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下巴後縮運動ptt 在 隱適美ptt 2018 - Amini 的美食出口停車場
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下巴後縮運動ptt 在 [問題] 下巴短+後縮要墊下巴or正顎？ | PTT 熱門文章Hito 的美食出口停車場
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我的問題是下巴後縮，正面看人中跟嘴巴都會有暴暴的感覺，就算是閉嘴也會有很憋的感覺，下巴會有一坨皺褶，很長時間我都不敢在別人面前大笑， ... ... <看更多>
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雙下巴ptt 紅酒單寧酸. ... 比較好問醫師問題(跪前面兩間一位醫師說是連環爆(還是聯合爆==|||，導致下巴後縮另一位醫師說是上顎前凸我應該算下巴後縮吧？ ... <看更多>
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嘴凸、下巴後縮很容易導致臉變短、變大，更讓側臉線條不好看！以下4組運動只要每天做，就可以改善短下巴、下巴內縮等問題，還可以順便消雙下巴… 距離墊下巴手術已經三 ... ... <看更多>
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各位前輩好～小弟日前發現自己沒有下巴以及嘴巴凸的問題請老妹拍了張側面才發現原來自己的 ... 11樓 推CHUCHUNI: 建議墊下巴，3年矯正完還是微後縮， ... ... <看更多>
下巴後縮運動ptt 在 [問題] 短下巴引起的頸肩緊繃酸痛- 看板MuscleBeach 的美食出口停車場
請問一下
裡面提到
建議自我保養運動:
平時也可以做輕輕橫咬吸管的練習(前排牙齒輕咬一根橫放的吸管，然後輕鬆散步)，
這有助於平衡下顎不正所引發的肩頸區域不平衡肌張力喔!
原文網址：https://kknews.cc/zh-tw/health/j65n4ql.html
這意思是把吸管用門牙咬住，然後散步嗎?
最近幾個月脫離擺爛期，又開始運動，
所有部位都很正常，唯獨頸肩背的部分，酸痛緊繃一直都維持者，
就算我每天照者痠痛拉筋解剖書，重點加強拉筋和用電動按摩棒按摩，
症狀也還是存在，只是比較輕微。
最近在評估牙齒矯正，我在咬合狀態上排門牙是可以把下排門牙蓋住的。
看了好幾間，連台大都去了，都說我的下巴後縮，
有可能需要作正顎手術。
(目前資料收集作完了，等印齒模出來才能決定是否必需，亦或可以勉強跳過正顎)
但矯正加上假牙部份就20萬了，正顎手術還要再3X萬，直接被我打槍，
明後年是解決人生大事的時間帶，不太可能再多抽這麼多錢來弄這個。
能矯正跟把解決蛀牙就不錯啦。
錢不是問題，問題是沒錢QQ
不知道是不是因緣巧合，以前都沒有這種狀況。
看完牙醫後就來了。
(明明就是年紀大了，業力引爆)
所以是不是能請板上高手指教一下，還有其他解決方式嗎?
或是推薦醫生或相關書籍給小弟參考一下，感謝各位。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.38.108
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1510850110.A.A3C.html
※ 編輯: ice1015 (117.19.38.108), 11/17/2017 00:43:16
後來是鼻塞越來越嚴重，鼻噴劑已經效用不大，
去耳鼻喉科用內視鏡檢查，醫生說是鼻息肉跟鼻中膈彎曲問題。
然後開完刀後就回復正常，睡眠質量好很多。
牙醫的部分，除了正顎之外，大概就是再溝通看看，
看能不能用矯正多少拉一些回來，個人覺得外觀上來看，短下巴並不是非常嚴重。
接下來就是尋求物理治療的方式吧。
同一篇文章在FB的全民力學保健教室有看過，但它們課程一次就是十堂，
對個人來說有點過了。
所以接下來打算跟牙醫要資料收集的CT跟X光片去學善尋求幫助吧?
(我沒去過學善，但似乎評價不錯)
呼吸模式，我覺得我應該是胸式呼吸，之後會盡量注意改成腹式呼吸的。
肋骨式呼吸.....光憑網路文字說明，我實在是看不懂。
之後在尋求物理治療時在請問看看吧。
※ 編輯: ice1015 (49.215.192.224), 11/17/2017 11:29:02
※ 編輯: ice1015 (49.215.192.224), 11/17/2017 11:45:30
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