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1日3分もあればできる腹筋トレーニング♩1種目30秒！
ペタンコお腹、くびれを目指して♩
普段のトレーニングにぜひ♩取り入れてみてください⭐️
■掲載中👉NIKE リアクトインフィニティラン
https://www.nike.com/jp/react-infinity/mio
#真鍋未央#トレーニング#腹筋
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▼腹筋トレーニング
0:00 OP
0:46 トレーニング：説明
1:42 トレーニングスタート！
5:20 ED
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▼SNS
■Instagram
https://www.instagram.com/mio_manabe/?hl=ja
■アメブロ
https://ameblo.jp/mio-biyori/
お疲れ様でした🔥☺️
更に効果を出したい方は
こちらのお腹トレーニングもオススメです🙏
薄いお腹・くびれ
https://youtu.be/l6nXlvBInMA
背中トレーニング
https://youtu.be/huKJZ2SfO_c
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楽曲：Wonderers
Be Your Company
Production Music by http://www.epidemicsound.com
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【ぽっこりお腹&腰周りのお肉を解消】
食欲の秋🍁
最近食べ過ぎちゃったな..
お腹ぽっこりが気になる..
そんな時はこちらの8分間で解決🙏✨
おなかを薄く、くびれたい方や
ガチガチな腹筋運動でお腹の厚みを出したくない方にオススメです
美味しいものを食べて楽しく運動💪✨
一緒にお願い致します〜🥰
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0:00 大切な準備
0:18 薄いお腹・くびれ
1:20 くびれ・腰肉
2:23 脇腹・くびれ
3:24 薄いお腹・下腹
4:27 薄いお腹・くびれ
5:30 薄いお腹・下腹・腰肉
6:29 下腹・くびれ
7:29 腰肉・くびれ
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楽曲：Production Music by http://www.epidemicsound.com
