今回は新しいインパクトのタイミングで手打ちにならずに体で振る感覚を改めて山高プロ(大栄カントリー倶楽部所属、PGAティーチングプロA級)に教えていただきました!
今日のレッスンで不調だったスプーンやクリークなどのフェアウェイウッドの自信が取り戻せました!😆
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まずはアプローチで50ydの距離から練習しました!短い距離であればあるほど手打ちになりがちですが、50ydでも手で調整するのではなく、
50ydのバックスイングを作ったらしっかり体を使ったスイングでフィニッシュまでもっていくのが重要なポイントです!💡
この時も支点をずらさずにしっかり右足前でフェースターンを行います!
あくまでも距離はスピードで調整するのではなくバックスイングの大きさで調整します!
そしてフォロースルーは50ydなのでそれほど大きくなくていいのですが、
フィニッシュまで体で持っていくので結果としてフルスイングのフィニッシュに見えます!
手だけでフォロースルーを大きくしたり、
緩めたりしないのがポイントです!💡
アプローチはバックスイングの大きさとクラブ選択で50yd、60yd、70ydの 内訳ができるようになるのがGood👍だそうです!😊
練習しているうちに新しいインパクトのタイミングの感覚がわかってきました!☺
実際のインパクトは当然ボールにあたった瞬間なのですが、インパクトへ向けての始動のタイミングは バックスイングで間ができたあとのダウンスイングの瞬間にインパクトを意識すると、
同時に支点をずらさない意識とフェースターンの意識が働き、そのタイミングからは手を振るのではなく体を回すだけであとは勝手にヘッドもついてきてフィニッシュを迎えられます!
そうすると右足前インパクトともつながり、
距離の調整などもやりやすくなります!
このヘッドが後からくる感覚がわかると振らないスイングに近づきます!
アプローチで感覚を掴めてきたのでクリークでもチャレンジしてみます!
やはり長くなると手で振ろうとしてしまいます😖
そこでインパクトを手で打ちにいかないようなイメージを持つためのドリルを教えていただきました!
ボールの位置でインパクトの形で一旦止めて、
そこから上体を使ってボールを前に押し出すようなイメージです。
これをやってから一連の流れでスイングしてみると一気に弾道が変わってきました!😆
このドリルをやると今まで手で打ちにいっていたのが良く分かりました💦
無理にクラブを振りにいくのではなく、
インパクトまでの瞬間の間を作って、
その後に体をしっかり回転させることでビハインドザボールの形もでき、
あとからクラブが付いてくるのがわかります!
弾道もドローボールに変わってきました!
切り返しのタイミングも合ってきたので、
このタイミングを忘れないように練習していきますが、もしまた支点がずれてくるようなことがあれば、支点の感覚を思い出すために右手と左手を離して しっかりフェースターンができるように練習していきます!
久々にクリークも怖くなくなってきたので、ラウンドでも成果が出るように頑張ります!
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インパクトのタイミング 在 みほちゃんねる/新井美穂 Youtube 的最佳解答
今回はフェースターンのタイミングと間の作り方(タメ)でボールの捕まり方を激変させるコ ツを山高プロ(大栄カントリー倶楽部所属、PGAティーチングプロA級)に教えていただきました!
支点をずらさないドリルをしながらでもミスが出るパターンは軌道ではなくほとんどタイミングだということもわかりました!
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まず前回のおさらいからです💡
支点をずらさない感覚を掴むために左手は通常のグリップで右手は少し離してグリップの下の方のシャフト付近を持って、
左手を支点にしっかりフェースターンができるように練習していきます!
左手を支点として右手を返すと、自然と左脇も締ま るのでフォロースルーもしっかり体で振ることができます!
そしてもう一つ手を返す際にヘッドがアウトからではなくしっかりインから入れるためのポイ ントとして右肘の使い方も教えていただきました!
これまでもアドレスの基本でも教えていただいた方法で右肘を少し内側にいれてバックススイングに入るやり方です💡
これは今回の右手と左手を離したドリルでも同じだそうです!
このアドレスでやってみると、少し力んでしまい重心も後ろに残ってしまっていたので、
しっかり体を回転させるためのフェースターンのタイ ミングを教えていただきました!
あくまでもインパクトは右足の前だということです🧐
ということはフェースターンも同様に右足の前のイメージでそこからは下半身をしっかり使って重心を左足に移動させることが必要になります!
以前、私の癖として教えていただいた下半身が止まってしまって上半身が下半身に 追いつき捻転差が生まれない状況になるとボールは左へいってしまうので、しっかり右足前の インパクトのタイミングで重心を左足は移動させる事でヘッドが遅れてくる動きになります!
右足の前というのは最初のアドレスのままの右足の前ではなく、
ボールは左足の前にある状態なので、
重心を左足へ移動させることで結果的に右足の前でインパクトを迎えるということです!
今まで腰に力が入ってしまっていましたが、
重心移動をすると力を入れなくてもヘッドが走るので、
これがうまくできるようになると山高プロがいつも仰る振らないスイングに近づきます!
手でしっかり振らなくても下半身リードで体の回転にヘッドが後からついてくるイメー ジで振れるようになるそうです😊
このヘッドが遅れてくるイメージで振ると、
自分でヘッドが遅れているのが頭でわかるので、 無理やり手で間に合わせようとしてしまい、
最初はひっかけてしまっていましたが、
山高プロのお手本でバックスイングからインパクトへ向けて、
まず下半身で踏み込みインパクトの形ができた状態からそのまま体で回転させるというイメージで再度チャレンジすると、
踏み込みのタイミングで一瞬ヘッドがフュッと抜ける瞬間を感じました!
このフュッと感じるのが“間”です!
スッとテイクバックを上げて切り返しの際に下半身リードで踏み込み、
間を感じたらあとは体で回転!
このイメージでやってみると、インパクトまでの軌道の中で間が見えるのがわかりました!☺
まだまだ振らないスイングまでには届きませんが、イメージは湧いてきたのでこの間を使ったヘッドが走る脱力スイングをしっかり練習して身に付けていきたいと思います!
そしてこの間はドライバーだけでなく、
アプローチでも同じことが言えるそうです! 手打ちにならないアプローチ編を次回は挑戦していきます!
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今日は今後の様々な競技への出場に向けて、
私に足りない部分を補うためのレッスンをお願いしました‼️
今回も大栄カントリー倶楽部所属、
PGAティーチングプロA級の山高プロに教えていただいてます!
この日は山高プロとのマッチプレーの撮影の日で、その時も満足したショッ トが打てなかったが、
”ショートアイアン“です😖
山高プロとの対決は順次アップしていきますので
楽しみにお待ちいただければと思います💕
初回の対決動画はこちらです!
https://www.youtube.com/watch?v=jhoFXz0VbBU&t=12s
この日のラウンドでもそうだったのですが、
他のミドルアイアン以上やウッドの飛距離は適正距離もしくはそれ以上のショットが増えてきたのですが、ショートアイアンになると1番手か場合によっては2番手ぐらい飛距離がショートしていることが多く、ピッチングウェッジでもラウ ンド中だと80ydか飛んでも90ydぐらいになることが多いんです😖
できればピッチングウェッ ジは適正距離ぐらいの
100ydは飛ばしたいと思っています!
まずはその原因から教えていただきました。
私の場合、短いクラブになればなるほど、ボールを上げようとして最初のアドレスの段階から目線が下からのぞき込むような角度になっていて、
更にインパクトの時にもう一段階目線が上がるので46度ぐらいのロフトが50度ぐらいになってしまってしまい、捕まらずこすりボールになり飛距離が落ちていたそうです😢
なので、改善するには目線を地面と平行に保ち、
傾斜がある場合は傾斜に合わせてロフト角通りの球を打つ練習をしていきます!
まず、アドレスで平行に構えられているかどうかのチェッ クとして帽子やサンバイザーのツバの向きで確認します!
構えた状態でも傾いていたらツバが見えるのでこれを目印にアドレスを作ります✨
そしてトップからインパクトまでこのツバがしっかり下を向いた状態をキープします。
この状態で打つと一発目からしっかり捕まったボー ルが打てました😳💕
少しフェード気味になったのですが、
それはインパクトのタイミングでフェースターンが少し遅れたからだそうです!
手元が流れずしっかり正面で捉える意識で打っていきます。
そうするとしっかり捕まりドロー系のボールになりました!
ショートアイアンはドロー系はスイングがゆっくりで、フェード系はキレで打つのではやく振るそうです!
どちらかというとリズムが取りやすいのはゆっくり振るドロー系とのことなのでこちらを練習していきます‼️
練習では上手く打てるようになってきました😌
これがコースに出てできないのは、どうしてもコースではピンに向かっての方向性への意識が強くなるので、手元をピン方向へ押し出して合わせに行くような調整をしてしまい、インパクトでのターンが遅れてしまっているのが原因のようです。
上りの傾斜があると上げようとする意識が働いたり、ライによって変わってしまうので
常に地面と平行になりように意識していきたいと思います!
そしてもう一つ、テイクバックを真っ直ぐ後ろにあげることも忘れがちです💦
スクエアに打つにはハンドファーストになり過ぎるとインに引いてしまい、
ハンドレイトにすればするほど外に上げやすくなるので、少しハンドレイト気味に構えた方が真っ直ぐは上げやすくなるそうです。
ただ、注意点としてハンドレイト気味で外に上げる時に、手元ごと外にいかないようにするのがポイントです!
あくまでも手元は真っ直ぐ引くことが重要です。
アドレスで正面から見た時にハンドファーストは少し開き気味、ハンドレイトは少し被り気味でスクエアな状態だそうです。
このアドレスはかなり重要なポイントでした💡
今回、ハンドレイトで練習していきましたが、
なぜハンドレイトを薦めていただいたのかを次回のレッスンで教えていただきます!
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