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Chapter by mai K
0:00 冒頭 Twitterの呟き
0:49 今日のテーマ(必要なのは頑張ることではなく工夫すること)
9:50 質疑応答
9:55 アップルウォッチの便利な点があれば教えて欲しい(DaiGoさんのガジェットの使い方)
11:31 間食やお菓子の我慢法
14:07 兄弟仲(姉、弟の関係)を改善したい。
16:14 子供の添加物摂取について
19:00 自分を変えて相手を振り向かせたい(質問よくわからない→印象についての話になりました)
20:38 地方公務員か一般企業どちらの就職がいいか(プライベート時間を取りたい)
21:48 野菜800gの食べ方
23:18 ケアレスミスの無くし方(電気の消し忘れ、引き出しの閉め忘れ)
25:54 コミュニティの考え方(自治会のメリット、デメリット)
29:02 ダメ男製造機と呼ばれている→あげまんとの違いとは
30:47 猫背を改善するためには?
32:10 二人でいる時とみんなでいるときの態度が違うので嫌われているかも。。。
33:23 趣味や好きな事がない
34:37 女友達から進展させたい(親友以上の関係に一切価値を感じない趣味つながりの女子がいる)
37:28 鬱で休職後、復帰したが同じミスを繰り返してしまうので対策を教えて欲しい。
40:54 ボディーシェイカーが効果があるか
42:37 人と比べてしまう(比較癖)に困っている
46:16 ADHD(形を見分けたり、ものを探したりするのが苦手)
47:42 コンビニ店員に好意を寄せていたが断られてしまった
50:30 2.3日に一回ニキビができてしまう
54:16 2ヶ月くらい前に飲み会であった女子と何回か遊んでおり、付き合いたい
56:09 酵素を発生させるミキサー購入を検討している
57:33 先延ばし癖との向き合い方(30代管理職 いきなり部署のトップになってしまった。)
1:00:22 どんな人と結婚したらいいか(お見合いなどしている)
1:03:48 健康的な食事について(芸能人の食生活を参考にしている)
1:07:21 女性に告白して「好きな人がいる、自分のことは2番目に好き」と言われ振られた。【女性と男性の恋愛の仕方が違うとの回答】
1:10:14 遊戯王やポケモンカードで強くなりたい。簡単な心理学テクニックを教えて欲しい
1:12:35 マッチングアプリでプロフィールや別れ話の理由が嘘で傷ついてトラウマになってしまった。騙す人を見分ける方法を知りたい
1:16:27 通信大学で学ぼうと思う。開放性が高い性格で法学部は合わないでしょうか。
1:18:19 父親が暴力をしつけとして振るう。兄弟全てがこのようになるか。(5人兄弟で、皆、いじめられたり、学校生活や職場で孤立したり、人との疎外感を感じる)
1:21:00 人見知りで会社で評価されず、恋愛もうまくいかない【プレゼンやトークで自分をいうのが苦手な人は一定数いる。みんなが直感でやってる事が理論立ててやらないとできないという事。理論を学ぼう。との回答】
1:24:06 ストリートナンパのファーストコンタクトを教えてください。美女と結婚したい【鍛える場所と成果を出す場所は変えるとの回答】
1:27:57 オーラルケアについて
1:30:45 エロばかり考える僕にオススメの職業はありますか
1:32:52 漫画のレヴュー、パソコンスキルを勉強して家で働く、第二種電気工事士の資格を生かして転職する、のうち一番いい選択を教えて欲しい
1:35:00 看護師の仕事は好きだが人間関係が嫌でこれまで5回転職している。どうすればいいか【人間関係はスキルとの回答】
1:38:20 ふとした瞬間に過去の失敗や後悔したことを思い出してしまう。
1:40:46 メルマガでオンライン商品を自動で売ろうとしている。DRMについてどう思うか?サブスクがオススメですか。
1:43:20 自分に合う仕事を具体的に知りたい????(ASD WAIS 動作性IQ92 言語性IQ120)【漢字が難しく苦戦?!】
1:47:27 肢体不自由で車椅子ですが、脚メインの鍛え方以外で心肺機能を鍛える方法を教えて欲しい。
1:49:30 16時間断食を始めたが夕方食事を取れず、一日一食になってしまう。
1:51:09 DaiGoさんが幼少期に好きだった本はありますか。
【オススメの絵本の紹介】
1:55:45 付き合っていた男性が彼女を5人作っていた。男性を信じて交際して行くための立ち直り方について教えてください。
1:58:32 猫が長生きするための食事や健康法があれば教えて欲しい
2:00:48 声優を目指しており、就職したいと思えない。将来、やっぱ就職したいと思ったときに手遅れなのは何歳くらいだと思うか
2:04:46 宇宙の実態がどのようなものかについて
2:09:40 別居中の母に学用品を請求したが払ってもらえなかった。(母は役職持ちで求人情報を参考にすると月40万もらっているはずで、父は母に毎月50万の振込をしている状況)
2:13:25 ADHDで独立を目指しているが優先順位をつけるのが苦手
2:16:12 鬱症状があり、精神科を受診しているが「毎回元気ない」と言われた。本心はわからないが、思ったことをそのまま言ってるように思える。精神科医の人物像についての質問。
2:18:18 ADHDと診断され社会人3年目の女性。事務作業でミスをして気持ちが無気力になってしまった。無気力を脱するにはどうすればいいか。
2:19:48 4人の子育てのため、起業や投資やYouTubeを始めたが何から始めたらいいかのアドバイスが欲しい
2:23:30 3年9ヶ月付き合っている彼女の母親が不倫しているかもしれない事で彼女が取り乱している状況。彼女のためにできることはありますか。
2:29:45 難読漢字のASDの方から再度メッセージ
2:30:22 子供の保育園選びについて
2:33:12 女性嫌いを克服後、4年ぶりにできた彼女と長続きする関係を築くには。
2:38:10 ぬこ様、みこ様、ピコ様
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健康的な食事 メリット 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳解答
果物の王様って聞いたことあります?暑い夏の日にマンゴーをお楽しみいただいたことがあるのであれば、もうご存知ですよね!さて、それではマンゴーは、どうして果実の王様という称号を手に入れたのでしょうか?よだれが出てくるようなおいしい味に加え、このフルーツには、たくさんの素晴らしい健康メリットがあるんですよ!
深刻な健康的問題がない場合は、毎日マンゴーを食べるようにしてください。1ヶ月もすれば、より健康になり、気分もハッピーになり、さらに若返っていることでしょう!この果物を食生活に取り入れる一番のメリットは、その万能性。生で食べても良いですし、スムージーにしても美味しいですし、サラダに入れてもOK。選択肢は無限大です!
タイムスタンプ:
タイムスタンプ:
顔色が良くなる 0:44
免疫力を強化 1:26
永遠の若さ 2:07
明るく輝くような笑顔 2:37
甘い夢 2:58
思考が鋭くなる 3:32
消化が良くなる 3:54
健康な心臓 4:39
視力の改善 5:08
体重管理 5:49
健康的な骨 6:45
がんの予防7:14
肝臓の保護 7:38
#マンゴー #フルーツ #ブライトサイド
概要:
- マンゴーにはビタミンAが豊富に含まれています。これは、スキンケア商品に良く含まれている成分。もちろん、理由があって使われているんです。体は、新しい組織を作り出すために、ビタミンAを必要とします。
- マンゴーを食べると、免疫系を強化してくれるので、季節的な風邪やインフルエンザにかかりにくくなります。マンゴーは、白血球の生産を手助けすることで、これを可能にするんです。
- 抗酸化物質は、フリーラジカルによって引き起こされたダメージから、組織を保護します。フリーラジカルは、我々の環境のいたるところに存在します。端的に言えば、これは加齢の元なんです!
- マンゴーの葉や小枝は捨てないでください。これは口に含んで、数分噛みましょう。歯医者さんによれば、そうすることで歯茎を強化し、歯のエナメルを明るくすることができるんだとか。
- マンゴーには、かなりの量のビタミンB6が含まれています。睡眠の質や、気分に影響する特定の神経伝達物質を生産するのに、人間の体はビタミンB6を利用します。
- 神経系で言えば、マンゴーにはグルタミンが含まれています。これは、記憶力向上と集中力に必要な、最も重要なアミノ酸のひとつです。
- 食物繊維は多くの果物に含まれていますよね。そして体は消化のためにそれを必要とします。体のシステムが栄養素を吸収する手助けしてくれます。
-マンゴーを1日1個食べるだけで、コレステロール値が下がり、心臓機能と循環器の健康が改善します。
-マンゴー1つに、1日に推奨されるビタミンAの摂取量の35%が含まれています。
-数キロ減らしたい、もしくは最近減らしたその体重を維持したいということであれば、ランチにマンゴーを食べましょう!
-マンゴーからは、1日のビタミンK推奨摂取量の8%を得ることが出来ます。あなたの骨も、きっとマンゴーに感謝することでしょう!
-定期的にこれらの物質を摂取することで、乳がん、前立腺がん、結腸癌、そして白血病の発症を軽減するということが、研究でわかっています。
-マンゴーの健康への影響に興味をお持ちなら、まず初めに医師の意見を仰いでくださいね!
-熟れているマンゴーは、色が変わるということがないため、軽く実を押してチェックをしてみましょう。
-また、匂いでもわかります。食べるのに適している際には、茎の部分からフルーティーな香りがします。
ストックマテリアル (写真、動画など):
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声の出演:荘司哲也(Studio Kiwi)
健康的な食事 メリット 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的精選貼文
リンゴは、比較的安くて簡単に手に入る、おいしい果物として、知られていますし、りんご自体やジュースも口にした事がない人を探すのは難しいのではないでしょうか。海外ではアップルパイは、定番デザートで、お祝い事の席に華を添えてくれるようです。しかし、「1日1個のリンゴで、医者を遠ざける」って本当なのでしょうか?
数十年言われていることですが、本当に、どんな人もリンゴを食べることにメリットはあるのでしょうか?その逆に、食べない方が良いというデメリットは?皆さんのそんな疑問にお答えするべく、健康を保つために皆さんが知っておくべきリンゴの食べ方に関する事実10選をご紹介しましょう。
タイムスタンプ:
果実一つの中のビタミンが豊富 🍏 0:44
脳を鍛えるためにリンゴを食べる 1:38
心臓・血液・血管 2:07
1日1個のリンゴで胃の健康🍎 3:05
リンゴを食べることは減量すること 5:55
より良い消化のためにリンゴをたべる 4:40
1日1個のリンゴで美しく健康に 5:22
リンゴは免疫系を高めてくれる💪 6:00
毎日リンゴを食べる際は限度を持つ 6:24
リンゴは調理の奇跡7:04
リンゴのおもしろ事実 ❗️ 7:40
#リンゴ #美 #ブライトサイド
概要:
-満腹感を感じられるだけでなく、4グラムのビタミンCとマンガン、カリウム、鉄などの1日に必要な大量のマイクロ素子、さらに、ビタミンA、E、B1、B2、B6などを摂取することが出来ます。最も消化しやすい鉄分の摂取源でもあります。
-多くの研究では、リンゴを定期的に食べることで、脳の活動が改善すると示されています。こちらの果物には、特別な抗酸化物質が含まれており、組織の破壊や炎症を防ぎます。
-科学者たちは、リンゴを毎日食べることは脳梗塞や血栓症のリスクを軽減し、血中コレステロール値を安定させると、証明しています。
-特に緑のリンゴは、胃炎の治癒に効くと言われています。これを行うためには、しっかりとリンゴを洗って、それから皮をむいて、すり下ろします。
-青リンゴに含まれる繊維は、吸収されるまでに時間がかかります。そのため、より長く満腹感を得ます。
- リンゴに含まれる繊維とペクチンは、消化問題を改善してくれます。
- リンゴに含まれるペクチンを毎日摂取すると、顔色が改善して、若々しさを保ち、肌の新鮮さを保つ事が出来ます。
-赤いリンゴに主に含まれる抗酸化物質のクェルセチンのお陰で、免疫系を強化して、ストレスへの対処を手伝ってくれます。
-週に少なくとも2回はジムに行くようなアクティブなライフスタイルを送っているなら、リンゴには大きなメリットがあります。しかし、座りっぱなしの仕事をして、アクティブではない生活を送っている場合、リンゴは血糖値を上げてしまって害になります。
-各食事の20分前にリンゴを食べましょう。これで、空腹を和らげて、実際の食事をする時に消費されるカロリー量が減ります。
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声の出演:水野健介(Studio Kiwi)
健康的な食事 メリット 在 自身で人体実験してわかった 食事法の最適解】 - YouTube 的美食出口停車場
【今回の参考書籍 】・ 健康 本200冊を読み倒し、自身で人体実験して ... ① 食事 をおざなりにする深刻な デメリット 02:42 ② 食べるべきものと ... ... <看更多>