太りすぎたので長期のダイエットにチャレンジしてみました。
走る時は３〜５kmくらいを目安に結構ガチで走って、筋トレも２日に１日くらいやっていました。夕食は納豆キムチかけ豆腐に変えて、水は意識的にたくさん(3~5L)飲むようにしました。
めちゃくちゃ辛い時もあったけど、終わったときの自分を想像したらすごく頑張れたので、是非見ていってください！！！
【デブエット】体重100kgの世界を目指したら地獄すぎた。。。
→https://www.youtube.com/watch?v=biDP11nCOqU
死ぬ気で一週間ダイエットしたら○○kg減量成功したwwwwwww
→https://www.youtube.com/watch?v=6GOihmM4XJo
【食レポ】ちゅるちゅる！地元のうまいラーメン屋さん紹介！！
→https://www.youtube.com/watch?v=jsHtT_4SAGs
みんなで汗だく激辛鍋パーティー🌶🌶🌶🌶🌶
→https://www.youtube.com/watch?v=HjhRVsbhRL8
【大食い】アメリカの超巨大バーガー食らい尽くしてみた
→https://www.youtube.com/watch?v=fcxX9PEjCuE
【大食い】家の周りで採れた野草で5000g超のスープカレーを作って食す!!!
→https://www.youtube.com/watch?v=nNrfTDIVVV8
【今日の一句】
ダイエット 想像以上に 過酷だよ😊
編集：こーぱん
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