關於 キャンプ前日 仕込み レシピ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 【キャンプ飯人気ランキング】上手に手抜き！定番＆簡単 ...

夏野菜を美味しく食べるためのパスタレシピは、前日の仕込みが効くので当日は煮込むだけです。 野菜のカットは事前にカットしておけば当日の手間はほぼ ...

#12. キャンプ飯にぴったり！簡単おいしいレシピを作ってラクに ...

キャンプ前日 に仕込みをする. レシピが決まれば次は仕込みです。 仕込みといっても難しいことではなく、必要な材料を切る・お肉などに下味をつける・ ...

#13. キャンプやバーベキューが盛り上がる！簡単おしゃれな ...

カテゴリ：: グルメ. キーワード: レシピアウトドアキャンプ飯バーベキュー ... 水切りヨーグルトは前日仕込んで、自宅で和えておけばより時短に。

#14. nanacampさん直伝「キャンプ飯」！初心者でも簡単に作れ ...

[絶品レシピ]ダッチオーブンを使った塩豚. テーブルの上の塩豚とレタス. 前日に仕込みをしておけば、当日はほぼほったらかしで完成！

#15. 【連載】キャンプでおすすめの漬けレシピ！美味しい時短テクを ...

調味料に4時間以上漬けた方がいいので、前日から仕込んでおくとお肉が柔らかくジューシーに仕上がります。 牛肉の絶品ステーキの作り方とポイント ...

#16. 『男子ごはん』漬け込み肉で作る絶品キャンプ飯のレシピ

作り方 · 《前日仕込み》 スペアリブを密閉袋に入れ、aを加えて揉み込み、冷蔵庫でひと晩おく。 · 《当日調理》 · 5分毎に様子をみながら焼く。 · 焼き目が ...

#17. バーベキューで盛り上がるレシピ集。簡単で美味しい ...

アウトドアで食べたいキャンプ飯はこちら♪▽ ... 簡単に作れるキャンプ飯と定番アウトドアレシピを活用してキャンプを ... 前日の仕込みが大事！

#18. メインからおつまみまで！おすすめの「キャンプ飯」レシピ30選

この記事では、キャンプにおすすすめなレシピを主食からデザートまでたっぷりご紹介します。スキレットやダッチオーブンを使って、おいしい料理が作れます ...

#19. ソロキャンパーにおすすめの超簡単おつまみ！レシピや調理の ...

キャンプ で美味しいおつまみを紹介します。前日から仕込みのおつまみから、すぐに作れる時短おつまみまで、ジャンル別にまとめました。また、料理する際の注意点も紹介 ...

#20. キャンプの朝のぐるぐるパン レシピ・作り方 by honeyｰmiwa 【 ...

作り方 · 1. 前日に☆の材料を1袋に図り入れる。 · 2. 現地について、食べたくなったら☆の袋にイースト、ぬるま湯（人肌位でOK）を入れて、袋の口を閉めて捏ねる。 · 3. 20分 ...

#21. 感動のうまさだ…】漬けるだけで勝手に激ウマ！ズボラ ...

すべてはキャンプ前日が勝負！下準備に挑戦. 漬け料理の要となるのが、前日の仕込み！ 今回は4つの漬けおつまみをキャンプに持っ ...

#22. キャンプで作る料理は豚汁が最強な理由

キャンプ 飯での豚汁のレシピ ... 下準備（自宅で済ませる仕込み） ... 出汁を引く場合は、いずれにしても前日に仕込み、当日持っていくまで冷やして ...

#23. キャンプの朝ごはんは何にする？おすすめ朝食レシピ16選

前日 にスープなどを仕込んでおけば、朝は温めるだけなのでとても楽です。 家族キャンプにピッタリ！おすすめ朝ごはんレシピ.

#24. 【焚き火で餃子を焼く】絶品！手作り餃子レシピ。スキレット ...

今回は、自宅でタネを作ってキャンプで焼く自家製餃子の作り方をご紹介します。 事前の下準備がポイントです。前日仕込みで当日は包んで焼くだけ！

#25. キャンプでアヒージョ！レシピ15選とおいしく作る9つのコツ ...

＜自宅での仕込み＞にんにくとバケットをスライスする。 3．アルミ皿にタコ足、エリンギ、にんにくと☆を入れる。 4．焦げないように気をつけ、オリーブ ...

#26. キャンプ 料理 簡単 時短 インスタ映え ぎゅうぎゅう焼き

自分もこのレシピを参考にキャンプで出来る簡単料理にアレンジさせてもらいました！ 目次. 料理の仕込みは前日でOK; キャンプ場では食材を炒めるだけ ...

#27. おうちキャンプに！風味抜群！ガーリック牛ステーキ | クラシル

ガーリック牛ステーキ＼ズボラで楽ウマ簡単おしゃレシピ／✔︎キャンプ ... 2個塩コショウ 適量 仕込み方ーーーーーーーーーーーーお肉には塩コショウをまぶして ...

#28. キャンプで作って美味しかったおすすめレシピお教えします！

手の込んだあったかレシピから、手軽にできる前菜メニューなどキャンプで ... (私は、前日に仕込み、冷蔵庫で寝かせてキャンプ場に持っていきます).

#29. 簡単なのに食べ応え抜群！キャンプやBBQにおすすめの ...

続いてご紹介するのは、簡単な仕込みでBBQメニューを格上げする「漬け込みレシピ」。前日に仕込んでおけば、当日は持って行って焼くだけ！

#30. 網の上に乗せるだけ！BBQを更に盛り上げるおすすめのサイド ...

そしてキャンプの醍醐味であるバーベキューの定番食材といえば串刺しのお肉や ... BBQを更に盛り上げるおすすめのサイドメニュー【おすすめレシピ】.

#31. 絶対喜ばれるキャンプごはんはコレ カンタン仕込みの絶品 ...

って思っている方、必見のレシピがコチラ。キャンプも数回出かけた ... 前日に仕込んでおくと、ラクチンで確実においしいキャンプごはんが完成！

#32. 初めてでも楽チン＆簡単キャンプ料理 —失敗しない初 ... - ＆GP

前日 にこの仕込みさえしておけば、あとは現地で焦げない程度に表面を焼くだけでスペアリブの完成です。 レシピ② 「ポトフ」は翌日「スープカレー」に.

#33. 初心者でも簡単に作れるキャンプ飯28選！スキレットや ...

火を使わないレシピや朝食にピッタリのキャンプ料理なども要チェック！ ... 前日に仕込みをしておけば、現地でもスムーズ。パン生地を竹串に巻く工程 ...

#34. 手が汚れない！キャンプの煮込みハンバーグ

このレシピはフライパンとガスコンロで作るハンバーグです。 ... キャンプ前日にこの工程を終えてジップロックに入れて持っていくと楽です。） ...

#35. みんなで作りたいキャンプ料理 〜カレー編〜 | 調整さん

お肉も一口サイズに切って、前日、冷凍庫に入れて凍らせておくとキャンプ場でも肉は伊丹市杭ですし、保冷剤代わりにもなります。 野菜は、じゃがいもは切っていくと色が ...

#36. 簡単キャンプ飯♫ほったらかしローストビーフ レシピ・作り方

前日 に牛もも肉にハーブソルトとニンニクを刷り込み、保存袋に入れて出来るだけ空気を抜く。 2: キャンプ当日仕込んだ牛肉を常温に戻し、フライパンで全面 ...

#37. ひと手間でグレードアップ！作ってみたい仕込みキャンプ飯の ...

ひと手間でグレードアップ！作ってみたい仕込みキャンプ飯のレシピ. キャンプ ... 手作りピザ 前日に生地の材料を混ぜ合わせ、こねて発酵させます。

#38. おすすめキャンプ飯24選。子どもが喜ぶ、子どもと作る簡単 ...

キャンプ 飯、ダッチオーブンレシピと言えば上位に上がるのがトマトチキン ... シンプルなのに美味しいぽtp不は前日の夜に仕込んでおくと、朝には野菜 ...

#39. 【簡単レシピ】キャンプで絶品「焼き鳥」のコツ 短時間の ...

今回あえてこのテーマに挑んだのは、「手軽で絶品焼き鳥が作れる仕込みのコツ」をご紹介したかったからです。この記事を読めば、プロ並みの焼き鳥が ...

#40. ぱくぱくブログのキャンプ飯カテゴリーです！キャンプで作っ ...

キャンプ 飯のレシピやおすすめ料理、キャンプ料理ギアなども紹介していますよ～ ... おでんって前日に仕込みをしておけばキャンプ場では鍋で温めるだけでOK！

#41. 漬け込む・ゆでる・もみ込むだけで絶品メニューに！食品用 ...

食品用保存袋レシピ5選 ... まずは、キャンプの定番のBBQチキンから。 ... 前日に仕込んで漬け込むと、キャンプ当日にはおいしいおつまみが完成！

#42. 【ファミリーにおすすめキャンプ飯レシピ35選】初心者でも ...

キャンプ 飯を準備するポイント. 1．キャンプ飯を決める; 2．前日までに食材の買い出し＆仕込み; 3．当日に食材をクーラーボックスに入れる.

#43. 簡単やわらか「スペアリブ」バーベキューでお肉が骨から ...

今回ご紹介するレシピは、スペアリブとして書いていますが、バックリブ ... いつもキャンプ(バーベキュー)の前日に仕込むので、下味を付けてから「一 ...

#44. 当日仕込みでも大丈夫！？超簡単に作れる絶品ビア缶チキン ...

今回はその見た目のインパクトと味の良さから、キャンプで人気者に ... ビア缶チキンの作り方はいくつかあるのですが、前日から仕込みの準備をし ...

#45. キャンプにおすすめのおつまみ25選！簡単レシピでアウトドア ...

こちらではキャンプで食べたい、お酒に合う人気のおつまみをご紹介します。 ... 作り置きもできるレシピなので、おうちで仕込んでいくのもいいですね ...

#46. プロが教えるバーベキューレシピ！簡単おしゃれな12品【自宅 ...

初心者でも失敗しない、超簡単で美味しいBBQレシピを伝授します！ ... これであなたもバーベキューレシピの達人！ ... ソロキャンプでお店のような肉を味わう！

#47. 【アウトドア仕様】ちゃんちゃん焼き by モンステラさん

料理紹介. 大人数でもどんとこい！前日に仕込みをして、BBQ当日に火にかけて放置で簡単！ ☆材料. (5人以上分). キングサーモン. 半身（全長40㎝）. キャベツ. 半玉.

#48. 盛り上がること間違いなし！簡単・人気おすすめバーベキュー ...

キャンプ 11 ... 1 押さえておきたいバーベキューの基本; 2 火を使わない簡単前菜レシピ5選; 3 初心者でも簡単！ ... 前日までに、切れる食材は切っておくのがベター。

#49. 炭やグリルは不要！初心者でもカンタン！「カセットコンロ ...

荷物の多さは前日に簡単な仕込みをすることで解決できますよ。 ... や「#女子キャンプ」などの#（ハッシュタグ）をつけた投稿も多く見られます。

#50. BBQで喜ばれる 漬け込みお肉3選のレシピ動画・作り方

キャンプ 用に前日比仕込みで‼️味付けしっかりで美味しい✌️肉だけでもいいし、白米にもよく合いました . つくったに追加する. SNSでシェアする.

#51. 簡単な調理方法は?「ローストビーフ」キャンプでの5つの ...

アウトドア料理レシピ. キャンプでちょっと凝った料理を作って、大勢にふるまいたい!「ローストビーフ」は、そんなときの定番メニューですよね。

#52. 絶品！漬け込み肉のバーベキューレシピ特集！ | 野外ライフ

使うお肉もお安いオージービーフ/オーストラリア産やアメリカ産の輸入牛や 普段なら固くて敬遠してしまうステーキ肉も、当日の仕込みで柔かく美味しい ...

#53. 【簡単レシピ】前日仕込んでキャンプに持っていく瓶詰め ...

めんつゆで作るサーモンとアボカドの漬け written by そうまる そうまる キャンプに行ったらすぐにプシ- 湘南移住家族 HAPPY LIFE TIPS 【簡単 ...

#54. こいしゆうかとキャンプレシピ本〜沼料理家からの脱却

しかし、こいしさんの料理は自他ともに認める「沼料理」。 （つまり見た目がイマイチで味も・・・ということです） そんなあるキャンプ前日に料理の仕込み ...

#55. おでんの具の下ごしらえ、おでん用だしのレシピ - 白ごはん.com

定番の大根、こんにゃく、じゃがいも、厚揚げ、練り物など、下ごしらえの手順を詳しく紹介しています。 おでんを煮る前日に具材の下ごしらえだけ完了しておくのも、当日が ...

#56. BBQのマンネリを解消するレシピ大公開！ - キャンプ沼の畔から

硬い肉を柔らかくし、味を浸み込ませるためには、前日からの仕込みが肝心となります。 オリジナルのBBQソース. 玉ねぎ、ニンニク、ショウガなどをすり ...

#57. キャンプ料理初心者が押さえておくべき鉄板レシピとは？

仕込み も簡単です。 牛肉や豚肉、野菜や海鮮などをキャンプ前日までに購入しておきましょう。 肉類の下準備ですが、大きめのジップロックに丸ごと入れ ...

#58. 【厳選】お肉を使ったおすすめキャンプ飯8選を紹介！ - Campify

キャンプ 飯の定番、カレーや豪快なステーキ肉の美味しい焼き方、女子に人気の韓国料理まで、様々な種類のお肉料理レシピもご紹介します。

#59. キャンプでホワイトクリスマス 本格料理を簡単に作る ...

ビーフシチューは前日から仕込み、当日の昼過ぎにのんびり調理を開始しま ... 調理が大変に感じますが実は簡単に作れるので、ぜひレシピもチェックし ...

#60. 30分でできる当日は焼くだけ簡単がっつりスペアリブ！

前日 に仕込んでおけば失敗しらずというお手軽レシピ。作業のほとんどは、自宅で落ち着いて作業出来ます。外で焼いて食べるスペアリブはもう最高！

#61. キャンプ初心者でも簡単！おすすめレシピ5選 - CAMPTIONS

それでは、キャンプ初心者でも簡単に作れるおすすめレシピをご紹介します。 ... 下準備を前日までに調理しておく④熱したBBQコンロ・フライパンなどで ...

#62. 絶対おいしいキャンプごはん 前日の簡単仕込みで当日 ... - honto

絶対おいしいキャンプごはん 前日の簡単仕込みで当日ゆっくり楽しめる！ ... とびっきりおいしいキャンプごはんのメイン料理や、サラダ、マリネのレシピを紹介します。

#63. 【まとめ】秋冬に作ったキャンプ飯、メスティン炊き込みご飯 ...

【まとめ】秋冬に作ったキャンプ飯、メスティン炊き込みご飯レシピの紹介 ... 時間がある時は、前日に仕込んだおでんを持参しますが、調理道具が鍋一 ...

#64. キャンプで野菜を好きになるー簡単に調理する6つの方法や ...

【キャンプの肉料理】美味しく作るコツやおすすめレシピ5選 ... 野菜の下ごしらえと同時に、焼き鳥などの仕込みをする、もしくは肉や野菜に下味をつけ ...

#65. 肉好きが食べたいキャンプ飯！おいしく味わう方法＆シーン別 ...

おいしく味わう方法＆シーン別レシピ ｜ 【公式】和豚もちぶたレシピ ... キャンプ前日に以下のようなものを冷凍し、お肉を調理するまで冷やして ...

#66. 【初心者キャンプ】ダッチオーブンでパンを焼く｜1次発酵 ...

ダッチオーブンで作る、焼きたてパンの魅力; キャンプ前日までの準備; キャンプ当日（パンを食べる ... ちょっとチューニングを施したレシピは、この記事をご参考に！

#67. ピザ生地は、前日に仕込んで保存が正解｜食べる直前に焼く ...

発酵工程のない生地の作り方もありますが、おいしさでは断然こちらです。 焼いた後の保存は冷凍. 生地は焼いてから冷凍することもできます。酵母の発酵は ...

#68. 【キャンプ飯】野菜のうまみたっぷり豚汁｜おもちの日常

※前日にやっちゃうと変色しちゃうので。。。 冷凍のささがきごぼうを持って行って使ってもOK. ②豚肉を炒める. ごま油をたっぷり入れて、 ...

#69. 前日に仕込んでおつまみに！牡蠣のオイル漬け | CAMPOUT

前日 に仕込んでおつまみに！牡蠣のオイル漬け · 2017.09.15 · キャンプ飯レシピ, 火を使わない.

#70. アウトドアキャンプ100の基本: 準備から楽しみ方までこれ1冊でOK!.

レシピ 基本キャンプの 63 前日仕込みで持ち出せる焼き野菜のマリネ one more idea その場で作っても簡単な野菜のマリネ。夜ごはんのサラダや、お酒のおつまみにも ...

#71. BBQ用焼き野菜の下準備！(事前加熱しないもの編

前日 などに下ごしらえする場合は、湿らせたキッチンペーパーにくるんで、密封できる容器や袋に入れ、冷蔵庫で保存しましょう。 バーベキューで焼くの ...

#72. キャンプで作る、かんたん燻製レシピ - ミートガイ

また、キャンプの前日の夜からラップをせずに冷蔵庫で保管させておくだけでも乾燥させることができます。特に天気の悪い日や外気温が20度以上ある場合は ...

#73. はじめてのダッチオーブン料理: 野外での正しい使い方と、本格的鉄鍋レシピを満載!

野外での正しい使い方と、本格的鉄鍋レシピを満載! 楽しむための知恵 wonderful accessories 味の決め手は仕込みキャンプ前日から仕込みをしておけば、ゴミは出ない ...

#74. キャンプでホテルオークラのフレンチトーストを作ってみた！

フレンチトーストのレシピに関して; ホテルオークラ特製フレンチトーストをキャンプで作る. 仕込む; 焼く. くっ付かないフライパンで焼く; ダッチオーブンで焼きあげる.

#75. BBQでステーキ肉『豚肉』を美味しく焼くレシピ【初級・中級 ...

【前日作業】 豚バラブロックはキッチンペーパーで水気を拭き取り、生姜、ニンニクを全面によくすり込む。 2. ジップロックに酒を入れ、そこに豚バラブロックを入れる。

#76. 簡単なバーベキュー料理!前菜からメインとデザートまで25選

余裕があれば、自宅で仕込んで当日は焼くだけの状態にしておきましょう。 ... レシピ2 前日に漬け込むバーベキューソースのスペアリブ.

#77. 初キャンプ！【キャンプ飯】家である程度仕込みをすれば

こんにちは、sunset vanlifeの瑛斗です 前回の初キャンプ【設営〜撤去】に引き続きまして 今回. ... 前日に仕込見してたんで簡単、焼くだけです。

#78. おしゃれでワイルドなキャンプ料理4選 - HONEY(ハニー)

ちょっとだけ手を掛けたいサラおすすめのキャンプレシピ ... に移し冷蔵庫で 2時間から 24時間寝かせる（キャンプに行く前日に仕込んでおくとGood！

#79. キャンプへ行くのですが、バーベキューの前日の食材準備 ...

キャンプ へ行くのですが、バーベキューの前日の食材準備について教えてください。お肉などの生の物は、下味をつけて冷凍するのですか？ご飯のオススメレシピがあったら ...

#80. アウトドアごはんを本気で考えました！キャンプ名人の料理家 ...

キャンプ 名人の料理家・ワタナベマキさんの『絶対おいしいキャンプごはん』 ... 前日仕込みで素材はしっとり柔らかくビーフシチュー、豚肉のシンプル ...

#81. バーベキューでオススメな下ごしらえ〜野菜編その①

知らない場所での仕込みには時間がかかりますし、早くご飯を食べたい!! ... 基本的には野菜の下ごしらえは前日で大丈夫なので、当日の朝に早起きし ...

#82. 【コラム】バーベキューにはこれ！現役料理人が選ぶ鶏肉の ...

それもあって、ネット上に公開されている鶏肉を使ったレシピは最早、数えきれない ... なので、出発前に仕込んで、現地（バーベキュー場）に着くまで ...

#83. 前日仕込みがおすすめ！薄焼き厚焼き万能 我が家のピザ生地

作り方. ポイント. □はるゆたか225g/ER75gを使用するとより本格的に仕上がります。 □写真はすべて ...

#84. ファミキャン時におすすめのお手軽レシピ～簡単、時短で ...

キャンプ での醍醐味はいろいろあれど、一番のお楽しみは何といっても外でしか ... レシピでは、前日タレに漬け込んでおきますが、それが無理～！

#85. 【2023年最新】キャンプでごはんの人気アイテム - メルカリ

絶対おいしいキャンプごはん 前日の簡単仕込みで当日ゆっくり楽しめる! ¥680. ソロキャンごはん natsucampの「ひとりキャンプで食って飲む」レシピ.

#86. 簡単キャンプ飯！アヒージョのレシピと作り方のコツ

子供が3人いるヒゲキャンパーのファミリーキャンプブログです。ファミリーキャンプならでは視点から、キャンプに関するアウトドア情報をご紹介していき ...

#87. 大人も盛り上がる？キャンプ飯を子供と一緒に作 ... - HYAKKEI

そんな楽しいキャンプ飯の作り方やレシピを紹介します。 ... 前日に材料に漬けておいて、当日は焼くだけでOKの、カットも不要な手羽元のスペアリブは ...

#88. 簡単おいしいキャンプ料理 子供が喜ぶオススメレシピは？

割と簡単に作れるので、キャンプの際にはぜひどうぞ！ ↓↓↓一緒に読まれている人気記事↓↓↓. バーベキューは仕込みが大事！？前日に行う絶品 ...

#89. 【キャンプ飯】ハチミツが決め手！柔らかジューシーの簡単 ...

今回のレシピは、自宅で肉と調味料を混ぜ込んでおきキャンプ場では焼くだけで完成する失敗知らずの楽々 ... (キャンプ前日の夜や出発前の朝に仕込みをしておく).

#90. みないきぬこさんの「アウトドアでうどんを作ろう！」

エスビー食品がアウトドア料理のレシピや、楽しく快適に料理するための情報をお届けします。このページでは「みない ... 当日までに仕込んでおくべきことは何ですか？

#91. 寒い季節にぴったりのみそが決め手のキャンプ飯 - マルコメ

数々のキャンプ料理を提案する「ソトレシピ」代表の千秋広太郎さんが、 ... 「前日までにメニューを決めて仕込みもできれば、楽かもしれませんが、 ...

#92. 簡単＆ほったらかし調理も！クリスマスに使える おしゃれで ...

レシピ 考案は、キャンプイベントなどを主催するCAMMOC代表でフードコーディネーターの ... 豚バラブロックの仕込みは前日の夜にやっておきましょう。

#93. プロが使う魔法の液体「ソミュール液（ブライン ... - FOODIE

バーベキューで分厚い肉をやわらかく焼き上げるためのプロの仕込み術「ソミュール液（アメリカでは ... 前日に行っても、当日に行ってもOKです。

#94. 焼き鳥は“焼く”を楽しむ究極のキャンプ飯だと感じた話

焼き鳥がキャンプに向いている理由や、自宅での下準備方法、豚シソ巻きの作り方のコツ、おすすめの ... などバリエーション豊富に仕込んでいました。

#95. 焼き肉だけじゃない！キャンプやバーベキューでも大活躍 ...

もしくは前日から翌朝の朝ご飯を仕込んでおくのもいいですね。朝ごはんをぜいたくに楽しむのもキャンプの醍醐味です。 ＜材料＞ 豚かたまり肉 500g ※おすすめの ...

#96. バーベキューでスペアリブを本格的に楽しむ！簡単レシピや ...

1歳になった娘をキャンパーに育てようと日々奮闘中のファミリー＆ソロキャンパー。キャンプを始めて早4年、最近ではガレージブランドにハマり、貪るように調べる日々を ...

#97. 【キャンプ料理】出発前の下準備で簡単にサクッと作れる豪華 ...

そこで、今回は私にも真似できそうな簡単なレシピを調べてみました。 美味しくて豪華な料理は、出発前の下 ... 仕込みキャンプ料理の王道スペアリブ！

#98. 「BBQ/バーベキューの美味しい焼き方と下準備」輸入牛の ...

使うお肉もお安いオージービーフ/オーストラリア産やアメリカ産の輸入牛。 普段なら固くて敬遠してしまうステーキ肉も、当日の仕込みで柔かく美味しいお肉に仕上げます。

#99. 美味しいキャンプ飯の料理レシピ20選！簡単にできる定番から ...

キャンプ 料理のパイオニア、キャンプ料理専門のレシピサイトを運営する ... 仕込みも前日に終わらせて、ファスナー付の食品保存袋などに入れて持って ...

#100. 【BBQローストビーフのレシピ】屋外バーベキュー場でも簡単に ...

前日 の晩に仕込んで冷蔵庫で寝かせておいても良いですし、出発前に仕込んでもOKです。 3．【 ニンニクを塗る 】.