วันที่ 61 นี้: น้ำหนักเริ่มที่จะลงมาในจุดที่พอใจ ในวีดีโอนี้ก็จะทำให้เห็นว่า กินอะไรบ้าง ในการที่จะค่อยๆลดน้ำหนัก โดยการที่จะรักษามวลกล้ามเนื้อ หรือแม้แต่ เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ในช่วงที่เรียกว่า MINI CUT นี้ได้, เราสามารถใช้ชีวิตได้ตามปรกติทั่วไป เพียงแต่ต้องเลือกกินซักนิด แบ่งเวลาซักหน่อย เน้นไปที่โปรตีน แต่ไม่ต้องสูงมาก อย่างผม น้ำหนัก 75kg ถ้าโปรตีนถึง 150g ต่อวัน ก็ถือว่าเป็นอะไรที่พอดี และพอเหมาะกับกล้ามเนื้อที่จะซ่อมแซมตัวเองได้
Previous video: https://youtu.be/a0pEtU0ENug
Next video: https://youtu.be/BZA6gTwEu68
★ Subscribe: https://www.youtube.com/mrost/?sub_confirmation=1
★ Instagram: https://instagram.com/mymrost/
★ Facebook: https://www.facebook.com/MYMROST
★ Twitter: https://twitter.com/OkaySalt
★ Youtube: https://www.youtube.com/c/mrost
#สร้างกล้าม #ลดน้ำหนัก #WheyProtein
ปล. หากสนใจสินค้า ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม เกี่ยวกับเวย์, วิตามิน, และอื่นๆ ที่เกี่ยวกับการออกกลังกายและการสร้างกล้าม, สามารถเข้า Link: http://tidd.ly/89b7745c นี้เพื่อรับโปรโมชั่นดีๆจากทาง @Myproteinthailand ได้เลย
+และยังสามารถใช้ code "MROSTMP" เปนส่วนลด 15% เพิ่มเติมจากในเวป ที่ได้ลดอยู่แล้วอีกด้วย
ต้องขอบคุณ #Myproteinthailand มา ณ ที่นี้ด้วยครับ,
แหม่
Mr.O
