來 悠美診所進行我的變美減重計畫
醫生幫我規劃在悠美西醫做消脂針+LIPOcel聚焦超音波
中醫做丹田灸+埋線減重
雙管齊下聽起來是不是就超級厲害!!!!
這麼全面的計畫怎麼可能會不成功!!!!
詳細圖文在這
https://pinkyin419.pixnet.net/blog/post/557837254
體脂肪雖然只掉了3%
重點是體態的改變讓身邊很多人都驚呼
瘦得很好看
不是那種很乾癟
氣色很蒼白不健康的病態瘦
我自己是除了做這些
原則上我的飲食也是偏健康清淡搭配運動
以高蛋白質為主
其實減肥不是挨餓也不是不吃
而是要吃對食物!!
用醫美中西合併雙管齊下
打造你的減重計畫吧!!!
悠美診所
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,看中醫時,常聽醫師講到「心肺氣虛」、「氣血不足」等名詞;也常常聽人家說天冷要補氣、天熱流太多汗則可能導致氣虛,究竟這個在中醫學中非常關鍵、人體無所不在的「氣」到底是什麼呢?本次就邀請到黃獻銘醫師從結構醫學的角度,以深入淺出的方式,與我們談談?氣?的概念。 「氣」是什麼? 黃獻銘醫師說明,人體許多...
丹田灸 在 Facebook 的最佳貼文
你在看我嗎~😆
身為美食部落客整天幫大家探索好吃好玩
胖肚肚、大腿贅肉超難瘦🥺
決定今年夏天不能再這樣下去了!!
來悠美中醫調整體質埋線消滅肉肉
現在是我這一年來最瘦的時候~
來看診一個月了
今天量跟第一次數據比體脂掉了5%
(我真的是搭配醫生的建議、乖乖睡覺、認真吃蛋白質、戒甜食飲料還有運動💪)
醫生看診時很專業很細心
幫我把體質先調整好
現在睡眠品質很穩定
鼻子過敏的問題也一起改善(真是我的救星🙏)
讓身體在最好的狀態下做體重管理事半功倍
幫我在肚肚還有大腿內側埋線加強
還要丹田灸暖宮❤️
每週根據體質調配的中藥
現在晚上睡眠質量提升很多!
健康調整體重及調整體質真的是超棒😍
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丹田灸 在 Dr.yijing的中醫生活觀 Facebook 的最佳貼文
#鼻子過敏 #秋冬保養 #打噴嚏 #鼻塞
雖然高雄似乎有點涼又不會太涼
似乎只有早晚有點涼
不過因為空氣不怎麼好
過敏人進入不穩定期
這邊提醒各位過敏人
記得先保暖
布的口罩+外套+襪子
甚至帽子
還有冰冷的不要吃
空氣不好
門窗關起來 空氣清淨機
外出先看一下空氣品質指標
還是快要爆炸了的鼻子
趕緊吃點藥幫幫忙囉
#圖為自己找帽子戴的兒子
=雲玖中醫=
針灸、FACE美顏針、三九三伏貼
內科、婦科、兒科、皮膚科、中醫美容、中風
客製化水煎藥、轉骨成長方、月子方
中藥膏、丹田灸
雲玖:高雄市左營區崇德路88號
福山:高雄市左營區重愛路166號
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丹田灸 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
看中醫時,常聽醫師講到「心肺氣虛」、「氣血不足」等名詞;也常常聽人家說天冷要補氣、天熱流太多汗則可能導致氣虛,究竟這個在中醫學中非常關鍵、人體無所不在的「氣」到底是什麼呢?本次就邀請到黃獻銘醫師從結構醫學的角度,以深入淺出的方式,與我們談談?氣?的概念。
「氣」是什麼?
黃獻銘醫師說明,人體許多現象的反差都是所謂的氣。他舉例,人活著與死去時皮膚的溫度差異;年輕時與老後、生病時的皮膚潤澤度差別,都會被中醫歸類為「氣」。也就是說,氣會有「潤澤皮膚、滋養身體」的功能。
另外,西醫中所說的心肺功能及血液循環,能夠溫暖我們的身體,是中醫所說的「心肺氣」;若是從免疫功能而言,中醫則會說「衛外而為固」,當病邪、病氣從外面過來時,人體會產生「抵抗力」的概念,也是氣的一種,中醫當中稱其為「衛氣」。因此,黃獻銘醫師表示,氣並非很明確單一的定義,是一個比較廣泛的生理名詞。
黃獻銘醫師指出,我們常說氣走在「經絡」中,就像是血液在血管中流動,在我們的經脈與絡脈等小的氣道中流動。而氣是從體表到內臟深處都有分布,基本上是「無處不到」,他表示,一個正常、健康的人體,就必須要有氣的存在。
經絡與筋膜的關係?
「經絡就跟愛這個東西一樣,」黃獻銘醫師比喻,我們口頭上常提到經絡,感覺好像很熟悉,甚至感受得到,但我們都看不到,也摸不著。
黃獻銘醫師進一步表示,古人可能是根據針灸及內觀等方式,解釋「經絡」。西方則因解剖學的進步,發現人體很多聯繫的結構叫做「筋膜」,而筋膜無論是透過針刺操作,還是在運動時的反應都與經絡類似,所以現在很多人會將筋膜與經絡畫上等號,「雖然兩者間沒辦法說完全一樣,但很多現象是接近的。」
筋膜損傷導致氣滯
「若以上述角度看待,我們也可以說氣是走在筋膜之間。」黃獻銘醫師表示,若是筋膜中間受損或堵塞,就可能會導致身體出現「氣滯(氣鬱)」的現象,也就是氣堵住了,身體的運作就可能遇到阻礙,氣無法順暢運行,身體功能就會受限。他指出,現在就有許多治療是藉由調整筋膜,改善氣的生理功能。
氣虛與氣滯一樣嗎?
黃獻銘醫師比喻,身體某個部位「氣虛」,就好比一個地方發生大地震,卻完全沒有物資,也沒有糧食補給;後續各地都陸續要送進許多救援物資,但在運送的過程中,卻遇上連外道路的坍方,物資送不到災區,而此時雖然災區仍然是「虛」的狀態,但卻無法說「物資不足」,因為物資其實非常足夠,只是到不了我們需要的地方,而這就是謂「氣滯」的狀態。
黃獻銘醫師說,氣在運送的過程中若發生阻滯,沒辦法到達目的地,目的地也會表現出氣虛的狀態,但本質上是氣滯。他提醒,若身體是氣滯,單純用補氣的方法治療,可能會愈補愈糟。
「氣虛與氣滯通常是夾雜的,」黃獻銘醫師說明,臨床上在處理這樣的狀況時,虛雖然要補沒錯,但滯的地方也要「打通」,雙管齊下才能讓身體得到完整的重建。單純只補氣的話,可能身體短暫有改善,但很快就容易遇上瓶頸,甚至產生新症狀。
活經通絡:超簡單易筋經小教室
上班族容易肩頸僵硬、痠痛、胸悶、呼吸變淺、人很容易疲倦等等,可能就是心臟的氣不足,氣血沒辦法打上頭部導致。透過運動讓經絡與筋骨變得更加通暢,用藥的效果與身體的自癒能力才能大幅上升。
掛頂
功效:將肩胛骨內外緣及胸廓、肋骨打開,連帶放鬆平時因長期打電腦而造成緊繃的頸部到胸口的筋膜,呼吸也能更順暢。
作法:
1、準備一塊瑜伽墊及一張與手臂等高的椅子或一個櫃子。
2、將椅子(櫃子)置於後方,雙膝跪地,手撐地預備。
3、雙腳架上後方椅子(櫃子),身體弓起,腹部收緊。
4、慢慢將重心前移至手臂近乎垂直於地面為止。
5、小腹維持收緊,上半身重心落在肩胛骨上,盡量避免以手臂用力。感覺手臂的反作用力將肩胛骨頂起來,甚至肩胛骨會有一種往內夾的感覺。
6、頭往前抬,舌頂上顎、牙齒輕扣,此時因為要養氣,所以請不要與任何人交談,避免氣洩出。
簡易版掛頂
作法:
1、雙腳不用架上椅子,維持在平地瑜伽墊上。
2、同樣收緊小腹,身體重心前移,手臂垂直地面。
3、小腹維持收緊,上半身重心落在肩胛骨上,盡量避免以手臂用力。重點同樣是藉由反作用力將肩胛骨頂起來,甚至肩胛骨會有一種往內夾的感覺。
4、頭往前抬,舌頂上顎、牙齒輕扣。此時因為要養氣,所以請不要與任何人交談,避免氣洩出。
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