下半身痩せしたくてスクワットをやっている人が多いと思います！実はスクワットでは足痩せ出来ない人がほとんどなんです！その原因は動画を最後まで見て今回の腹筋を行なえばわかってきます！下半身痩せのポイントは、骨盤の角度と腹筋です！
動画を飛ばしたい方はこちらから😊
0:00 動画内容を簡単に説明
0:48 動画内容を詳しく説明
3:26 腹筋に効かせる意識キャットバック５回
3:42 足痩せ腹筋のやり方
5:18 足痩せ腹筋30秒スタート
5:57 今回の動画を更に詳しく解説
動画の後にすると効果的なのが下の2種類です😊
✅腰が痛くなく効く10秒カエル腹筋
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✅毎日5回デッドバグで動く
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広島市内で現在２店舗を経営しております。
女性のダイエットを主に目的として、男性の筋力トレーニングも行い
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