2 F 噓leafgg: 一天吃不到1100大卡是想成仙這種減脂法堅持不了多久啦 ... 一個月吃一次吧嘻※ 編輯: NuCat (110.26.190.188 臺灣), 01/31/2021 09:41:54. ... <看更多>
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超商的食物有哪些是適合減脂時吃的救救外食族QQ--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),. ... 推nh507121: 全家有賣個雞肉餐盒蛋白質蠻多的再加個無糖豆漿04/19 23: ... ,. ... <看更多>
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2021 -04-01 8:39. 現在正在減脂期午餐晚餐都是靠那些水煮便當度過, 但早餐店都沒賣這種減脂餐@@ 只能靠7-11跟全家像今天就是御飯糰+茶葉蛋, 常常吃下來其實很膩囧 ... <看更多>
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之前其實我都是自備減脂午餐,不過最近開工真的超忙,回家只想攤在床上懶得做菜惹,中午直接超商速速解決,分享最近很常吃的午餐搭配,想知道大家的超 ... ... <看更多>
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前陣子看到的營養師減脂教學
https://tinyurl.com/wc5nn54a
自己跟了一陣子 覺得效果還不錯
同步分享給大家
自己過去實施168斷食
覺得不吃早餐真的好痛苦
最後還是決定乖乖吃三餐 身體多動比較適合我
另也建議能用營養師的菜單
製作一些自己喜愛的料理
簡單處理 味道也較不單調
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.38.3 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1617892736.A.069.html
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