食べ過ぎた日や、なかなか痩せられない人にオススメなエクササイズを紹介しています！
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0:00 動画内容の説明
0:38 ランジやじろべえ
2:50 カエル足腹筋
4:46 1種で全身ストレッチ
5:54 お腹痩せプランク
8:30 下腹レッグレイズ
11:03 クラブウォーク
12:48 腕クロスプランク
14:33 クビレ作り
16:58 体幹トレーニング
次にするオススメメニュー🌈
✅やじろべえ
https://youtu.be/H6QgkH7C2Cs
✅少し難しい膝付きやじろべえ
https://youtu.be/-nk5E2zipq4
✅腰が痛くなく効く10秒カエル腹筋
youtu.be/Z9zf2-q9Oqg
✅毎日5回デッドバグで動く
youtu.be/1CcdL0P245Y
✅お腹痩せプランクパイプ応用編
https://youtu.be/LYlKjSZdqwo
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★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
２つの大手フィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして務め広島県広島市中区中町1-21にある
加圧トレーニング カートレスタジオの代表をしています。
広島市内で現在２店舗を経営しております。
女性のダイエットを主に目的として、男性の筋力トレーニングも行い
たくさんの方のボディーメイクをお手伝いさせて頂いております！
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