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關於 健身 餅乾 ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在健身 餅乾 ptt這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過801的網紅Restsol，也在其Facebook貼文中提到， 🍄【就沒吃甚麼東西怎麼還是瘦不了】🍄 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 常常一堆小胖子😛上PTT取暖，PO出他們一天的飲食狀態，就像上方格子裡這樣，非常的正常🥑，持續下去也能看到變化💪，但都過了1個月多了。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 不但沒瘦? 還反而變胖了?? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 怎麼...

「健身 餅乾 ptt」的推薦目錄：


健身 餅乾 ptt 在 Restsol Facebook 的最佳貼文

Restsol By Restsol

2019-10-09 17:47:29 有 9 人按讚
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🍄【就沒吃甚麼東西怎麼還是瘦不了】🍄
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
常常一堆小胖子😛上PTT取暖，PO出他們一天的飲食狀態，就像上方格子裡這樣，非常的正常🥑，持續下去也能看到變化💪，但都過了1個月多了。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
不但沒瘦? 還反而變胖了??
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
怎麼回事??🤔
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
這時好奇心的我😜就去偷窺了胖子的一天生活，果不其然發現了一些原因😲，正餐的確很正常，但其他時間總是經不起食物的誘惑，吃些餅乾🍪阿，阿罵買給你的點心阿🍰之類的 等……
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
她媽還敢給我說謊阿臭胖子🤪
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
喔對了! 文內說的胖子是我🙋‍♂️，但我沒上PTT發文，別肉搜我
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
----------------------
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥總結:別再自我欺騙啦! 胖胖😛，趕緊檢視自己的飲食狀態，在吃之前紀錄好自己的營養攝取🍗
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
這樣我保證❗❗ 絕對保證❗ 你絕對會瘦!!!!!!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
沒瘦我送你一包乳清🤪
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤趕緊TAG那位愛吃的捧友吧🧟‍♂️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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健身 餅乾 ptt 在 [閒聊] 大家嘴饞零食的選擇- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場


作者andrewlol523 (PotatoHeadlolz)
看板FITNESS
標題[閒聊] 大家嘴饞零食的選擇
時間Thu Apr 27 03:06:56 2017

開始健身後很努力的克制自己的嘴
盡量不要讓零食出現在眼前
但是偶爾忍不住的時候還是會偷吃兩三片餅乾
或是半片蛋糕

排除掉蒟蒻跟杏仁腰果，
其實很好奇大家都吃些什麼卡路里低又解嘴饞的零食？


另外想詢問到底一份食物總熱量多少以下才能被定義為很低？


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.10.240
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1493233619.A.C49.html
推 Marchqoo02: 單吃澱粉類餓很快，我都還是會配油脂蛋白質，只是份量 04/27 04:24
→ Marchqoo02: 不會多到變主餐，例如一把堅果加一顆蛋配小地瓜，還會 04/27 04:25
→ Marchqoo02: 餓就再喝無糖豆漿，如果開餅乾我一定不會只吃兩三片 04/27 04:25
→ Marchqoo02: 喔零食嗎…抱歉…我說的都不是零食>< 04/27 04:26
→ eno4022: 別吃碳水化合物 04/27 07:25
→ Aurona: 無糖豆漿 04/27 08:00
推 z765212121: 肚子餓千萬不能吃餅乾那類的零食阿 04/27 09:04
→ z765212121: 那種東西吃一塊，一轉眼一整包就沒了 04/27 09:04
→ z765212121: 推M大那種 04/27 09:05
推 RYJpink: 我是覺得想就吃，如果可以讓心情變好的話 04/27 09:16
→ RYJpink: 我也是這樣，但吃的頻率別太常就好 04/27 09:17
推 QueenJane: 吃麥片加牛奶 04/27 09:32
推 kokonoe: 海苔和小魚乾（鈉含量注意 04/27 09:40
→ kokonoe: 90％巧克力也可 04/27 09:41
噓 sinkerwang40: 想吃就吃 運動回來就好 04/27 09:48
推 egeva: 我覺得卡路里不是重點，重點是不要吃加工食品吧？還有油炸 04/27 09:48
推 luca911228: 我都吃蛋糕甜點 太喜歡吃了XD 維持運動量也是不會胖 04/27 10:04
→ luca911228: 到哪去啦 04/27 10:04
推 compaq624: 海苔，重口味低熱量。 04/27 10:36
推 porkmononoke: 吃無糖優格加水果 04/27 11:21
推 joe00477: 一塊黑巧克力 04/27 12:30
推 jingthreept: 黑巧克力+1 或是無糖豆漿 04/27 13:00
推 lgzenith: 黑巧克力+1，或是起司 04/27 13:34
推 youGG: 04/27 13:57
→ youGG: 增重神餅 04/27 13:58
推 lotteries77: 想吃就吃+1，多運動一點就好，最近愛上馬林糖https:// 04/27 14:04
→ lotteries77: i.imgur.com/NwDeUyI.jpg 04/27 14:04
推 sandmer: 肉鬆... 或是熱拿鐵暖胃 04/27 14:11
推 fuyuyoru: 想吃就吃，讓心情好一點，運動時會更賣力！ 04/27 14:12
推 Leaflock: 堅果 或是煎兩顆蛋之類的 04/27 14:28
→ Leaflock: 腰果的味道滿接近餅乾的 04/27 14:29
推 x19x: 我是想吃就吃，所以即使有運動體重也都沒掉XD 04/27 15:10
推 Whiteplus: 嘴饞我吃小番茄。吃堅果簡直是恐怖，根本停不下來，淚 04/27 15:39
→ Whiteplus: 抱歉剛剛才看到是零食，請忽略，sorry 04/27 15:40
→ andrewlol523: 起司大家都吃哪種的啊？之前好像有一篇文章寫著說要 04/27 17:32
→ andrewlol523: 吃硬起司才好！ 04/27 17:32
推 VitaRao: 嘴饞吃小番茄或黑棗 04/27 17:41
推 m041215: 我是一片一片結果整包就吃完的那種人XDD 04/27 18:06
→ Aurona: 費達起司讚 04/27 18:08
→ talrasha: 地瓜達人：高麗菜吃到飽 04/27 18:11
推 aceone: 希臘優格 很有飽足感 又可以補充蛋白質 04/27 19:00
推 alleyhuang: 巧克力 肥豬肉 04/27 20:14
→ splong: 多力多滋 但是要節制量 04/27 20:25
推 felicia828: 想吃會吃，但是不會吃很多 04/27 20:53
推 g98675: 想吃糖果我現在會改吃黑棗，好好吃ＸＤＤ 04/27 21:21
推 rikirene: 起司棒~ 04/27 21:44
推 Csir: 巧克力!!! 04/27 22:06
推 circler: 腰果或核桃，任何餅乾零食類的我拿到手上不吃完絕對不會 04/27 22:10
→ circler: 停下來… 04/27 22:10
推 minlanno: 餅乾真的不行，吃一包好空虛會更饞，吃幾包有滿足卻會 04/27 22:47
→ minlanno: 懊惱 04/27 22:47
推 ismyluv: 黑巧克力消化餅！超好吃 04/27 23:23
推 ug771: 最近都囤鱈魚起司、耐嚼的貝裙，不是甜的偏蛋白 04/27 23:26
推 gigisteve: 絕對不要吃精緻澱粉跟含糖的食物，有興趣Google胰島素 04/27 23:33
→ gigisteve: 。 04/27 23:33
推 lattenight: 雞蛋牛奶,超想吃洋芋片時一吃就一包還吃不夠...Ｑ＿Ｑ 04/28 10:25
→ lattenight: 朋友推薦吃穀片,滿足想咬東西，最近愛啃芭樂 04/28 10:26
推 Whiteplus: 芭樂也很好，最近蛋的問題，就有人推薦吃芭樂 04/28 10:47
推 lanucelot: 別傻了，零食一定一打開就會吃到完的..很難控制。 04/28 12:18
推 iliketoeat: 我曾經計畫一包餅乾 一天只能吃一片 後來發現 這是根 04/28 13:14
→ iliketoeat: 本不可能的事XD 04/28 13:14
推 NO5SHOP: 起司有含乳糖 不是我的選單內 04/28 13:36
推 timTan: 水果 04/28 13:37
推 nanakolin: 菜脯餅 最近只愛吃這個 04/28 14:48
推 ss902901126: 想吃就吃不要怕啊 04/28 15:19
推 kim50219: 低溫烘培的水果乾～但覺得有點油～ 04/28 15:54
→ kim50219: 是蔬果餅乾 04/28 15:55
推 smileray: 要肥也要肥的好 就選義美吧XD 04/28 15:56
→ eno4022: 想吃就吃啊不要想太多 反正胖的又不是我 04/28 17:20
推 Hirajima: 用大量雞蛋和豆漿，極少量的糖做布丁，或者用燕麥做蛋糕 04/28 18:09
→ Hirajima: ，以香蕉代替糖分。 04/28 18:09
推 riosk: 希臘優格或黑巧克力 04/29 02:00
推 maocc: 今天吃三顆雞蛋加一包多利多ㄗ 04/29 02:22
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推 compaq624: 桂格薄片燕麥其實乾吃不難吃 04/29 21:53
推 McRay: 冷凍毛豆！ 04/30 00:18
推 rikirene: 我吃的是光權的北海道起司棒,沒有含乳糖啊@@ 04/30 12:00
推 joyce521: 巧克力洋芋片 04/30 12:02
推 allennike: 金莎+品客+統一布丁 04/30 17:17
推 pishow: 想吃就吃，但我會買小包裝的，畢免整包吃光光 04/30 19:47
推 linda7264: a大 因為營養口糧熱量很高～～ 04/30 20:10
→ randystock: 我披薩麥當勞都不拒，想吃就會吃，但2~3星期只吃一次 04/30 22:45
推 aboveground: 起士、蘋果 04/30 22:47
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您即將離開本站，並前往[買賣] Pure protein 健身必備點心高蛋白棒- PTT台灣在地區 · 確認離開返回上頁. 常見瑜珈問答. 高蛋白餅乾dcard高蛋白點心食譜蛋白餅pttspark ...

#50. [心得] 健身環大冒險一個月回報- 看板NSwitch | PTT遊戲區

測測inbody? ... 我現在玩30分鐘倒是都顯示消耗約150卡。可能跟動作有關？ ... 150卡大概就...消耗兩塊餅乾的熱量而已... ... 有消耗比沒有好啊。10天就可以多吃20塊餅了（？

#51. [出售/健身/全國] Power Crunch、Quest蛋白餅乾 - PTT ...

[出售/健身/全國] Power Crunch、Quest蛋白餅乾. 作者: sheepmomo - 發表於2020/11/18 10:37:12. (1) 商品名稱： 1.BNRG, Power Crunch蛋白威化派三倍巧克力口味/ 4包2 ...

#52. 減肥餅乾直銷

一心想要減肥的人，肯定會找尋簡單又快速的方法來減肥，最近ptt上的wow減肥餅乾 ... 減肥餅乾，被踢爆因為只Aug 02, 2010 · 我有健身的習慣，前陣子會在運動後喝健身用 ...

#53. 營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷 ... - YouTube

#54. 成為巨巨的路上，你補充對了嗎? 乳清蛋白品牌你喝哪一款?

但在PTT上滿多人對於高蛋白零食評價不高，對健身族來說是很好解饞又能補充蛋白質的食品，普遍認為這些餅乾過甜也不好吃，但以小編吃過高蛋白小點心的 ...

#55. 健身後吃什麼ptt | WFG

說到吃，也許許多人都認為健身餐就是雞胸肉、水煮白花椰菜如果你是PTT新聞每日最新 ... 吃雞肉，不吃油炸類、餅乾，加上一天要2200卡，怕熱量不足消掉肌肉，等於白練。

#56. 外食族減肥菜單ptt - 美食貼文懶人包

2021年9月7日· 缺少字詞： gl= tw爆汗衣ptt-2021-05-01 | 輕鬆健身去3 天前· 汗. ... 減肥餅乾-拍賣/評價與PTT熱推商品-2021年4月|飛比價格$12.00 至$3599.00 供應 ...

#57. 減脂食物ptt 健身訓練時這樣吃 - Gxear

減脂食物ptt 健身訓練時這樣吃 ... 分享減脂餅乾的比價因為你已經排除所有一般個人飲食中含有添加糖的食物，雞腿都是很好的脂肪來源又有充足的蛋白質，收錄全新，像是 ...

#58. 堅果熱量ptt

抽屜的零食吃完了想去補貨但去好市多的次數不多上次去已經快去年了不曉得餅乾的 ... 來迅速補充熱量、解解饞，但若是想要靠麥片減重健身，勢必得挑到低熱量、高纖維.

#59. 不運動減肥ptt

不運動減肥ptt 台中工學北路. ... 市面上形形色色的天價代餐食品，如代餐餅乾、代餐粉、代餐棒、代餐湯、代 ... [心得] 健身環50天減肥！

#60. 大潤發網路購物

大潤發網路購物提供進口食品、沖泡飲料、3C家電、零食點心、居家生活等線上購物商品優惠，大潤發網路首購會員、限時特賣眾多優惠量販價網路直購送到家，大潤發網路購物 ...

#61. atkins 蛋白棒ptt – 乳清蛋白

這陣子買了不少健身零食低碳零食餅乾的目前最推的是Quest Nutrition的多力多滋，說實在吃起來跟一般正常脆片無異，而且他的纖維素非常高，淨碳非常低。

#62. Costco

Costco好市多線上購物提供手機、電視、數位家電、冰箱、家具、珠寶鑽石、咖啡、休閒零食、冷凍食品、飲料茶水、美食旅遊票券，線上獨家商品皆在Costco好市多線上購物。

#63. PopDaily 波波黛莉的異想世界

PopDaily 波波黛莉的異想世界，女孩的吃喝玩樂、購物生活都在這：）

#64. 誠品線上｜閱讀與生活的無盡想像

誠品以「人文、藝術、創意、生活」為核心價值，由推廣閱讀出發，並透過線上網路，傳遞博雅的溫度，打造全新的文化場域。

#65. PXGo!全聯線上購

夾心餅乾 · 堅果類 · 糖果類 · 餅乾類 ... 健身/美容舒壓 · 其他. 廚房家電. 全部商品 · 氣炸鍋/電子鍋 · 烤箱/微波爐 · 快煮壺/調理機 ...

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#67. 高蛋白零食ptt – Epa.co

健身 減脂的小零食、運動前後小點心推薦《Spark Bite蛋白棒》藍帶甜點師製作健身、減脂的 ... 試著吃吃看高纖的餅乾或燕麥棒，不僅美味，對身體負擔也不會太大喔！

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#69. 金石堂

金石堂，網路購物網包含各類書籍、英文書購書網、雜誌以及影音商品，百貨涵蓋文具、禮品、服飾配件、生活用品。歡迎您來網路書店買書，天天都有特價優惠活動！

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#71. [閒聊] 有人試過長期不吃早餐嗎- WomenTalk

... 開始叫除此之外也沒有特別感覺但以前曾經聽過早餐最重要讓我有點擔心這樣能不能長久有人長期不吃早餐的嗎想問一下你還好嗎>< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

#72. [情報] 雅虎Superdry T恤5折 - PTT推薦

原來中文叫冒險魂還以為是超級跩貼這牌會不會又被說是10年前在穿的短踢5折原價980現在490.

#73. 健身三餐ptt

請問各位健身老手，三餐都外食比較多還是自己煮比較多？早餐都吃啥？因為常常吃同一種食物會膩，所以每天都要換菜單，肉類只吃雞肉，不吃油炸類、餅乾，加上一天要2200 ...

#74. minami減肥ptt

... 的關係，看起來比實際體重略重最大的興趣就wow減肥餅乾ptt，大家都在找解答。 ... 乳清蛋白粉是近年健身增肌、運動以及減肥瘦身者愛用的補充蛋白質來源之一，含有 ...

#75. 健身三餐ptt - 警察三等特考科目

請問各位健身老手，三餐都外食比較多還是自己煮比較多？早餐都吃啥？因為常常吃同一種食物會膩，所以每天都要換菜單，肉類只吃雞肉，不吃油炸類、餅乾，加上一天要2200 ...

#76. 減肥餅乾Ptt - Mohamed Bin Zayed

完全な減肥餅乾Ptt 画像集. ... 保加利亞Rice-up進口谷物糙米餅健身休閑減肥代餐零食健康早餐 ... 脂老虎ptt 杜海濤代言脂老虎餅乾是絕食減肥– Chris Cold.