma9:不用天天吃,在覺得火氣較旺,或牙齦腫腫時,或嘴巴破皮時 02/09 21:52

→ elma9:真有需要再吃,最好還是多吃水果^^ 02/09 21:53

→ loking:問鄉民不如直接去藥局問藥師... 02/09 23:56

推 uniman:B群保存期限1年你覺得他加了什麼可以保存一年 02/10 02:26

推 nedswans:以我買的台灣武田-A25為例，裡面都有[用法‧用量]的說明 02/10 16:13

→ nedswans:成人建議1日3~4錠，分2~3次於飯後服用，不必咬碎並請立即 02/10 16:14

→ nedswans:吞服。依年齡、症狀可適宜增減用量。 02/10 16:15

→ nedswans:你或許會覺得1日3~4錠很多，但你要確認的是1錠的劑量多少 02/10 16:18

→ nedswans:去決定你一天要吃幾錠，或去查成人一天建議攝取量為基準 02/10 16:19

→ nedswans:舉例：1顆維他命C 600毫克，每日1錠。跟1顆維他命C 200毫 02/10 16:25

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→ nedswans:別在三餐後服用1錠的那種。 02/10 16:32

→ nedswans:還有每個廠牌的產品裡面的成分劑量都不同，我是認識很多 02/10 16:49

→ nedswans:跟醫學相關的人才曉得如何去挑選，建議去PTT的藥師版問。 02/10 16:51

→ nedswans:給藥師版的版名→ pharmacist 02/10 16:54

→ meinyu:藥師版的網友比護士版的版友友善很多~吃啥還是問藥師吧~ 02/11 10:24

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#27. B群推薦甚麼牌子？營養師整理五個CP值最高的品牌！ - 厚維他

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#32. 推薦十大維生素B群人氣排行榜【2021年最新版】 - 奇摩新聞

#33. B群可以晚上吃嗎？藥師：吃對劑量助好眠 - 元氣網

此外，身體若缺乏足量維生素B3（亦即為菸鹼酸）恐出現焦慮、易怒、睡不好的狀況，若能適量補充維生素B3可以延長睡眠期間快速動眼期的時間，減少失眠患者在 ...

#34. [PTT] 有沒有B群的八卦（討論串） @ 時効管理課 - 蘋果健康咬 ...

推vvgogo : 覺得美安的孕維也不錯，是沖泡的酸酸的，還有吃BHK` 12/03 21:08 .... Ealtonen : 過比較不重的葉酸DHA 鐵B群也都有又是大牌子吃12/10 16:52. ,大家好我小時候 ...

#35. 克補b 群鋅成分

此款維他命b群添加了男性所需要的鋅元素，相互活化運作，能幫助男性維持 ... 根據ptt 網友推薦的足量鋅酵母：Vitabox® 法國天然萃取強化B群+600%超級 ...

#36. 每天一顆B群會有「副作用」？專家這樣表示…

邱哲琳在門診會遇到一些年長者，平日愛吃B群預防失智或促進健康，在重複補充或使用高劑量維他命下，抽血結果發現B12高出正常值五到十倍，而請他們停止服用 ...

#37. B群吃錯一點用沒有！破解保健品10種錯誤吃法

但不管低劑量或高劑量服用，魚油與鈣片的最佳的服用方式：建議二者隔開2小時服用。由於魚油有助於脂溶性維生素的吸收，故微笑會建議飯後服用；而足量的鈣 ...

#38. 吃對B群必懂3重點！名醫親揭種類、成分關鍵有美國專利AES ...

「利捷維有酵素維生素B群另含有人體所需維生素C、E，具有抗氧化能力，並針對男性與女性推出『加鋅』與『加鐵』兩種版本。」江坤俊醫師說明，鋅能幫助維持 ...

#39. B群什麼時候吃？生理期、減重時可以吃嗎？藥師解答 ... - 妞新聞

在維生素B群中，B12很重要，因為它可以幫助身體將碳水化合物變成身體所使用的葡萄糖，讓人保持警覺和活躍，B12還可以遠離「腦霧」，幫助提升注意力和 ...

#40. PTT熱議3款保健品，上班不再愛睏想睡！ - LINE購物

① 鷄精精華：早晚都能聚精會神，並更能增加鐵、維他命B群的吸收力！ ② 維他命B群：有助維持能量正常代謝，更能「增進肌膚、神經系統」的健康！

#41. 鋅錠ptt

就去買了x補b群加鋅看能不能改善結果一吃，覺得味道超噁，有種腥味原本我就有胃酸過多的毛病，一吃整個胃酸好像要爆出來一樣，反胃 ... 利捷維有酵維生素B群+鋅錠60錠.

#42. 標題[討論] 有推薦b群嗎？？ - terievv板

推shou0823: 我家是吃合利他命，沒每天吃；維他命B糖衣本來就彩色的4F 10/30 21:28. → mapxu664: 合利他命+1 我也沒有每天吃因為會忘記吃5F 10/30 ...

#43. 維他命B | 大樹健康購物網

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#44. 【錯誤】江晃榮博士說出真相影片？打疫苗過世比 ... - MyGoPen

（4）目前無證據顯示伊維菌素可降低COVID-19 病患的死亡率、插管率、加速病毒清除，或是縮短住院天數等效果。網傳「江晃榮博士很勇敢，完整地說出了真相 ...

#45. 保健食品可以同時吃嗎？空腹吃還是飯後吃？社區藥師一次告訴你

他特別提醒，服用維生素B群、維生素C時，因為是水溶性維生素，需要搭配大量的水服用，建議至少喝300cc（一個玻璃杯）的水，幫助維生素充分吸收。看更多： ...

#46. 利捷維] 有酵維生素B群+鐵錠60錠 - 7-ELEVEN線上購物中心

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改善免疫與神經系統等等。在所有的綜合維他命中，葉酸，維生素B群本身不太會使臉變黃。有一種說法是綜合維生素中含的維生素C照光分解而… 科克蘭b群ptt，維他命b的分群 ...

#48. 吃完B群尿黃黃？維生素「對」的吃法大解析 - Heho健康

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