今回はボールが捕まる構え方、支点をずらさないドリルで弾道が激変しています!
ドライバー で挑戦していますが、このドリルならフェースローテーションも自然とできてスライスも撲滅できています!
山高プロ(大栄カントリー倶楽部所属、PGAティーチングプロA級)も驚きの結果が出ているのでボールが捕まらずスライスの直し方がわからない方はぜひやってみて下さい!
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まず前回のおさらいからです。
ハンドレイトに構えて自分から見たら少しフェースを被せた状態でアドレスを取り、
バックスイングでフェースを開いてインパクトで支点をずらさずにフェースを閉じてターンさせる。
この意識でスイングしています。
少し左には行きましたがスライスの気配はなくストレートボールが打てています!
アドレスの段階でフェースの被せ方を再度確認する為に、山高プロに正面から見ていただき、どれぐらいがベストかを確認し、そのままの状態をキープしたまま、今度は私が正面からどういうアドレスになっているか見せていただきました!
そうすると驚いたことに自分では結構被っている印象でしたが、正面から見ると全然被っておらずしっかりスクエアに構えていました!
そしてそのまま山高プロにスローでフェースローテーションの動きを見せていただきました!
私が苦手なのはインパクトの後のフェースローテーションのところで、右手と左手の上下が逆になるはずが左肘を抜いてしまう癖があるのでフェースが返らないままになり、右方向のスライスボールになってしまっています😖
右肘を少し内側へ入れ、右肘と左肘が離れず左肘が抜けない意識で打ってみました。
それでも少しまだ右に出てしまうのは、ヘッドをボールにぶつける意識が働いているからだそうです💦
ぶつけるというのはフェースターンしない状態になるので、再度、左手の支点を中心にフェースが自然とターンするイメージを持つためのドリルを教 えていただきました!
それは左手は通常のグリップの位置で、右手はグリップの下の方のシャフト付近で握ります。
この右手と左手の間隔をあけることで、左手の支点を感じやすくなるそうです!
最初はイメー ジがわかず難しかったのですが、
左手が右側にずれないように固定したまんま右手が左手を追い越すイメージで何度か振ってみました。
少しずつドローボールが出始めました!
そして意識として支点は動かしませんが少し左腕を右側に入れるイメージでスイングすると左脇が締まり、 左肘も抜けず支点を中心にヘッドが走る感覚が少しわかってきました!このフェースターンの感覚は今までの私のスイングでは無い感覚だったので、
進化の予感がしてきました!😆
これで少しずつ右手と左手の間隔を縮めて練習していきます!
左肘も抜けずフェースターンの感覚がわかってきたので低弾道で力強くドローボールになってきました!😆
上手くいくとインパクトの瞬間は右手が既に左手を追い越している状態になるそうです!
右手が追い越していなければ支点がずれている状態ということです💡
そして支点がずれずにインパクトできた瞬間は前傾が崩れず頭もしっかり残った状態でのインパクトになります!
このドリルでフェースターンのイメージが湧いてきました!☺
そして見る見るうちに弾道が良くなってきました😭💕
そして更に驚いたことに後から動画を見てわかったのですが、このドリルだと長年悩んでいたトップでクロスになる状態もしっかり打球方向へ真っ直ぐ向いていました!😆
今回のドリルで色んな悩みが一気に解決していきます!
ミスが出て左へひっかけた時は、
手首はしっかり返せていたのですが、
上体の開きが早い事が原因でした💦
腰は早く切っても上体はしっかり我慢して残すイメージで打つと上手く打てました!
山高プロにも「来てるねぇ~☺いつに無い良い構えだ」と褒めていただきました!
これはめちゃくちゃ嬉しいです😭💕
あとは方向性のイメージとして右にプッシュアウトさせ右方向に出して正面に戻ってくるイメージで打ってみると最後に最高のボールが打てました!
山高プロにも「良い!!!」と素敵な笑顔で褒めていただきました!😆💕
このフェースターンの感覚を忘れないようにラウンド中も右手と左手を放してフェースターンだけの素振りをして、ショットをするようなルーティーンにしてもいいかなと思いました!
またジェットのようなドローボールが打てるようにしっかり練習していきます!
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ゴルフ アドレス 腕 在 HARADAGOLF Lesson channel (in Sapporo,Hokkaido,Japan) Youtube 的精選貼文
■ 【若手ゴルファー応援プロジェクト】80切りを目指す!現役医学生せいゆう君!ドライバーを高弾道で飛ばせ!
https://youtu.be/ELIBkmFOdio
■ 【80切りプロジェクト】②ドライバーはベタ足で飛ばせ!
https://youtu.be/V7_r83jcvHI
■ 【80切りたかったら家でも練習しよう!】腕と脚の連動で飛ばせる練習方法とは?【80切りプロジェクト】③
https://youtu.be/FfvyRsfSetU
■ ピンを刺すアイアンを手に入れろ!アイアン編【80切りプロジェクト】④
https://youtu.be/Q0T_i1ZIx6c
■ ボールに圧力をかけろ!?!強弾道のアイアンを打つ方法【80切りプロジェクト】⑤
https://youtu.be/ksncLnBp3-E
■ あなたはこの音が出せてますか?!アイアンは打球音で分かる!【80切りプロジェクト】⑥
https://youtu.be/ctd7PBhwrmU
■ アイアンでグリーンを狙うために必ずできなければならないこと 【80切りプロジェクト】⑦
https://youtu.be/wKlUQUV0ejg
■ ロフトを立てて飛ばす方法 アイアン#2 後編 80切りプロジェクト⑧
https://youtu.be/wKlUQUV0ejg
■ 【80切りプロジェクト#9】【ドライバー】芯で捉える方法
https://youtu.be/C_cQ2XRtbIg
■ 【80切りプロジェクト#10】ウェッジは加速度のコントロールが大切!
https://youtu.be/7YgIJSRxkx0
■ 【80切りプロジェクト#11】過度なインサイドアウトはOBしか生みません
https://youtu.be/Y-xXbNwwRAo
【目次】
0:00 本当の腰の回転
0:13 ミッション完了 報告
1:01 アイアンがグリーンに乗らない
2:02 下半身の使い方 樽の中で回るイメージ
4:03 お尻の使い方
9:27 正しいアドレス 膝の角度とボールとの距離
12:37 まとめ
#80切りプロジェクト#アイアン#腰の回転
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今日はショートアイアンの飛距離を伸ばすためのレッスンの続きです。
前回、肩の回転や体幹を使ったスイングを教えて頂きましたが、
今回は体幹で振るために
どこを意識してスイングをすればいいかなどを
大栄カントリー倶楽部所属、
PGAティーチングプロA級の山高プロに教えていただいてます‼️
まずは前回のおさらい
インパクトの形のまま腰あたりまでテイクバックをし、
そこから手で上げるのではなく、肩を回してしっかりトップまで上げます。
トップまであげる時にどうしても楽な形で上げてしまいがちですが、
そこをぐっと我慢して回転であげることがポイントです✨
また以前のレッスンでも教えていただいた
テイクバックの時に左膝は少し前に出し、
下の物を左手で取るように少し下がるイメージで
上半身と下半身が逆の動きで捻転差ができれば
よりインパクトが強くなります💡
インパクトへ向けては腕で振りにいくのではなく、
体幹を使っ て背筋で体を回線させることを意識すると弾道も飛距離も変わりました!
やっと手の力を抜いて体幹で振る感覚がわかってきた気がします!
どうしても飛ばそうとする意識が働くと手で振ってしまいがちですが、
それは本能的に飛ばそうとするときにバックスイングで手が体から外れてしまって、遅れてしまう分慌てて手をも戻そうとするからのようです。
なので、手で操作せずに、
肩の回転だけで何もしないでもクラブが戻ってくる状態を作っておけば、
ミスショットも減るので手の力をしっかり抜いてすっと自然にトップの形を作れるようにしたいと思います!
脱力から力を入れるまでのイメージはボールを投げる時のイメージと同じです!
ボールを握って肘を引く時にガチガチに力を入れて、
そのまま投げる事はしないと思います。
それと同じです。
この感覚で練習していくと飛距離もピッチングウェッジで101yd、
107ydとどんどん伸びてきました!
力を抜いてる分、体も回転しやすくヘッドスピードも速まっているのもわかってきました!
注意点としては力を抜いてテイクバックで腰までもっていったあとに、
肩を入れる際に力 を入れないこと💡です!
トップですっと抜けるような感じにするタイミングは遅れると、切り返しで遅れていることに気づき力が入って手でもっていってしまうので、
自分のタイミングは練習していきながらつかみたいと思います。
私の感覚はサンバイザーや帽子のツバの向きで軸がずれないようにすることを意識して力を抜いてテイクバックをするとスイングしやすかったです!
あともう一つ軸がブレないイメージを持つための方法も教えていただきました!それはアドレスで構えて始動するタイミングで喉でつばを飲み込んで止めるような意識をもつ方法です!
軸を固定できるイメージも持ちやすいので練習ではやってみた方がいいそうです!
言葉で考えるより実際練習でやってみると固定され るイメージがわかりました!
あとは加速の度合いが噛み合えば更に強いインパクトにつながるそうです!
腕ではなく、体幹ゆっくりおろしてきてインパクトの直前でシュッとスピードを上げる。
一瞬のタイミングなのでここはしっかり練習でタイミングを掴んでいきたいと思います!
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