人気曲で楽しく運動！自宅でできるダイエットダンス動画です🔥エアロビクスのインストラクターと一緒に踊って脂肪を燃やしましょう！
ステップはシンプルな物を組み合わせましたが、横に移動するシャッセという動作がありまして、コチラは初めての方は少し難しく感じるかも知れません。慣れると気持ちよく感じる動きの１つなので、お時間のある時には繰り返して是非習得してみて下さいね＾＾
また、動き方によって強度をかなり上げられます。元気のある時はスクワットを深めにしたり、弾みながらステップを踏んで運動強度を上げましょう↑
━━ 𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥 ━━━
強度 ★★☆
難易度 ★★☆
▸軽く弾む動作が含まれています。
━━ 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐝𝐞𝐝 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨𝐬🎥オススメ動画 ━━━
▸夜に駆ける https://youtu.be/EXHgT6fOT-0
▸鬼滅のダンス・炎 https://youtu.be/PRhl73bf5Y8
▸【短時間ダンス】再生リスト https://youtube.com/playlist?list=PLgebMpp6O2mX7hdlLxKHs6jZlq7Xgxq2S
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━━ 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫⚠️注意事項 ━━━
▸ 体調の良い時に行いましょう。
▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう。
▸ 滑らない環境で行いましょう。
▸ 水分補給も忘れずに。
━━ 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜🎵 ━━━
楽曲提供：iPPei
https://www.youtube.com/watch?v=I5Tf6NGYQKg&list=WL&index=4
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