關於 ข้อ ควรปฏิบัติ หลังทานอาหาร ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 7 ข้อต้องห้ามหลังกินอิ่ม ยิ่งทำระบบย่อยอาหารยิ่งพัง-เสี่ยงสารพัดโรค

เดินหลังอาหาร การออกกำลังกายไม่ใช่เรื่อวผิดแต่ควรพักท้องสัก 1 ชั่วโมงเพื่อให้ระบบย่อยอาหารได้ทำงานและดูดซึมอย่างเต็มที่ซะก่อนนะคะ. อย่านอนทันที อาหารที่รับประทานเข้าไป ไม่สามารถ ...

#12. สิ่งที่ไม่ควรทำหลังกินอิ่ม

ทราบไหมคะว่าสิ่งที่เราควรหลีกเลี่ยงหลังทานอาหารเสร็จนั้นก็คือ ไม่ควรสูบบุหรี่-อาบน้ำ-เดินย่อย สิ่งเหล่านี้หลีกเลี่ยงไว้เป็นดี มาดูกันสิว่าแท้จริงแล้วหลักการปฏิบัติที่เหมาะสมนั้นอยู่ตรงไหน.

#13. 9 ข้อปฏิบัติการกินอาหาร เพื่อสุขภาพที่ดี

ข้าวเป็นอาหารหลักของคนไทยที่ให้กำลังงาน มีสารอาหารคาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามินกับแร่ธาตุ และใยอาหาร ควรกินข้าวที่ขัดสีแต่น้อย และกินสลับกับ อาหารประเภทแป้งอื่นๆ เช่น ก๋วยเตี๋ยว ขนมจีน ขนมปัง เผือก ...

#14. หยุด!! 9 สิ่งไม่ควรทำ หลังทานอาหารเสร็จ เสี่ยงทำลายสุขภาพแบบ ...

... ข้อห้ามอะไรบ้างที่คุณไม่ควรทำ หลังทานอาหารเสร็จ. 1. อาบน้ำให้ชื่นใจ ... สาวกชาต้องระวังนะคะ เพราะการดื่มชาหลังอาหาร หรือดื่มในช่วงเวลาใกล้มื้อ ...

#15. กินไม่เป็นเวลา กินแล้วนอน ระวัง กรดไหลย้อนจะมาเยือน

โดยปกติหลังกินอาหารเสร็จ กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนที่เชื่อมต่อกับ ... หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำระหว่างรับประทานอาหาร ควรรอให้ทานเสร็จแล้วประมาณ 10 นาทีค่อย ...

#16. พฤติกรรมไม่ควรทำหลังอาหาร ต้นเหตุของการทำให้สุขภาพเสีย

การอาบน้ำที่มีอุณหภูมิสูงหลังกินอาหารทันที ทำให้เกิดอาการจุกเสียด แน่นท้อง ท้องอืด เนื่องจากหลังรับประทานอาหาร เส้นเลือดในร่างกายจะทำการลำเลียงเลือดไปเลี้ยงที่บริเวณกระเพาะเพื่อเข้า ...

#17. ทำความเข้าใจการกินยาก่อนและหลังอาหารให้ถูกวิธี! - รามา แชนแนล

... อาหาร ควรทาน ก่อนอาหาร 30 นาที เพื่อประสิทธิภาพในการออกฤทธิ์ของยา; ยาพร้อมอาหาร ให้ทานอาหารไปครึ่งหนึ่งก่อนแล้วทานยา; ยาหลังอาหารทันที ให้ทาน ...

#18. ทานยาให้ถูกวิธี ง่ายนิดเดียว - เรื่องควรรู้เกี่ยวกับการ ...

(ส่วนยาหลังอาหารทันที ให้รับประทานทันทีหลังจากที่ทานอาหารเสร็จ). ยาก่อนนอน ควรรับประทานยาก่อนเข้านอน 15 – 30 นาที. *หมายเหตุ ยาบางประเภทอาจมีวิธีการรับประทานยาที่ ...

#19. วิธีรับประทานยา - คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี

ถ้าลืมรับประทานยาหลังอาหารทันที ควรรอรับประทานหลังอาหารในมื้อถัดไปแทน หรืออาจรับประทานอาหารมื้อย่อยแทนมื้อหลักก่อนรับประทานยาก็ได้ กรณีที่ยานั้นมีความสำคัญมาก. 4.ยาก่อนนอน. ยาที่แนะนำให้รับประทาน ...

#20. วิธีการรับประทานยาที่ถูกต้อง - Praram 9 Hospital

ยาพร้อมอาหารหรือหลังอาหารทันที สามารถรับประทานยาหลังจากที่รับประทานอาหารเสร็จ ... ปฏิบัติตัวตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ. อ่านเพิ่มเติม.

#21. ไขข้อสงสัย ควรกินอะไร ก่อน – หลัง ออกกำลังกาย

... อาหารของธาตุเหล็ก คือ เนื้อสัตว์ เลือด เครื่องในสัตว์ เป็นต้น. หากใครไม่สะดวกที่จะต้องทำอาหารหลังออกกำลังกายเป็นมื้อใหญ่ ๆ แนะนำให้ดื่มนมไขมันต่ำ หรือ ...

#22. วิธีกินอาหาร ก่อน-หลัง ออกกำลังกาย สร้างกล้าม สุขภาพดี ไม่ปวดตัว

อาหาร มีความสำคัญต่อการออกกำลังกายอย่างไร · สารอาหารสำคัญที่ควรได้รับให้เพียงพอเมื่อออกกำลังกาย · เลือกกินอาหารก่อนออกกำลังกายหรือหลังออกกำลังกายดี? · ข้อควรระวังในการเลือกรับประทานอาหาร ...

#23. อดอาหารหลายวัน ส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไร

ข้อควรปฏิบัติ …หลังอดอาหารมาหลายวัน. การที่เราจะเริ่มกลับมารับประทานอาหาร เราต้องเลือกรับประทานอาหารที่พร้อมจะดูดซึม อย่าง อาหารเจลที่พร้อมจะปรับลำไส้ เพื่อ ...

#24. 5 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังกินอิ่ม ! หลังกินข้าวควรนั่งกี่นาที กินเสร็จนอน ...

หากคุณคิดว่าการกินเพื่อสุขภาพ เป็นสิ่งเดียวที่ทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและปราศจากโรค บางทีคุณกำลังละเลยพฤติกรรมบางอย่างก็ได้ ...

#25. 7 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังทานอาหาร

เผยแพร่: 3 ก.ย. 2558 18:31 โดย: MGR Online · 1.อย่าสูบบุหรี่ · 2.อย่ากินผลไม้ทันทีหลังอาหาร · 3.อย่าดื่มน้ำชา · 4.อย่าขยายเข็มขัดหลังกินอิ่ม · 5.อย่าอาบน้ำหลังกินข้าว · 6.อย่าเดิน

#26. 9 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังทานอาหารอิ่ม!?

รู้ไหมว่าหลังทานอาหารอิ่มใหม่ๆ จะมีข้อห้ามหลายอย่างที่ห้ามทำ หลังจากทานอาหารอิ่มใหม่ๆถ้าเราทำพฤติกรรมบางอย่างทันที จะทำให้ร่างกายมีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดโรคได้มาก ...

#27. ข้อห้ามหลังรับประทานอาหารเสร็จ

... ปฏิบัติตามข้อห้ามนี้ได้ก็ควรที่จะทำ. อย่าสูบบุหรี่ จากผลการทดลองของผู้เชี่ยวชาญพบว่าการสูบบุหรี่หลังอาหาร เทียบได้กับการสูบบุหรี่ยามปกติถึง 10 มวน ในขณะสารอาหาร ...

#28. เดินหลังกินข้าวเสร็จ ดีต่อสุขภาพ แถมยังอาจช่วยลดน้ำหนักได้

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด. แหล่งที่มา.

#29. 6 ข้อห้าม 'ที่ไม่ควรทำ' หลังทานอาหารเสร็จใหม่ๆ

ถ้ารับประทานอาหารแล้วออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาทันทีอาจทำให้เกิดอาการจุกเสียดท้อง อาหารไม่ย่อยและทำให้การดูดซึมของสารอาหารมีประสิทธิภาพน้อยลงได้ เนื่องจากอาหารที่รับประทานนั้นยัง ...

#30. 5 สิ่งไม่ควรทำหลังกินข้าว

ทำอีกหลายข้อหลังรับประทานอาหารเสร็จ ซึ่งในวันนี้กระปุกดอทคอม. จะมาบอกให้ทราบกัน ... นี่คงเป็นข้อห้ามที่หลายคนยังปฏิบัติอยู่จนทุกวันนี้ เพราะหลังทาน. ของคาวมา ...

#31. เคล็ดลับการรับประทานอาหารในผู้ป่วยมะเร็ง: ก่อน, ระหว่าง และ ...

ถ้าเริ่มรับประทานอาหารได้ดี ควรเพิ่มปริมาณของอาหารให้แต่ละมื้อ; ผู้ป่วยส่วน ... ถ้าปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นแล้วยังไม่ได้ผล ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้ยารักษา ...

#32. แผลในกระเพาะอาหาร และการปฏิบัติตัว Peptic Ulcer

อาการของแผลในกระเพาะอาหารมีอะไรบ้าง ? · อาการปวดจะเป็นมากขึ้นหลังทานอาหาร โดยเฉพาะอาหารรสเผ็ดจัด เปรี้ยวจัด · อาการปวดมักเป็นๆ หายๆ เช่น ปวดอยู่ 1-2 สัปดาห์ และหายไปหลายเดือนจึงกลับมา ...

#33. ควรกินอาหารก่อน หรือ หลังออกกำลังกาย ถึงจะดี?

ร่างกายของเราเมื่อมีการออกกำลังกายโดยใช้ระยะเวลา 60-90 นาที การเผาผลาญในขณะนั้นจะมีอัตราที่สูงขึ้นมีการลำเลียงสารอาหารเพื่อมาเผาผลาญให้เป็นพลังงานแก่มัดกล้ามเนื้อ และภายหลังการออกกำลังกาย ...

#34. กินอย่างไรเมื่อไม่มีถุงน้ำดี | โรงพยาบาลเปาโล - Paolo Hospital

... ของไขมันจากการเผาผลาญไม่หมด. กินอาหารย่อยง่ายไม่แปรรูป. เน้นกินอาหารอ่อนๆ โดยเฉพาะหลังผ่าตัดมาใหม่ๆ เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก ไข่ต้ม ไข่ตุ๋น (แต่ควรลดปริมาณไข่แดงให้ ...

#35. TOP 5 โรคระบบทางเดินอาหาร | โรงพยาบาลเปาโล - Paolo Hospital

... อาหารมัน ของทอด ชอบทานหอม กระเทียม และมะเขือเทศ. เมื่อเป็นแล้วรักษาอย่างไร. ลด ... ควรเข้านอน หรือเอนกายหลังจากรับประทานอาหารไปแล้วอย่างน้อย 3 ชั่วโมง; ผ่อนคลาย ...

#36. โรคกระเพาะอาหาร รักษาอย่างไรถึงได้ผลดี

นอกจากนี้พฤติกรรมของเรา เช่น การดื่มเหล้า ชา กาแฟ การสูบบุหรี่ รวมถึงความเครียด การอดอาหารหรือทานอาหารไม่เป็นเวลา ส่งผลให้กลไกการทำงานของกระเพาะอาหารเสียไป กระตุ้นให้กรดหลั่งเยอะขึ้น เมื่อ ...

#37. การฟื้นฟูสภาพที่บ้านภายหลังการผ่าตัด (Life after Weight Loss ...

1) เพื่อให้กระเพาะอาหารได้ฟื้นฟู ผู้ป่วยจะไม่ได้รับประทานอาหารในช่วง 1-3 วันหลังผ่าตัด แพทย์จะเริ่มให้รับประทานอาหารเหลวจากนั้นจึงค่อยๆ เปลี่ยนเป็นอาหารบด อาหารอ่อน จนสามารถรับประทานอาหาร ...

#38. ดูแลตัวเองอย่างไรหลังผ่าตัดนิ่วในถุงน้ำดี

รักษาบาดแผลให้สะอาดและปฏิบัติตามคำแนะนำของศัลยแพทย์ว่าควรเปลี่ยนผ้าพันแผลเมื่อใด ... หลังการผ่าตัด จึงควรพยายามรับประทานอาหารที่เหมาะสมตามคำแนะนำของแพทย์. เคล็ด ...

#39. 10 ข้อ ควรทำและไม่ควรทำก่อนนอน เพื่อคุณภาพการนอนหลับที่ดี

... รับประทานอาหาร การ ... ไม่ควรออกกำลังกายก่อนนอน เพราะร่างกายจะเผาผลาญพลังงานและหลั่ง ...

#40. ข้อควรห้าม?? 7 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังทานข้าวเสร็จ ที่มีผลเสียต่อ ...

ควรเลี่ยง!! 7 พฤติกรรมที่ไม่ควรทำทันที หลังทานอาหารเสร็จ. หลายๆ คนอาจจะยัง ... ซึ่งจะมีข้อควรปฏิบัติอะไรบ้างไปดูกัน. หลังจากการรับประทานอาหาร แต่ละคนคงมี ...

#41. รับประทานอิ่มแล้วนอน สบายตอนนี้ปัญหาสุขภาพมาเยือนในอนาคต

การกลืนปกติแล้วกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนที่เชื่อมต่อกับกระเพาะจะเปิด อาหารจะเคลื่อนผ่านลงสู่กระเพาะ หลังจากนั้นจะปิดอย่างรวดเร็วเพื่อไม่ให้เกิดการไหลย้อนของกรดในปริมาณเพิ่มสูง ...

#42. 3 กลุ่มโภชนาการอาหารที่ร่างกายควรได้รับก่อนออกกำลังกาย

90 กรัม /กิโลกรัมของมวลกาย. ตารางที่ 1 : แนะนำการทานคาร์โบไฮเดรตก่อนการออกกำลังกาย. กลุ่มโปรตีน.

#43. หลังเสริมจมูก 24 ชั่วโมง 7, 14, 30 วัน ควรปฏิบัติตัวอย่างไร ?

หลัง ผ่าตัดเสริมจมูก ไม่ว่าจะเสริมจมูกแบบโอเพ่น หรือเสริมจมูกแบบปิด ควรปฏิบัติคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัดครับ ทั้งในเรื่องการดูแลแผล การใช้ชีวิตประจำวัน รวมถึงเรื่องอาหารการกิน ...

#44. 8 สิ่งไม่ควรทำ..หลังรับประทานอาหาร!!

ข้อ แนะนำ : สูบบุหรี่เวลาใดก็ก่อโทษ และไม่ควรสูบหลังกินอาหารเสร็จทันที. advertisement. Eating-fruits-dangerous-after-meal. http://www.allindiayouth.com/wp- ...

#45. เทคนิคดูแลสุขภาพปี 2023 "แค่เดินจ๊อกกิ้งหลังทานอาหาร" ช่วยลด ...

นอกจากนี้กระทรวงสุขภาพและบริการมนุษย์สหรัฐยังได้แนะนำให้ออกกำลังกาย. ระดับปานกลางอย่างน้อย 30 นาที และ เดินเล่นหลังกินอาหาร ในแต่ละมื้อ ประมาณ 10 นาที อีกด้วย ...

#46. อาบน้ำหลังกินข้าวทันที[5-10 นาที] ไม่ดี !! จริงหรอครับ?

อาหาร ไม่ย่อยคะ เพราะเวลาทานอาหาร เลือดจะไปเลี้ยงที่กระเพาะอาหารเพื่อทำให้ระบบย่อยทำงาน แต่ถ้าไปอาบน้ำโดยที่ระบบย่อยยังเริ่มทำงานไม่นาน น้ำทำให้อุณหภูมิร่างกายต่ำลง เลือดจะไปเลี้ยงส่วนต่างๆของ ...

#47. โภชนบำบัดหลังผ่าตัดเปลี่ยนข้อเทียม

ข้อปฏิบัติ ในการเลือกรับประทานอาหารสำหรับผู้ป่วยหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเทียม ได้แก่ ... การรับประทานอาหารหลังการผ่าตัด ควรเริ่มด้วยอาหารอ่อน นุ่ม ย่อยง่าย ไขมันต่ำ ...

#48. อาหารไม่ย่อย ท้องอืด - อาการและการรักษา | โรงพยาบาล ...

ท้องอืด เป็นสัญญาณของโรคอะไรได้บ้าง ... ท้องอืด เป็นอาการที่พบได้บ่อย อาจทำให้รู้สึกแน่น จุกเสียด ปวดท้อง อิ่มเร็ว รวมถึงมีอาการเรอ ผายลมและท้องร้องโครกครากหลังรับประทานอาหาร บางรายอาจมีท้องผูก ...

#49. กินอะไรดีหลังออกกำลังกาย

อาหาร และของว่างหลังการออกกำลังกาย. ตราบใดที่ตลอดทั้งวันคุณได้ควบคุมพลังงานและ ... ตัวอย่างอาหารและของว่างที่แนะนำให้ทานหลังออกกำลังกาย (แต่อาจจะต้องระวัง ...

#50. หลังอาหาร..ห้ามทำอะไร - สุขภาพน่ารู้.com

1.ไม่ควรรับประทานผลไม้ทันทีหลังอาหาร ความเชื่อเรื่องการรับประทานผลไม้ล้างปาก คงเป็นค่านิยมที่คนไทยส่วนใหญ่ยึดถือปฏิบัติกันมาอย่างช้านาน โดย ...

#51. อาหารที่ผู้ป่วยโรคหัวใจ ควรรับประทาน

โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของผู้คนทั่วโลก แต่โรคนี้สามารถป้องกันได้ เริ่มต้นการการรับประทานอาหารให้ถูกต้องตามหลักโภชนาการ. หลักในการรับประทานอหารเพื่อสุขภาพหัวใจที่ดี ...

#52. เดินแค่ 2 นาทีหลังอาหาร ลดความเสี่ยงเป็นเบาหวาน

ประโยชน์ของการเดินหลังรับประทานอาหาร ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ไม่ ... นอกจากนี้ข้อดีของการเดิน แม้แต่ช่วงสั้นๆ ระหว่างการทำงาน หากทำได้ก็ควร ...

#53. กินแล้วนอนมีข้อเสียอย่างไร ทำไมเราถึงโดนห้ามไม่ให้ทำ?

เวลาที่เรานอนหลับหลังจากที่กินอาหารเสร็จใหม่ ๆ เป็นช่วงที่ร่างกายควรจะได้ทำการย่อยอาหารอย่างเต็มที่ เมื่อเรานอน ก็เหมือนกับการปิดเครื่องการทำงานของร่างกาย ...

#54. การส่องกล้องตรวจทางเดินอาหาร - Chularat 3 International ...

4.ผู้ป่วยโรคตับแข็งทุกราย ควรได้รับการส่องกล้องตรวจเพื่อหาภาวะเส้นเลือดขอดในหลอดอาหาร ข้อควรปฏิบัติก่อนการส่องกล้องตรวจ • งดน้ำงดอาหารทางปากเป็นเวลาอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง • หากท่าน ...

#55. ปรับความเข้าใจใหม่ด่วน!! ทำไมถึงไม่ควรแปรงฟันหลังกินข้าว

หากรู้สึกหิวเล็กน้อยแนะนำให้ดื่มน้ำแทน เพราะนอกจากจะช่วยให้คลายหิวได้ช่วงระยะหนึ่งแล้ว น้ำยังช่วยชะล้างแบคทีเรียในช่องปากหลังมื้ออาหารได้ดี ยิ่งดื่มน้ำมากยิ่งช่วยชะล้างได้มาก ส่งผลให้มีสุขภาพช่องปากดียิ่งขึ้น ...

#56. รับประทานอย่างไร ไม่ให้อ้วน

12. อย่าทานอะไรหลังมื้อเย็นอีก ไม่ดีแน่หากทานขนมหรืออาหารอะไรหลังจากคุณทานอาหารเย็นเรียบร้อยแล้ว ทางที่ดีคือควรจะให้ร่างกายได้พักผ่อนจากการย่อยอาหารแล้วไปเริ่มทำงานใหม่ในมื้อเช้าของวันรุ่งขึ้นจะดีกว่า

#57. ข้อแนะนำก่อนเริ่มใช้ 'ชุดตรวจการติดเชื้อก่อโรคโควิด-19 แบบ ...

Nasopharyngeal หรือ ตัวอย่างที่ได้มาจากโพรงหลังจมูก. • Oropharyngeal หรือ ... ไม่ควรทานอาหารหรือดื่มน้ำก่อนตรวจเชื้อ อย่างน้อย 30นาที โดยการเก็บตัวอย่าง ...

#58. 5 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงหลังกินข้าวเสร็จ ! เรื่องที่ไม่ควรทำ หลังจากทาน ...

เชื่อว่าหลายคนคงจะเคยทำสิ่งเหล่านี้หลังมื้ออาหาร โดยไม่รู้ตัวว่าส่งผลกระทบต่อระบบร่างกาย เพราะในบางเรื่อง ดูเหมือนจะกลายเป็นกิจวัตรประจำวันของเราไปเสียแล้ว สุขภาพทั่วไป.

#59. เมื่ออดอาหารนานรับมืออย่างไรให้ร่างกายฟื้นตัว

รีบทานอาหารหลังจากอดมานาน เสี่ยงอันตรายถึงชีวิต! หลังจากที่ทุกคนรอคอยและ ... ข้อควรระวังสำหรับภาวะการณ์อดอาหาร. การอดอาหารที่นานจนเกินไป แล้ว ...

#60. อาหารที่ต้องระวัง สำหรับผู้ป่วยโควิด19

สำหรับผู้ที่ติดเชื้อโควิด-19 รวมถึงผู้ที่เพิ่งหายจากโควิด-19 การรักษาตัวเองนอกจากพักผ่อนให้เพียงพอ ทานยาตามคำแนะนำของแพทย์.

#61. ทานมื้อเย็นอย่างไร ให้ไม่อ้วน มีวิธีปรับรับประทานอาหารเย็นมาฝาก

หลีกอาหารไขมันสูง อาหารย่อยยาก เช่น ของมัน ของทอด เนื้อสัตว์ติดมัน อาหารที่มีคอเลสตอรอลสูง หรือของหวาน; ให้หันมาเลือกรับประทานอาหารที่ให้พลังงานต่ำ อาหารที่ย่อยง่าย ควรเน้นไปที่โปรตีน วิตามิน และ ...

#62. อาหารสำหรับผู้มีทวารเทียม

ไม่มีข้อห้ามใดๆในการรับประทานอาหารสำหรับผู้มีทวารเทียม แต่สิ่งที่ควรทราบคือ อาหารแต่ละอย่างล้วนส่งผลกระทบต่อการขับถ่ายที่แตกต่างกัน คำแนะนำสำหรับการรับประทานอาหารในช่วงนี้ คือ คุณควรเริ่มทานอาหาร ...

#63. ส่องกล้องทางเดินอาหารส่วนบน ส่องกล้องตรวจกระเพาะอาหาร

... ทานยาใดๆ อยู่ประจำหรือแพ้ยาควรแจ้งให้แพทย์ทราบ. กล้องส่องตรวจทางเดินอาหารส่วนบน ... การปฏิบัติตัวหลังการส่องกล้องทางเดินอาหารส่วนบน. สามารถรับประทานอาหารได้ตาม ...

#64. ข้อควรปฏิบัติหลังฟอกสีฟัน - Skytrain Dental

... แนะนำให้แปรงฟันหลังจากทานอาหารทันที; ไม่ควรสูบบุหรี่ ในช่วง 7 วันแรกหลังการฟอกสีฟัน เพราะคราบนิโคตินในบุหรี่จะติดที่ผิวฟันได้ง่าย หากไม่สามารถงดได้ ก็ให้แปรง ...

#65. ออกกำลังกาย เวลาเช้าหรือเวลาเย็นดีกว่ากัน

ข้อ แนะนำ 1. ถ้าต้องการออกกำลังกายตอนช้า ควรรับประทานอาหารก่อนเล็กน้อย เช่น แชนวิส โอวันติน ซึ่งใช้วลาย่อยประมาณ 30 ...

#66. รู้จักกับ 'ฟู้ดโคม่า' (Food Coma) หรืออาการง่วงนอนหลังกินข้าว ...

หากง่วงมากๆ แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เพื่อลดความเข้มข้นของเลือด ช่วยให้กระปรี้กระเปร่าขึ้นได้ (การเดินเข้าห้องน้ำบ้างยังช่วยให้ไม่ง่วงได้ด้วยนะคะ); แนะนำให้เคลียร์งานสำคัญ ทำงานที่ต้องใช้สมองมากๆ ใน ...

#67. ฉีดฟิลเลอร์ (Filler) ห้ามกินอะไรบ้าง? ควรงดแอลกอฮอล์กี่วัน?

หนึ่งในข้อปฏิบัติหลายข้อเพื่อลดความเสี่ยงเกิดผลข้างเคียงหลังการฉีดฟิลเลอร์ คือการห้ามทานอาหารบางประเภท หลายคนอาจสงสัยว่าอาหารการกินมีผลกับการฉีดฟิลเลอร์ได้ด้วยหรือ? มีผลอย่างไร?

#68. ข้อควรระวัง ในการกิน ยาลดกรด

วันนี้แอปฯ หมอดี อยากชวนทุกคนมาเช็กพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้เกิดกรดในกระเพาะอาหาร รวมทั้งทำความรู้จักกับ ยาลดกรด ยาที่เราอาจมีอยู่ประจำบ้าน แต่ใช้กันถูกหรือเปล่านะ?

#69. โรคกระเพาะอาหารอักเสบ (Gastritis)

ความเครียด เพราะจะกระตุ้นให้เซลล์กระเพาะอาหารหลั่งกรดเพิ่มขึ้น ซึ่งกรดจะ ... ข้อควรปฏิบัติ. ถ้าเป็นการอักเสบอย่างธรรมดา ควรปฏิบัติดังนี้ ควรเริ่มรับประทานอาหาร ...

#70. ส่องกล้องตรวจกระเพาะอาหาร เจ็บหรือไม่ ควรเตรียมตัวอย่างไร

หลัง ส่องกล้องกระเพาะอาหาร ควรปฏิบัติตัวอย่างไร ... สำหรับผู้ป่วยที่ใช้ยาชาเฉพาะที่ ควรรอให้ยาชาหมดฤทธิ์ประมาณ 15-30 นาที จึงค่อยเริ่มจิบน้ำ หากไม่รู้สึกชาในคอหรือกลืนลำบากแล้ว จึงสามารถเริ่มรับประทาน ...

#71. เช็กให้ชัวร์ หลังทำศัลยกรรม ควรทานหรืองดอะไรบ้าง

หากทำตามข้อแนะนำทั้งเรื่องอาหารการกิน และการปฏิบัติตัวในช่วงหลังทำศัลยกรรมได้ มั่นใจได้เลยว่าอาการของแผลผ่าตัดนั้นต้องดีขึ้น และ หายไวขึ้นอย่างแน่นอน แต่เนื่องจากการรับประทานอาหารเป็นเพียงส่วนหนึ่งใน ...

#72. “กินดีได้ดี กินไม่ดีได้โรค” | สถาบันวิจัยระบบสาธารณสุข

... ควรพยายามรับประทานอาหารที่มีรสธรรมดา หรือปรุงรสชาติเพิ่มเติมให้น้อยที่สุด ... กรมอนามัย กระทรงสาธารณสุข. 2541. ข้อปฏิบัติการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีของคนไทย.

#73. อาหารที่คนจัดฟันห้ามกิน & สิ่งที่ไม่ควรทำขณะจัดฟัน

ข้อควร ระวังระหว่างจัดฟัน จัดฟันห้ามกินอะไรบ้าง บทสรุปอาหารที่คนจัดฟันห้ามกิน ... ละเลยการทำความสะอาดฟัน เช่น ไม่แปรงฟันหลังทานอาหาร ไม่ใช้ไหมขัดฟัน ไม่ ...

#74. ความรู้เรื่องการให้อาหารทางสายยาง

2.จัดท่านอนให้ผู้ป่วยศีรษะอยู่สูงอย่างน้อย 45 องศา ในรายที่ผู้ป่วยไม่รู้สึกตัวควรให้หนุนหมอน ตั้งแต่หลังจนถึงศีรษะโดยใช้หมอน 2 ใบใหญ่หรือจัดให้ผู้ป่วยนั่งพิงพนักเตียงหรือให้นั่งเก้าอี้ 3. จัดสิ่งแวดล้อมรอบๆผู้ป่วยให้ ...

#75. 10 ประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่น - โรงพยาบาลขุนตาล

ผู้ที่กำลังควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดและออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ควรดื่มน้ำอุ่น ... ดื่มน้ำอุ่นเสมอหลังจากทานอาหาร หากคุณดื่มน้ำเย็น ร่างกายจะใช้พลังงานมากขึ้น ...

#76. หลังถอนฟันกินไข่ได้ไหม? สามารถกินอะไรได้บ้าง

อาหาร ประเภทปรุงไม่สุก. หลังถอนฟันไม่ควรทานอาหารทานดิบหรือสุก ๆ ดิบ ๆ เพราะมีโอกาสเสี่ยงต่อการติดเชื้อของแผลจาการถอนฟัน ซึ่งอาจนำไปสู่การอักเสบ บวม และเป็นหนองได้ ...

#77. ทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด - โรงพยาบาลธรรมศาสตร์เฉลิมพระเกียรติ

... ควรรับประทานกะหล่ำปลี ดอกกะหล่ำ เพราะไปก่อกวนการทำงานของไทรอยด์ ไม่ควรรับประทานมะเขือยาวและมันฝรั่งมากเกินไป เพราะทำให้เป็นโรคข้ออักเสบได้ ผลไม้ : รับประทาน ...

#78. อาหารที่ควรรับประทานหลังจากผ่าตัดลดน้ำหนัก

สมัครรับข่าวสาร. โรงพยาบาลจุฬารัตน์ 11 อินเตอร์. รับสมัคร. หากท่านมีข้อคำถาม หรือต้องการให้คำแนะนำ ติชม. สามารถกรอกแบบฟอร์มเพื่อติดต่อเจ้าหน้าที่. กรอกแบบฟอร์ม.

#79. กินอิ่มแล้วง่วงจัง... ตลกร้าย ของอาการ Food Coma

จริงๆ ไม่ได้ขี้เกียจนะ แต่ร่างกายมันเป็นไปเอง ถ้าใครมีอาการแบบนี้หลังจากกินอาหาร มั่นใจได้เลยว่าเป็น Food Coma ซะแล้ว! ... ควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียด เพื่อลดการใช้ ...

#80. มารยาทและธรรมเนียมปฏิบัติ: คู่มือการรับประทานอาหารในญี่ปุ่น

หลังจาก ที่คุณนั่งเพื่อสั่งอาหาร คุณจะได้รับโอชิโบริ ซึ่งก็คือผ้าขนหนูเปียกที่เสิร์ฟให้คุณอยู่ในห่อพลาสติก วางอยู่บนจาน หรือยื่นให้โดยพนักงานของร้าน ผ้าขนหนูเหล่านี้มีไว้สำหรับเช็ดมือก่อนและระหว่างรับประทานอาหาร ที่ ...

#81. ระวัง! กินไม่เป็นเวลา โรคร้ายถามหาเพียบ

... อาหารได้. กินอย่างไรให้สุขภาพดี. การกินอาหารให้เป็นเวลาเป็นสิ่งที่ควรทำอยู่แล้วเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอในแต่ละวัน ซึ่งมีผลต่อสุขภาพโดยรวมของ ...

#82. ทำอย่างไรเมื่อลืมทานยา ? | โรงพยาบาล ...

สำหรับยาสำคัญที่ต้องทานให้ครบตามกำหนด เช่น ยาปฎิชีวนะบางชนิด เป็นต้น หากลืมทานภายใน 15 นาทีหลังมื้ออาหารสามารถทานหลังรับประทานอาหารได้ทันที เพราะอาหารไม่มีผลต่อการดูดซึมของยาปฏิชีวนะ หรือควร ...

#83. เคล็ดลับการกินอาหารหลังผ่าตัดถุงน้ำดี | สุขภาพน่ารู้

... ควรรับประทานอาหารที่เหมาะสมตามคำแนะนำ ดังนี้. เริ่มจากรับประทานอาหาร ... จดบันทึกอาหาร เนื่องจากร่างกายของแต่ละบุคคลตอบสนองต่ออาหารแต่ละชนิด ...

#84. ผ่าคลอดกินอะไรได้บ้าง และข้อห้ามหลังผ่าคลอดที่ต้องรู้! - Enfa A+

... ข้อแนะนำเพิ่มเติมในการรับประทานอาหารแสลงต่าง ๆ เหล่านี้. อาหารสุก ๆ ดิบ ๆ ... หลังการผ่าคลอดในช่วงวันแรก ๆ ควรรับประทานอาหารเหลว หรืออาหารอ่อน หลังจากนั้น ...

#85. ทางเดินอาหารเเละตับ | โรคที่พบบ่อย

จะมีอาการแสดงออกมาในลักษณะของ การปวดจุกแน่นใต้ลิ้นปี่ เหนือสะดือ ปวดใต้ชายโครงซ้าย บางรายปวดแน่นถึงหน้าอก อาการมักเป็นๆ หายๆ และสัมพันธ์กับมื้ออาหาร อาจปวดก่อนทานอาหารในเวลาหิว หรือปวดหลัง ...

#86. หลังการผ่าตัด ควรปฏิบัติตัวอย่างไร

ในการผ่าตัดทางกระดูกสันหลังบางเทคนิควิธีอาจจำเป็นต้องงดน้ำงดอาหารต่อไปอีกระยะหนึ่ง แต่ผู้ป่วยทั่วไปจะได้รับอนุญาตให้รับประทานอาหารอ่อนได้ใน 24 ชั่วโมง; เมื่อมีการปวดแผลผ่าตัด ควรแจ้งพยาบาลเพื่อรับยา ...

#87. รอดยาก Food Coma ง่วงนอนหลังกิน..อาการยอดฮิตของคนทำงาน

Food Coma คืออาการง่วงหลังกินอิ่ม เกิดจากการที่คุณรับประทานอาหารมื้อใหญ่มาจน ... สมัครรับคำแนะนำด้านอาชีพ. รับคำปรึกษาด้านอาชีพจากผู้เชี่ยวชาญส่งตรงถึงอินบ็อก ...

#88. ข้อควรรู้และควรปฏิบัติเกี่ยวกับยาจิตเวช

ประวัติการแพ้ยา หรืออาการไม่สบายเมื่อได้รับยาชนิดใด • โรคที่เคยเป็น หรือยังเป็นอยู่ • ยาที่กำลังใช้อยู่ รวมถึงอาหารพิเศษหรือาหารเสริมใดๆ ที่กำลังรับประทาน ...

#89. อาหารแสลง : ต้องห้าม

เรามักได้ยินคนเฒ่าคนแก่พูดถึงข้อห้ามมากมายเกี่ยวกับการกินและข้อควรปฏิบัติ เช่น คนที่ร้อนในง่ายห้ามกินของร้อน (คุณสมบัติหยาง) ของทอดๆ มันๆ ของเผ็ด เช่น.

#90. กินอาหารเวลาไหนดีที่สุด?

... กินอาหาร ก็ควรจะลดปริมาณแป้งลงเพื่อควบคุมน้ำตาล ซึ่งเป็นสาเหตุของความความอ้วน. Picture. ​อาหารมื้อเช้า [มื้อเช้าขาดไม่ได้] เริ่มจากมื้อเช้าควรจะกินหลังจากที่ ...

#91. อาหารในแต่ละช่วงวัยของชีวิต

เด็กมีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว จึงต้องการอาหารที่ให้สารอาหารและพลังงานสูง เด็กวัยหัดเดิน (Toddlers) ยังไม่สามารถรับประทานอาหารได้มากนัก ดังนั้นจึงควรป้อนอาหารมื้อเล็กๆ และของว่างที่มีประโยชน์ต่อ ...

#92. วิธีการรับประทาน อาหารเสริม

อาหาร เสริมวิตามินในกลุ่มที่ละลายได้ดีในน้ำ. อย่างเช่น วิตามิน B C D นั้น สามารถรับประทานได้ทั้งก่อนอาหาร และหลังอาหารค่ะ มีข้อแนะนำว่าเวลาทานควรดื่มน้ำตามมาก ...

#93. กินอิ่มแล้วจะเรอ แล้วอาการเรอเกิดจากอะไร!!

ข้อ แนะนำสำหรับท่านที่ผายลมบ่อยหรือเรอบ่อย. หลีกเลี่ยงน้ำดื่มที่มีฟอง ... หลังอาหารแทบทุกมื้อ ไม่ควรนิ่งนอนใจควรปรึกษาแพทย์โดยด่วน. ขอบคุณที่มา.

#94. 8 เทคนิคการกินคุมความดันโลหิต | Bangkok Heart Hospital

ปริมาณที่แนะนำคือ 6 – 8 ส่วน/วัน (เช่น ข้าวกล้อง 6 – 8 ทัพพี) เลือกแบบไม่ขัดสีเพื่อเพิ่มใยอาหาร ซึ่งใยอาหารจะช่วยลดการดูดซึมไขมันเข้าสู่กระแสเลือด จึงช่วยควบคุมไขมันในเลือด นอกจากนี้ใยอาหารยังช่วยให้ ...

#95. 10 อาหารเติมพลังก่อน-หลังออกกำลังกาย ให้ลูกพร้อมทุกกิจกรรม

ธัญพืชที่เป็นแหล่งรวมของโปรตีน วิตามิน และไขมันดี เพราะถั่วมีคุณสมบัติช่วยฟื้นตัว ช่วยเติมพลังงานให้ร่างกายหลังออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี แต่ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ. 10. MILO UHT. ผลิตภัณฑ์นมช็อกโกแลต ...

#96. การดูแลผู้ป่วยติดเตียง และการให้อาหารทางสายยาง

ผู้ที่รับประทานอาหารทางปากไม่ได้ หรือทานได้น้อยกว่า 60% ของพลังงานที่ควรได้รับต่อวัน นานติดต่อกันเกิน 3 – 7 วัน ผู้ป่วยที่มีปัญหาด้านการกลืน.

#97. 8 ข้อห้ามหลังรับประทานอาหารเสร็จ

... ปฏิบัติตามข้อห้ามนี้ได้ก็ควรที่จะทำ อย่าสูบบุหรี่ จากผลการทดลองของผู้เชี่ยวชาญพบว่า การสูบบุหรี่หลังอาหารเทียบได้กับการสูบบุหรี่ยามปกติถึง ...

#98. ประเภท อาหาร ที่ คน ท้อง ควร หลีก เลี่ยง - Dumex

ปลาดาบเงิน ปลากระโทงแทง และปลาฉลามเพราะมีปรอทตามธรรมชาติที่อันตรายต่อระบบประสาทที่กำลังพัฒนาของลูกน้อยในครรภ์ปลาทูน่าก็มีสารปรอทเช่นกันคุณแม่จึงควรจำกัดปริมาณการรับประทานให้น้อย หรือเนื้อปลา ...

#99. กินข้าวหลังออกกำลังกายได้หรือไม่? - Thamm Culture

1. กินได้ แต่มีข้อควรระวังคือ · ไม่ควรกินเยอะเกินไป · ควรเว้นระยะหลังออกกำลังกายประมาณ 30-40 นาที เพราะช่วงที่รา่งกายต้องการพลังงานทดแทนในส่วนที่เสียไปมากที่สุด สามารถดูดซึม ...