福原遥です✨
いつもご視聴いただきありがとうございます。?
今回は、コメントでも多かった
「トレーニングルーティーン」をご紹介できたらなと思います?♀️
みなさん参考にしてもらえると嬉しいです?
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#トレーニング#ストレッチ#おうち時間
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▼福原遥のトレーニングルーティーン
00:13 今回の企画は?
01:23 トレーニング動画は「@Hinata Kato /ひなちゃんねる 」さんをみてね?
01:40 トレーニングの流れ
02:50 足の筋肉をつけるトレーニング
03:25 インナーマッスル
04:13 お腹とお尻で体幹を鍛えます
04:50 トレーニングスタート?♀️
05:13 トレーニング後のクールダウン
05:20 アイテム① コリをほぐす
07:25 アイテム② 筋膜リリース
07:40 スイッチオン
09:25 アイテム③ 筋膜リリースローラー
11:26 アイテム④ 筋膜リリース
13:18 空気圧のマッサージ器
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トレーニングルーティーン 在 Shinnosuke Tokuda徳田新之介 Youtube 的最佳解答
ハンドボーラーの徳田新之介です。
今回は僕が練習、試合前にしている誰でも出来るトレーニング動画です。
膝や足首に不安がある方は特に必見です。
https://shinnosuketokuda.com/
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#ハンドボール#徳田新之介#トレーニング
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3月21日に試合が決まり、とある日のトレーニングに1日密着した映像となります。
K-1ジム相模大野KREST
» https://www.k-1gym.com/sagamiono/
フィジカルトレーニングのトレーナーさん
» https://www.instagram.com/one_hope26
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【目次】
00:00 朝ラン
00:47 KREST練習
06:03 フィジカルトレーニング
11:20 エンディング
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» goldenfist1987@gmail.com
▼山崎秀晃
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▼“Digital Media Creator” kazuend
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#トレーニングルーティーン #KREST #山崎秀晃
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» https://artlist.io/kazuend-88254
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