低糖質で高タンパク質の朝食。丸ごとブラータチーズを使ったホットサラダです。 #shorts #チーズ #ダイエット食事
一人暮らし 夜ご飯 ダイエット 在 海野ユキ Youtube 的最讚貼文
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一人暮らし 夜ご飯 ダイエット 在 in living. Youtube 的最讚貼文
ざっくりレシピは概要欄（この続き）に載せています🐟
※一部咀嚼音あり
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ABOUT｜in living.について
✔︎ WEBSITE : https://inliving.jp
✔︎ STORE : https://inliving.shop
🐸 Membership｜不定期生配信など
https://www.youtube.com/channel/UCzPbdN7faDqi8r7KmAZ28JA/join
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TIMELINE｜目次
0:00 はじまり
0:25 朝ごはんつくるとこ
4:12 朝ごはん食べるとこ
6:43 昼ごはんつくるとこ
11:44 昼ごはん食べるとこ
12:47 夜ご飯つくるとこ
14:07 夜ご飯食べるとこ
15:37 エンディング
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RECIPE ｜ざっくりレシピ
🍞 朝ごはん
スコーンの材料：
無塩バター 30g
薄力粉 90g
強力粉 40g
ベーキングパウダー 5g
砂糖 7g
塩 ふたつまみ
牛乳 60g
溶き卵 1/2個
✔︎ 250℃で15分焼く
✔︎ 細かいことは気にせず適当に！
🐟 昼ごはん
塩鯖の味噌煮
筍ご飯
新玉ねぎのツナマヨサラダ
新じゃがのお味噌汁
きゅうりのキムチ和え
塩鯖の味噌煮の材料：
塩鯖 2枚
水 100ml
生姜チューブ 5cm
料理酒 大さじ2
砂糖 大さじ1
味噌 大さじ1.5
醤油 小さじ1
みりん 小さじ2
✔︎ 煮汁がとろっとするまで煮詰める
✔︎ 焦げやすいので火加減に注意！
夜ごはん
🍜 かけそば
かけそばの材料：
そば 1束
水 300ml
めんつゆ 100ml
小口ネギ 適量
✔︎ たっぷりのお湯で茹でる
✔︎ 蕎麦は少し短めに茹でる！
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PLAYLIST｜プレイリスト
▶︎ VLOG / 生活の記録
https://youtube.com/playlist?list=PLNLGO-smd_U4VDPnVCO33t6_1Qa9fH-6-
▶︎ MONO / 使っているもの、買ったもの
https://youtube.com/playlist?list=PLNLGO-smd_U6W2tNdj3gNhkzLpEN1h917
▶︎ MAKE / メイクやスキンケア
https://youtube.com/playlist?list=PLNLGO-smd_U7pExFU5LZ7rn1cEaftaesB
▶︎ COOK / 料理をして、食べる
https://youtube.com/playlist?list=PLNLGO-smd_U6kxJufg1Tftyx0F-aRUBCc
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CAMERA｜使っている機材
Sony ZV-1
https://amzn.to/3sk8BP9
iMac Retina 21.5
https://amzn.to/32gQK0Y
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#一人暮らし #料理 #ヘルシー #簡単レシピ #vlog
一人暮らし 夜ご飯 ダイエット 在 Yupi Channel Youtube 的最讚貼文
最近21時にアップできなくてごめんなさい！
明日は21時に動画アップします！☺️🙇🏻♀️🤍
【参考にさせてもらったささみレシピ】
https://www.instagram.com/p/CGxBTX5jTyi/?igshid=8vv7idzadyku
【Amazonで買ったサイドテーブル】
https://www.amazon.jp/dp/B08B1P8KX8?ref=ppx_pop_mob_ap_share
。𓂃🦋 オススメ動画 🦋𓂃。
◼［︎最新動画はこちら］
https://youtu.be/otk8VW-7t1M
◼［︎腕時計が入ってる！KLON福袋開封］
https://youtu.be/Fioes61wGrY
◼［︎ 2020年秋服購入品紹介！］
https://www.youtube.com/watch?v=qmH2cyskyMc&t=218s
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❤︎ Today’s me !! ❤︎
パジャマ:andante
lip: BIDOL こなれベージュ
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こんばんは！
動画を見てくださってありがとうございます🙇
美容学校を卒業して、
北海道から上京してきました！
Yupi Channel(ゆぴちゃんねる)です 🦋🤍
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楽曲提供：Production Music by
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音楽：こんとどぅふぇ HiLi
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素材提供 PIXT
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