Search
... และเพิ่ม มวลกล้ามเนื้อ อก หลังแขน และไหล่ได้ดี แต่การดันพื้นแค่ 100 ... เรา ควร ฝึกแบบไหนกันแน่ Youtube membership สมัครสมาชิกได้ที่ได้ที่ ... ... <看更多>
#1. อยากทราบว่ามวลกล้ามเนื้อที่วัดจากเครื่องวัด ได้ 51.3 กก คิดเป็น ...
อยากทราบว่ามวลกล้ามเนื้อที่วัดจากเครื่องวัด ได้ 51.3 กก คิดเป็น 72.4% มากหรือน้อยกว่าเกณฑ์ครับ น้ำหนัก 70.8 กก.
#2. มวลกล้ามเนื้อเยอะขนาดนี้ ควรลดหรือคงไว้คะ - Pantip
สิ่งที่คุณต้องโฟกัสคือเปอร์เซนต์ไขมันของคุณที่มีตั้ง 34% ค่ะ ถ้าอยากผอมบางกว่านี้ก็คือต้องลดไขมันค่ะ วิธีลดไขมันและไปถึงเป้าหมายให้ได้ก็คือการ ...
#3. ขอถามสาวๆที่ออกกำลังกายเรื่องมวลกล้ามเนื้อค่ะ - Pantip
เราอยากรู่ว่าคุณผู้หญิงที่ออกกำลังกายเป็นประจำแต่ไม่ถึงขั้นนักกีฬามีมวลกล้ามเนื้อกันเท่าไหร่บ้าง เพราะเราไปชั่งเครื่องที่บอกมวลกล้ามเนื้อกับไขมันของเราได้ประมาณ ...
#4. รบกวน ช่วยวิเคราะห์ ผลการวัด ดัชนีมวลการ ไขมัน มวลกล้ามเนื้อให้ ...
มวลกล้ามเนื้อ (Muscle) 50.7 เปอร์เซ็นต์ มวลกระดูก (Bone) 3.1 แคลลอรี่ 1629 ดัชนีมวลกาย (BMI) 22.5 รบกวนช่วยวิเคราะห์ แต่ละรายการให้ด้วย ...
#5. รบกวนอ่านค่าในกระดาษแผ่นนี้ให้หน่อยนะคะ - Pantip
-เปอร์เซนต์ไขมัน 37.8 เปอร์เซนต์..............ควรอยู่ที่ 20-25 นะครับ -มวลไขมัน 25.1 กิโลกรัม -มวลกล้ามเนื้อ 38.9 กิโลกรัม -การเผาผลาญต่อวันได้ 1258 ...
#6. สูง181 น้ำหนัก92 ควรลดเหลือเท่าไหร่ดีครับถึงจะสมส่วน ... - Pantip
ถ้ากล้ามใหญ่ ๆ หน่อย คือเล่นเวทจริงจัง body fat ไม่เกิน 15% ก็ไปถึง 90 ได้อยู่ครับ แต่ถ้ามาทรงแบบ ลีน ๆ ก็อาจจะ 71-72 สรุปคือแล้วแต่ทรงครับว่า ...
#7. เพิ่งเคยตั้งกระทู้ครั้งแรก อยากรบกวนถามผู้รู้ว่า เปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อ ...
เราอายุ 29ปีค่ะ สูง164 น้ำหนัก51 คือเราอยากจะเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดไขมัน แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง เราเลยวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันประมาณเกือบ24 ...
#8. อยากเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ควรออกกำลังกายและควบคุมอาหารยังไง
ในทุกมื้อ ต้องมีข้าว 1 ส่วน เนื้อสัตว์ไม่หนังไม่มัน 1 ส่วน และผัก 1-2 ส่วนค่ะ ออกกำลังกายให้ครบ 3 หมู่นะคะ ...
#9. ดัชนี มวลกาย BMI ใช้กับคนเล่นกล้าม นายแบบ? - Pantip
ถ้านักกล้ามก็ BMI 23.15อัพ แต่ต้องออกกำลังกายและควบคุมอาหารไม่ให้มีไขมันส่วนเกินในร่างกายที่เกินความจำเป็นมากจนเกินไปนะครับ. แก้ไขข้อความเมื่อ 20 ...
#10. ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยในผู้สูงวัย | Bangkok Hospital
การป้องกันและรักษาภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยต้องประกอบด้วย 3 สิ่งต่อไปนี้ควบคู่กัน. ออกกำลังกายชนิดเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Resistive Exercise) ควรทำอย่างน้อย ...
#11. Body Armour – ราคา – pantip – วิธีใช้ – รีวิว – คืออะไร – ดีไหม ...
ยิ่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีมากขึ้นเท่านั้น ... Armour โครงสร้างที่มีประสิทธิภาพของมวลกล้ามเนื้อได้รับการปรับสภาพให้ผ่าน ขาย ...
#12. ทางเข้าufa168 ufaauto 888 - BOI
วัน (ขึ้นอยู่กับความหนัก และเป้าหมาย เช่น ลดไขมัน หรือ เพิ่มกล้ามเนื้อ)- ... 80-100 กรัม และเก็บไกลโคเจนที่กล้ามเนื้อได้ 300-400 กรัม (ถ้ามีมวลกล้ามเนื้อมาก ...
#13. 3 กลุ่มโภชนาการอาหารที่ร่างกายควรได้รับก่อนออกกำลังกาย
กลุ่มโปรตีน เป็นสารอาหารที่ช่วยรักษาซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ควรทานก่อนออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน ...
#14. ลดน้ำหนัก pantip - การวัดเครื่อง inner scan วัดอะไรบ้าง 💥Fat
Muscle Mass : มวลกล้ามเนื้อคิดเป็นหน่วยกิโลกรัมจากน้ำหนักตัวทั้งหมด TBW (Total Body Water) : ระดับ hydration ในร่างกาย TBW % : คิดเป็นอัตรา ...
#15. ค่า VO2 Max ที่ดีสำหรับคุณคือเท่าไร บอกอะไรเกี่ยวกับร่างกายได้บ้าง
ความแตกต่างของสมรรถภาพทางกายระหว่างชายและหญิงส่วนใหญ่มาจากความแตกต่างในองค์ประกอบของร่างกาย จากงานวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ชายมักจะมีมวลกล้ามเนื้อลีนมากกว่าผู้หญิง ...
#16. ร่างกายของคุณเหมือนคนอายุเท่าไหร่ - ตรวจสุขภาพ | บำรุงราษฎร์
มวลกล้าม เนื้อหายไปรวดเร็วกว่าคนวัยเดียวกัน และหลอดเลือดของคุณกำลังมีแผลเล็กๆ ซึ่งเป็นสัญญานเริ่มต้นของโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ โดยที่ภาวะเหล่า ...
#17. เช็กอาการเข้าข่าย “วัยทอง” หรือยัง?
สตรีวัยทอง หรือสตรีวัยหมดประจำเดือน (Menopause) คือวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงทาง ... หงุดหงิด อ่อนเพลีย ซึมเศร้า ปวดศีรษะ หลงลืม ปวดตามข้อและกล้ามเนื้อ ใจสั่น ...
#18. มัดรวม แชร์ประสบการณ์กินเวย์ลดน้ำหนักจาก Pantip ดีจริงไหม
กินเวย์โปรตีนลดน้ำหนักจริงไหม ชาว Pantip คิดยังไง? ... หรือคาดิโอ เพราะอย่างที่บอกยิ่งมีมวลกล้ามเนื้อจะยิ่งช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันได้ ...
#19. ทำไมผู้ป่วยมะเร็งลำไส้มักจะน้ำหนักลด
มาดูกันค่ะว่า โภชนาการมีผลต่อโรคมะเร็งอย่างไรบ้าง ? ผลจากภาวะขาดสารอาหาร. ซูบผิดปกติ ผิวหนังบาง ผมร่วง; เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย ไม่มีกำลังกล้ามเนื้อ; ภูมิต้านทานลด ...
#20. สร้างซิกแพค ด้วย Sculpt-Mus คืออะไร? กี่ครั้งเห็นผล? ได้ผลจริงไหม
เหมาะสำหรับคนไข้ที่มีการบาดเจ็บจากการเวทเทรนนิ่งเฉพาะส่วน ทำให้ต้องพักการเวทบริเวณนั้นๆไป แต่ต้องการรักษามวลกล้ามเนื้อให้เหมือนเดิมหรือต้องการ ...
#21. ดันพื้น 100 ครั้ง/วัน เปลี่ยนแปลงหุ่นได้จริง หรือ จกตา ? ทำไมคนชอบ ...
... และเพิ่ม มวลกล้ามเนื้อ อก หลังแขน และไหล่ได้ดี แต่การดันพื้นแค่ 100 ... เรา ควร ฝึกแบบไหนกันแน่ Youtube membership สมัครสมาชิกได้ที่ได้ที่ ...
#22. คำถามที่พบบ่อยเกี่บวกับ NAD+ Cell Therapy - Pongsak Clinic
ระบบเผาผลาญดีขึ้น ประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักดีขึ้น และมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ... คำตอบ : การเติม NAD+ Cell Therapy อาจมีผลข้างเคียงในบางราย เช่น ...
#23. สาวแชร์ประสบการณ์สร้างร่อง 11 เล่นเวตแบบไม่ต้องกลัวล่ำ กินเยอะ ...
รีวิว สร้างกล้ามท้องผู้หญิง ลดพุง ลดนํ้าหนัก สร้างร่อง11 อยากมี ... เพราะน้ำหนักน้อยแต่ไขมันสะสมทุกจุดแบบในรูปแรกก็ไม่ค่อยเท่าไหร่.
#24. 5 ผลลัพธ์อันน่าทึ่งที่เปลี่ยนร่างกายให้บึกบึนกำยำ แค่ 'วิดพื้น' เป็น ...
ซึ่งในกรณีที่คุณไม่ได้อยากมีหุ่นแบบนักเพาะกาย หรือมีเป้าหมายที่อยากจะพัฒนาสมรรถนะทางกายสำหรับการเล่นกีฬาบางประเภท ที่ต้องใช้งานกล้ามเนื้อส่วนใด ...
#25. รีวิว เวย์เพิ่มน้ำหนัก เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ (Mass Gainer) ยี่ห้อไหนดีที่สุด ...
คนที่มีระบบเผาผลาญเร็วกินไป ทานเท่าไหร่ร่างกายก็เบริน์ออกหมด ทำให้น้ำหนักและมวลกล้ามเนื้อขึ้นยาก; คนที่อยู่ในช่วงออกกำลังกายต้องการเพิ่มน้ำหนักและมวลกล้ามเนื้อ ...
#26. FAQs
นมแอนลีน มีแคลเซียม วิตามินดี และฟอสฟอรัส ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกที่แข็งแรง. 2. ดื่มนมแอนลีน ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้หรือไม่. หาก ...
#27. เปิด เซ เว่ น pantip-【ไทยรัฐ ภาค ใต้】
สวย เก่ง มีครบทุกอย่าง "แอน ทองประสม" น เปิด เซ เว่ น pantip เช็ค หวย ฮานอย vipตาราง ... เพราะมันมีข้อดีหลายอย่าง ช่วยกระตุ้นให้เรามีมวลกล้ามเนื้อ มวลกระดูก ...
#28. gclub ฝาก เว็บ พนัน บอล pantip
Delhi Crime: Season 2 (ล่าเ gclub ฝาก เซียน บา คา ร่า pantipผล บอล ทีเด็ด บอล ... กรัม และเก็บไกลโคเจนที่กล้ามเนื้อได้ 300-400 กรัม (ถ้ามีมวลกล้ามเนื้อมาก ...
#29. สลายไขมันด้วยความเย็น (Cool Sculpting) | | โรงพยาบาลยันฮี
ไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่ตามกล้ามเนื้อในอวัยวะส่วนต่างๆของร่างกายได้สร้างปัญหาทั้งใน ... ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน คือ มีค่าดัชนีมวลกาย (BMI) มากกว่า 30 ...
#30. migraine, ไมเกรน, office syndrome, โรคออฟฟิศซินโดร ... - doobody
... ไมเกรน VS ออฟฟิศซินโดรม, ปวดหัวไมเกรน, ปวดหัวจากกล้ามเนื้อตึงตัว, ... ความแข็งแรงและมวลกล้ามเนื้อของเพศชายมีมากกว่าเปอร์เซ็นการเกิดโรคจึงน้อยกว่านั่นเอง
#31. ยาโกรทฮอร์โมนสำหรับผู้ใหญ่ | โดยคณะเภสัชฯ ม.มหิดล
ผลต่อสมรรถภาพทางกาย (physical performance) การขาดโกรทฮอร์โมนทำให้มีมวลกล้ามเนื้อน้อยลง ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อจึงลดลง เป็นเหตุให้ประสิทธิภาพทาง ...
#32. คนวัย 50+ กินอย่างไรให้มีสุขภาพดี - Samitivej Chinatown Hospital
การมีสุขภาพดีในทุกช่วงวัย ส่วนหนึ่งวัดจากการมีปริมาณมวลกล้ามเนื้อที่เพียงพอได้ ช่วงวัยกลางคนหรือวัยทํางาน (อายุ 25-64 ปี) มวลกล้ามเนื้อจะเริ่มหายไปอย่างช้าๆ ...
#33. ผอมแต่มีพุง Skinny Fat ลดยากแค่ไหนก็เอาอยู่! - Amara Clinic
อ่านมาถึงตรงนี้ หลายคนคงอยากรู้แล้วว่ารอบพุงเท่าไหร่ถึงจะดี ... เพราะกลไกร่างกายจะดึงเอามวลกล้ามเนื้อที่มีน้อยอยู่แล้วมาเผาผลาญ ...
#34. ตรวจสุขภาพ ราคาเท่าไร? ตรวจสุขภาพประจำปีที่ไหนดี? รวมสถานที่ ...
รวมโปรโมชั่นตรวจสุขภาพ พร้อมเช็กราคาตรวจสุขภาพประจำปี จากคลินิกและ รพ. รวมกว่า 1300 แห่ง มีบริการทำนัดให้ฟรี ✔️ มีรีวิว ✔️ ถูกกว่า ✔️ ผ่อนได้ ...
#35. ฝ่ายออร์โธปิดิกส์ - โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
ในปัจจุบันคลินิกกระดูกและข้อ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ มีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ มากกว่า ... ได้แก่ ผู้ป่วยที่ประสบอุบัติเหตุมีการบาดเจ็บของกระดูก กล้ามเนื้อและเส้นเอ็น ...
#36. 17 ข้อต้องรู้เกี่ยวกับ EMSCULPT ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ในเครื่องเดียว
17 ข้อต้องรู้เกี่ยวกับ EMSCULPT คืออะไร ราคาเท่าไหร่ เป็นนวัตกรรมแรกของโลก ลดไขมัน ... ของกล้ามเนื้อ คือกระชับเด้งขึ้นและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ...
#37. การออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง: เคล็ดลับที่จะทำให้คุณเป็นคนที่ ...
ยางยืด เป็นอุปกรณ์ที่มีส่วนช่วยในการยืดกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย ... ต้องฝึกเวทเทรนนิ่งนานเท่าไหร่ในแต่ละครั้ง?
#38. พญาไท 2 - Phyathai Hospital
วางใจให้แพทย์เฉพาะทางผู้มีประสบการณ์และ ความชำนาญดูแลคุณ. ห้องพัก. พญาไท 2 ... ศูนย์กล้ามเนื้อกระดูกและข้อ, ศูนย์ระบบทางเดินอาหาร และศูนย์สุขภาพหญิง Gastro ...
#39. มวล กล้าม เนื้อ ควร มี เท่า ไหร่? - Eyelight.vn
รบกวน ช่วยวิเคราะห์ ผลการวัด ดัชนีมวลการ ไขมัน มวลกล้ามเนื้อให้ … ขอถามสาวๆที่ออกกำลังกายเรื่องมวลกล้ามเนื้อค่ะ – Pantip; สงสัยค่า muscle mass ...
#40. 10 สายพันธุ์สุนัข ไร้โจรกวนใจ ดีต่อใจคนในบ้าน - Thaihometown.com
ชิบะอินุเป็นสุนัขพันธุ์ดั้งเดิมของญี่ปุ่นที่มีขนาดเล็กที่สุด เป็นสุนัขในตระกูลเดียวกันกับพันธุ์อะคิตะ (Akita) รูปร่างกระทัดรัด หูตั้ง กล้ามเนื้อกระชับ ขนสั้น 2 ...
#41. รู้ทัน แอลคาร์นิทีน (L-carnitine) จำเป็นไหมกับการลดความอ้วน
จากกระแสโฆษณาที่เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพื่อการลดน้ำหนักที่มีมากมายหลาย ... ซึ่งพลังงานที่ได้มาส่วนใหญ่ก็จะถูกใช้สำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย ...
#42. Tesla Former นวัตกรรมใหม่เสริมสร้างกล้ามเนื้อและสลายไขมัน ปั้นหุ่น ...
Tesla Former Build & Burn Fat สร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน ปั้นหุ่นสวย. ... Tesla Former ต้องทำกี่ครั้ง และนานเท่าไหร่ถึงจะเห็นผล?
#43. Boost Care บูสท์ แคร์ - Nestlé Health Science
โปรตีนเวย์ 50%* โปรตีนมีส่วนช่วยเสริมสร้างและคงสภาพมวลกล้ามเนื้อ - ไม่เติมน้ำตาลทราย ... ผู้ที่คุมน้ำตาล ควรเลือกอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำกว่า 55 ...
#44. Tesla Former สร้างกล้ามเนื้อ สลายไขมัน กระชับสัดส่วน ปั้นหุ่นเฟิร์ม ...
บิ้วท์หุ่นให้ฟิตแอนด์เฟริ์ม ด้วย Tesla Former ใช้เวลาเพียง 30 นาที แถมยังช่วยรักษาภาวะปัสสาวะเล็ด กระชับรัก ไม่ต้องเจ็บตัว ไม่มีแผล ปลอดภัย.
#45. คอลลาเจน คืออะไร ? กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ - Nestle
คอลลาเจน คือโปรตีน ที่ช่วยให้ผิวหนังมีความแข็งแรงและยืดหยุ่น ... ไม่ว่าจะเป็นผิวหนัง กระดูก กล้ามเนื้อ เล็บ เอ็น และข้อ โดยคอลลาเจนจะอยู่ที่ผิวหนังชั้นล่าง ...
#46. อาการนอนกรนเกิดจากอะไร อันตรายไหม สาเหตุ ... - NK Sleep Center
น้ำหนักตัวเกินกว่าเกณฑ์มาตรฐาน เบื้องต้นดูได้จากค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ครับ · ไขมันในช่องคอหนา · ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เป็นประจำ ก็ทำให้กล้ามเนื้อหย่อนได้ ...
#47. ภาวะมดลูกหย่อน ควรดูแลตัวเองอย่างไร?
มีกล้ามเนื้อที่ ห้อยอยู่ระหว่างกระดูกก้นกบกับกระดูกหัวหน่าวทำหน้าที่ยึดมดลูก กระเพาะปัสสาวะ และลำไส้ มีเอ็นและเนื้อเยื่อเกี่ยวกันยึดมดลูกให้อยู่ ...
#48. สูตรลดน้ำหนัก 32 กิโลกรัม ภายใน 11 เดือน! | HD สุขภาพดี เริ่มต้นที่นี่
เรื่องราวดีๆ จาก Pantip เผยแพร่สูตรลดน้ำหนัก ทำได้จริง ได้ผลจริง ไม่ใช้ยา ... จะมีการดึงเอาโปรตีนออกมาใช้ด้วย ทำให้มวลกล้ามเนื้อลดลง ...
#49. Derma Health โรงงานรับผลิตอาหารเสริม OEM มาตรฐานสากล
... ที่มีคุณภาพสูงในราคาที่สามารถแข่งขันในตลาดได้ เราจึงรับผลิตอาหารเสริมราคาถูก ... เสริมสร้างเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ และเสริมความแข็งแรงของกระดูก รสสตรอว์เบอรี.
#50. ถั่วขาว ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ ? - พบแพทย์ - Pobpad
การมีน้ำหนักตัวเกินอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงที่นำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่น ... สะโพก และต้นขาลดลง แต่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงของมวลกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญ ...
#51. คา ร์ ดิ โอ ลด น้ำหนัก: เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ ...
ปรับสมดุลระบบร่างกาย: การออกกำลังกายแบบคาาร์ดิโอช่วยให้ร่างกายมีสมดุลภายใน ซึ่งเป็นผลมาจากระบบออกซิเจนที่เลือดเชื่อมโยงกับกล้ามเนื้อและระบบเซลล์ ...
#52. เกลือดำ ประโยชน์สุขภาพ และข้อควรระวังในการบริโภค
เกลือดำประกอบด้วยโพแทสเซียมซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ ... แต่ก็ไม่ได้หมายความว่า จะสามารถบริโภคในปริมาณเท่าไหร่ก็ได้ต่อวัน ...
#53. โหลด สล็อต-【https tbpro net】 - ระบบ E-Manage RMUTTO
ต้องรู้ว่า วันๆนึงร่างกายเราต้องการแคลอรี่เท่าไหร่ก่อน (TDEE) ลิ้งค์นี้ค่ะ>>> ... บางคนก็บอกว่าร่างกายเราจะไปเผาผลาญมวลกล้ามเนื้อมาเป็นพลังงาน แต่รู้ .
มวลกล้ามเนื้อ ควรมีเท่าไหร่ pantip 在 ลดน้ำหนัก pantip - การวัดเครื่อง inner scan วัดอะไรบ้าง 💥Fat 的美食出口停車場
Muscle Mass : มวลกล้ามเนื้อคิดเป็นหน่วยกิโลกรัมจากน้ำหนักตัวทั้งหมด TBW (Total Body Water) : ระดับ hydration ในร่างกาย TBW % : คิดเป็นอัตรา ... ... <看更多>